Скроллить, значит залипнуть

У меня когда-то было такое чувство, будто вляпался в какое-то болото и оно внаглую меня затягивало не отпуская и забирая моё время.

Само болото называется шортсы, клипы, риэлсы. Оно всегда будет иметь разные названия и всегда будет издеваться над теми, кто скролит.

Скроллить, значит залипнуть в коротких видео не замечая, как проходит время в бесконечной ленте.

Они создают иллюзию продуктивности и бесконечного потока новой информации. После которой в душе становится пусто из-за дешёвого дофамина или в голове чувствуется какая-то каша.

Мозг начинает быстро привыкать к таким коротким видео и в итоге теряется способность к глубокой концентрации.

Это как с вкусной едой для разума. Вроде бы чувствуешь сытость в моменте, но в итоге остаёшься эмоционально голодным. В общем шортсы создают шум и крадут тишину.

Шум - это как бы бесконечный поток картинок, даже если нет звуков, но там есть чужие жизни и мысли. Они полностью заполняют нашу голову ими и не оставляют место для самих себя.

Постоянно находясь в шуме, можно перестать слышать себя забывая, как это просто быть здесь, в этом моменте. Например, когда читаем книгу, но отвлекаемся на уведомления, после которых может притянуть снова к коротким видео за уши. В общем, пропадёт любовь к книгам, а это чревато к последствиям.

Частое просиживание в таких видео, может вызвать раздражение, из-за того, что лёгкий дофамин поглотил наш мозг. Потому что потом, человек может часто психовать из-за какой ерунды не контролируя себя, обычно это называют - дофаминовый передоз.

Ещё может быть апатия ко всему, словно жизнь утекла в никуда и становится всё таким скучным и бесполезным, что не хочется ничего делать, одним словом добавляется - лень.

Скроллить, значит жить в зависимости и получить хронический стресс, а он обычно вызывает тревожность и депрессию от того, что у многих людей вызывает чувство - неудовлетворённость жизнью. Завидуя тем, кто сидит в цифровом спектакле показывая свою шикарную жизнь.

Так вот, чтобы этого всего не происходило, надо постепенно избавляться от этой наркотической зависимости, чтобы вновь появилась любовь к жизни и к чтению книг, а лучше вообще перестать смотреть и не говорить себе, как наркоман - "Последний раз".

Просто забудьте, что это такое и начинайте заниматься реальными делами, которые не связаны с телефоном или компьютером. Это может быть глобальная уборка в квартире или в доме, сходите в магазин, читайте книги, которые вам интересны, занимайтесь медитацией очищая свой ум от мусора, который накопился после всех этих видео.

Также занимайтесь спортом - любым, но не позволяйте себе тянутся в очередной раз к телефону. Не губите себя, оно того не стоит. Это будет тяжело, возможно будет ломка.

Но что лучше? Сидеть и жалеть себя говоря, что всё плохо ища оправдания, чтобы погрузится в очередную пучину или наконец-то жить настоящей жизнью. Где обязательно со временем вы приобретёте себя и у вас появятся новые идеи, как улучшить свою жизнь, ведь вариантов много.

Хватит унывать, хватит сидеть там, где может быстро закончится ваша жизнь, в которой будет больше сожалений, чем достижений.
Вы справитесь и я верю в это!

Верю, что вы своими достижениями зажжёте сердца других людей, приобретая новых единомышленников, дружбу, любовь и таким образом, вас больше ничего не остановит!