Немного теории простыми словами

        Сейчас в интернете развелось много инстаграмных экспертов. С умным видом они вещают о здоровье. Но всё как-то поверхностно, расплывчато, без акцентов и самой сути. Слушаю и, иногда, хочется откровенно плеваться. Мало кто ведает из-за чего происходят инсульты. В основном говорят о последствиях. Особенно официальная медицина. Та вообще по большей части молчит. Ей это невыгодно. Люди не должны знать правды. Незнание порождает страх, от которого пытаются откупиться деньгами у людей в белых халатах, которые этот страх подпитывают ради возвеличивания собственной исключительности и важности. А если и говорят, то не затрагивая главных причин. Кто-то и что-то виновато, но только не сам человек. Ниже постараюсь объяснить простыми словами, избегая громоздких медицинских терминов, двигаясь от общего к частному, от сложного к элементарному.
        Что такое инсульт?
        Как уже я говорил, это отмирание части головного мозга. Мозг – самый главный наш орган. Центр управления полётом, процессор, командир, начальник, босс, если можно так сказать. 86 миллиардов нейронов в мозгу управляют всем телом и днём и ночью. Одна группа нейронов отвечает за движение рук и ног, другая за речь, третья за память, четвёртая за зрение, пятая за слух, за выработку гормонов, за сексуальность, и так далее. Масса функций.
        Но мозг, как любой наш орган, питается кровью, которая поступает к нему по кровеносным сосудам. В какой-то момент давление вдруг резко повышается («Соседке добавили пенсию, а мне почему-то нет…», «Поругался на работе…», «Скандал в семье…, «Страшная волнующая новость…» и тому подобное или просто наклонился головой вниз, чтобы зашнуровать туфли), и сосуды, не выдержав давления, разрываются. Происходит кровоизлияние в мозг – это геморрагический тип инсульта.
        Или тромб (кровяной сгусток) затыкает сосуд. Кровоизлияния как такового нет, но кровь дальше по сосуду не поступает – это ишемический тип инсульта. И в том и другом случае та часть мозга, которая питалась от этого сосуда, начинает отмирать, и прекращает выполнять свои функции (рука, нога не шевелятся, речь отняло, память пропала…).      
        Почему разрываются сосуды? С годами они теряют свою эластичность, способность расширяться при приливе крови и сужаться при её оттоке. Сосуды, как любая наша ткань, состоят из клеток. Здоровая клетка имеет форму овала. Она должна быть водонасыщена. Вода играет в ней не только роль электролита, растворителя, очистителя, но и упора. При достаточном количестве воды клетка упругая. Не хватает воды – клетка сухая, морщинистая, по форме напоминает куски битого стекла, плохо прилегает к другим клеткам, легко разрушается сама и отрывается от соседних клеток.
        В дополнение к обезвоженности стенки сосудов с годами ещё «цементируются» изнутри. Из-за всевозможной пищевой и лекарственной «химии», вредных привычек, отсутствия сокращений и растяжений сосуды своим внутренним состоянием и содержанием начинают напоминать старые засорённые водопроводные трубы, потерявшие полностью или частично пропускную способность. По сути, они, теряя эластичность, становятся хрупкими. А в мозгу они самые тонкие, самые нежные. Поэтому с годами даже незначительное повышение давления крови в таких сосудах может привести к их разрыву. То есть к геморрагическому типу инсульта.
        Итак, основные причины геморрагического типа инсульта:
        1. Обезвоженность.
        Сплошь и рядом люди чёрт знает что пьют, но только не чистую воду в нужном количестве. Моя двадцатилетняя статистика тому доказательство. Практически все инсультники этого типа никогда в течение своей жизни не пили достаточно воды. Не жидкостей, а именно чистой воды! Люди не хотят усвоить, что напитки на основе воды (чай, кофе, соки, компоты, алкогольное пойло, газировки и т. п.) и чистая вода – это разные вещи. В напитках вода себя уже реализовала как растворитель, поэтому в клетке она ничего чистить и растворять не будет. Мы же не стираем своё бельё грязной водой, а только чистой (подробно см. «О ВОДЕ»).
        Помню, как меня пригласили на консультацию к инсультнику – полковнику в отставке. Отняло речь и одну половину туловища, хотя мужик ещё довольно крепкий и вполне адекватный. В истории болезни читаю: геморрагический инсульт плюс почечная недостаточность на фоне обезвоживания. Губы потрескавшиеся, сухая кожа, язык невероятно белый от налёта. Объясняю его жене, что и как. Прошу немедленно начинать его поить водой. А она и говорит: «А зачем водой? Он всю жизнь чаи с кофе любил пить. Пусть и дальше их пьёт». Всё же дали ему стакан воды по моему настоянию. На него было жалко смотреть – хлебал большими глотками, словно умирающий от жажды в пустыне. Объясняю, что и инсульт, и почечная недостаточность у него на фоне обезвоживания случились. Ведь чёрным по белому написано в его истории болезни. Не дошло! После моего ухода они его опять на чай с кофе посадили, а через несколько недель узнаю, что у больного окончательно отказали почки, и случился повторный инсульт, который его убил. 
        2. Упомянутая выше «химия».
        Это синтетические добавки в продуктах питания и напитках: эмульгаторы, красители, стабилизаторы, ароматизаторы, подсластители, распушиватели, консерванты, заменители, улучшители и прочее «говно». Они не растворяются или частично растворяются в организме. Этот пищевой мусор плохо выводится, вступает в реакции между собой и нашей органикой, образуя такие сложные соединения, о которых науке доподлинно неизвестно. По отдельности каждая из таких добавок уже вредна, а когда их много и они вместе, то вообще ужас. От них загрязняются сосуды, превращаясь в то самое подобие засорённых водопроводных труб, суставные полости, кровяное русло, лимфа и т. д.
        3. Слабые сосуды головного мозга.
        Нас никто не приучает к тому, что сосуды мозга нужно тренировать, чтобы они не теряли с возрастом свою эластичность, не становились твёрдыми, а тем более хрупкими. Те, ко хоть как-то занимается собой, делая физические упражнения дома или посещая тренажёрные залы, осознают, что вся наша кровеносная система располагается не где-то отдельно, а лежит в мышцах. Тренируя мышцы, мы тем самым массируем свои сосуды. Улучшается их пропускная способность и общий тонус. Соответственно улучшается кровообращение тела. Человек чувствует себя хорошо и молодо. Но на этом всё. А что делать с сосудами головного мозга? Их там миллионы и они самые нежные и тонкие. Их не помассируешь руками и не прокачаешь мышцами, которых в мозгу нет. Но что-то же нужно делать? Иначе потеря эластичности одновременно с их хрупкостью при первом высоком давлении сделают своё «чёрное» дело. Но это отдельная большая тема.
        Нередко, когда тонкость стенок сосудов носит наследственный характер. У такого человека в какой-то момент стенка сосуда начинает выдавливаться наружу, как воздушный шарик. Человек уже в группе риска, потому что в любой момент может произойти геморрагический тип инсульта. Папа и мама виноваты. Ведь зачатие и последующее формирование плода во многом  зависит от здоровья папиных и маминых клеток, которые легли в основу будущего ребёнка. Вот почему образ жизни родителей, их вредные привычки не только во время беременности, но и задолго до её наступления проецируются на потомстве, на что мало кто обращает внимание. Ведь наследственность не отменить. Это та самая библейская истина, когда за грехи родительские расплачиваются их дети.   
        4. Проблемы с кровоснабжением мозга.
        Не только из-за засорённости наших кровеносных «труб», но из-за их пережатости в районе шеи. Да-да! Шея – это «ворота» в голову. Через неё проходят основные артерии и сосуды, снабжающие всё, что находится в голове. И не только мозг, но и зрение, слух, нюх, слизистая рта, зубы, волосы, кожа лица и т. д. Очень часто спинно-мозговая артерия, идущая в голову и лежащая вдоль семи шейных позвонков оказывается пережатой из-за их смещений. Попутно слабые, провисшие шейные мышцы передавливают или искривляют более мелкие кровеносные сосуды, создавая проблемы с кровоснабжением мозга и головы в целом.
        5. Высокое давление.
Оно часто является следствием того, о чём говорилось в предыдущем пункте. Сосуды передавлены в области шеи. Мозгу не хватает крови, которая его питает, и насыщает кислородом. Но мозг главный. Он не хочет умирать, поэтому даёт приказ мотору – сердцу поднять давление, чтобы через передавленные узкие места в сосудах пошло больше крови, и тем самым лучше себя накормить.
        Ещё одна причина давления – густая кровь, которую, чтобы протолкнуть по сосудам в мозг, нужно создать дополнительное давление. Кровь на 75 % состоит из воды. Плазма крови – это вода с растворёнными в ней витаминами, солями, белками, жирами и т.д., в которой кувыркаются клетки крови. То есть, по сути, причина густой крови – эта та же обезвоженность, возникающая как из-за малого потребления воды, о чём уже говорилось выше, так и за счёт её потери вследствие употребления обезвоживающих напитков. Тех, что вызывают мочегонный эффект: кофе, пиво, энергетики, кола, мочегонные препараты, некоторые лекарства и т. п.
        Сплошь и рядом парадоксальная ситуация: у человека своё давление высокое, а он каждый день пьёт кофе или энергетики на основе кофеина, тем самым ещё больше поднимая давление и рискуя заработать геморрагический инсульт (детально см. «Факты о кофе»).
        Что касается ишемического инсульта, при котором сосуды к счастью не разрываются, но появляется тромб, их затыкающий. Тромб – слипшиеся в комок клетки крови, сгусток крови. Одна из основных причин образования тромбов – алкогольные напитки и спиртосодержащие лекарства, продукты и препараты, усиливающие сворачиваемость крови.
        Геморрагический инсульт страшнее ишемического и по повреждениям и по последствиям. Если при ишемическом типе сосуды сохраняют свою целостность и вовремя сделанный специальный укол рассасывает тромб, то при геморрагическом типе сосуды уже не восстановить, кровоизлияние в мозг порой охватывает обширные его участки. Приходится делать трепанацию (вскрытие) черепа в попытке удалить образовавшуюся гематому. Соответственно больные с геморрагическим инсультом трудно поддаются выздоровлению, а то и совсем не поддаются, если он был слишком обширным. У ишимитиков шансы на выздоровление высоки. Бывает даже почти 100 % выздоровление. Опять же – кому как повезёт, как быстро определят тип инсульта и приступят к его лечению. Время здесь играет огромное значение. А ведь есть ещё микроинсульты, которых порой не замечают, и, увы, продолжают с ними жить, пытаясь лечить что-то другое.      
        Что делать, чтобы избежать инсульта?
        Пить больше и чаще чистой воды. Убрать из своего рациона любой алкоголь, кофеиносодержащие напитки, спиртосодержащие лекарства. Не курить. Есть простую, желательно натуральную, больше растительную пищу с минимумом переработки и «химизации». Регулярно голодать с водой сутки, а то и полтора, чтобы чаще включался процесс аутофагии - тот самый, что помогает чистить наш организм от органического мусора. Регулярно, грамотно, с пониманием тренировать мышцы шеи. Не просто наклонить голову и повернуть, как это советуют в интернете. Нужно вытягивать шейные позвонки и закачивать шейные мышцы одновременно. Есть простые, проверенные на себе и на моих клиентах, но очень эффективные упражнения, разработанные мной. Чаще переворачиваться и наклоняться вниз головой. Становиться на голову, если такое ещё под силу. (Как-нибудь разгонюсь и напишу об этом отдельно).
        Сейчас любители кофе, сигарет и алкоголя набросятся на меня в своё оправдание с вечно избитой, затёртой до дыр, отговоркой: «Мой дед всю жизнь курил, пил водку, кофе литрами и до ста лет дожил, не зная никакого инсульта. А вот соседка всегда вела здоровый образ жизни, но её инсульт свалил». Или что-то подобное в этом роде.
        Может быть, не спорю. Даже если вы на все сто уверены в такой же крепости своего здоровья, как у вашего деда, то это не повод бездумно пускаться во все тяжкие. Кстати, многие мои больные вспоминали своих здоровых предков и задавались одним и тем же вопросом: почему именно им не повезло с инсультом.
        Люди устроены одинаково и подчиняются одним и тем же физиологическим законам. Но имеют индивидуальную прочность (защиту) от воздействующих на здоровье отрицательных факторов. Кто-то крепче, кто-то слабее, а кто-то совсем хилый и цепляет болячки по всякому поводу. Каждый вправе решать стоит ли рисковать своим здоровьем, подставляя его под удары тех самых отрицательных факторов, которые продолжают действовать при любом раскладе: хотим мы того или нет, крепкое у нас здоровье или не очень.