Аллергия на эмоции

Девочка сжимается в комок на краю кровати. Отец снова пьян. Глухие удары, сдавленные всхлипы матери, сиплое пьяное рычание. Глаза закрыты, руки крепко прижимают подушку к ушам. Всё равно слышит. Всё равно чувствует.

"Притворись, что спишь. Не двигайся. Не дыши. Тогда он тебя не заметит."

Она застывает. Её тело словно каменеет, превращаясь в неподвижную статую. Это не она. Это не её жизнь. Это просто сцена из немого кино — страшного, жуткого.

Она улетает. Уходит в себя. В стране её воображения нет боли. Там пахнет тёплыми булочками, а чужая добрая бабушка что-то говорит на непонятном языке. Там летает жар-птица, сверкая огненными перьями, и кричит громко, пронзительно, заглушая звуки реальности. Феникс кричит, странно и страшно... или это мать снова вскрикнула?

Её сознание размывается. В этом тумане проще. Проще не чувствовать, не быть.

Где-то глубоко внутри зреет вопрос: "А если всегда так? Если и дальше я буду замирать, исчезать, превращаться в пустоту?"

Но прямо сейчас думать об этом невозможно.

...

Проходят годы. Она взрослая. Кажется.

Но почему каждый раз, когда кто-то кричит, внутри что-то выключается? Почему любое сильное чувство — это слишком? Почему радость не приносит света, а любовь — ощущение безопасности?

Она живёт, но не до конца. Всегда немного отстранённо, всегда чуть-чуть в стороне от себя. Не быть, исчезать, стираться.

Иногда прошлое прорывается в снах. И тогда она просыпается с колотящимся сердцем, покрытая холодным потом. Как будто снова вернулась туда, в ночь, когда научилась исчезать.

Но теперь у неё есть выбор.

Она пробует не бежать. Остаётся в моменте. Учится дышать.

Пытается говорить. Сначала неуверенно, осторожно. О том, что чувствует. О том, чего боится. О том, чего лишилась.

Это тяжело. Почти невыносимо. Как если бы заново учиться ходить после долгих лет паралича.

Но кто-то рядом слушает. Кто-то принимает её слова. Кто-то не отталкивает, не осуждает.

И тогда боль уже не так страшна. И чувства уже не кажутся врагами.

Шаг за шагом, встречая себя. Возвращаясь в свою жизнь.

Она больше не одна.


Прошло много лет. Девочка, которая когда-то замирала в темноте, научилась жить, но всё ещё несла в себе тот страх, те звуки, то ощущение беспомощности. Она выросла, стала взрослой, научилась смеяться в нужные моменты, говорить правильные вещи, даже казалась счастливой.

Но стоило кому-то повысить голос, резко сдвинуть руку, как внутри что-то обрывалось. Мир становился  приглушённым, тело застывало, дыхание замирало. Реальность снова превращалась  в беззвучное черно-белое кино.

Она поняла, что это больше не просто реакция – это стало ее частью. Управление  собой превратилось в привычку.

Но однажды всё изменилось.

Она сидела в кабинете психолога, скрестив руки на груди, не зная, с чего начать.

— Когда вы думаете о страхе, что делает ваше тело? — спросила женщина напротив.

— Оно… исчезает, — прошептала она.

— А если попробовать послушать его? Не глушить, не убегать, а просто… послушать.

Слушать свое тело? Она никогда так не делала. Оно было врагом, которое  предавало ее, отключая в самые ответственные  моменты.

— Закройте глаза, — мягкий голос помог  ей  подчиниться. — Почувствуйте, что происходит внутри вас прямо сейчас.

Она закрыла глаза. В груди была тяжесть, в горле – ком, пальцы рук похолодели.

— Я… не хочу этого чувствовать, — она вздрогнула.

— А если представить, что это не враг, а часть вас, которая хочет быть избранной?

Она попыталась. Дышала. Впервые не убегала. И вдруг вместо привычного замирания пришли слезы.

Она плакала долго. Тихо. Беззвучно.

Но впервые за много лет она почувствовала себя живой.

Первым испытанием стала обычная прогулка по шумному городу. Люди, звуки, запахи — всё казалось слишком резким, слишком громким. Она хотела спрятаться, но вместо этого замедлила шаг и глубоко вдохнула. "Я здесь, я в безопасности", — повторила она про себя. Её пальцы всё ещё дрожали, но ноги несли вперёд.

На следующий день она попробовала встретиться с подругой в кафе. Сердце бешено колотилось, когда вокруг смеялись и переговаривались люди, но она осталась. Сделала глоток чая, ощутила тепло кружки в руках. "Я могу это выдержать".

Потом был спортзал. Её тело хранило память боли, и каждое напряжение мышцы отзывалось тревогой. Но тренер помог ей чувствовать не страх, а силу. Она поднимала вес, и с каждым движением, с каждым новым повторением возвращала себе утраченную уверенность.

Со временем она осмелилась попробовать новое. Танцы, поездки в другие города, разговоры с незнакомыми людьми. Она научилась ощущать своё тело, доверять ему, понимать, когда оно говорит "остановись", а когда "ты справишься".

Не всё шло гладко. Иногда её накрывали старые реакции, и она снова замирала, снова хотела исчезнуть. Но теперь она знала, что это не навсегда. Она знала, что у неё есть поддержка, и главное — у неё есть она сама.

Она училась жить заново. С каждым шагом, с каждым вдохом, с каждым мгновением, которое принадлежало ей.

Однажды за чашкой кофе подруга сказала ей:
— Ты изменилась. Ты будто стала совсем другой.В тебе появилось больше искренности , улыбка шире и естественнее , а в товоих глазах можно утонуть, настолько они живые. Рядом с тобой уютно и тепло.

Она задумалась. Правда ли это? Может быть, она просто перестала бежать? Перестала пытаться соответствовать чужим ожиданиям?

Она вспомнила, как раньше жила ради других. Как подстраивалась, сглаживала углы, боялась конфликтов. Теперь она знала: в отношениях важно не подчиняться, а быть собой.

— Ты веришь, что подобное притягивает подобное? — спросила она.

Подруга кивнула.

— Тогда, наверное, мне просто необходимо  быть собой, чтобы рядом оказались те, кто меня услышит.

И это был её главный вывод: счастье — это честность. Честность с собой, с миром, с теми, кто рядом.

Она больше не исчезала.