Медитация для развития осознанных сновидений

Я называю этот метод "Перчатки сновидений".

Простая медитация основанная на условном рефлексе, чтобы стимулировать видение рук в сновидении.

Для медитации нужно приобрести особенные перчатки. Это могут быть рабочие перчатки, которые дают усиление сигнала рецепторов рук, тактильных сигналов.

Могут быть использован и другой вид перчаток, главное чтобы эти перчатки были комфортными, не слишком стягивающими, и чтобы они "дышали", чтобы руки в них не перегревались. Резиновые перчатки не подходят. Возможно подойдут любые тканевые перчатки аналогичные рабочим перчаткам, которые продаются в любых мастеровых магазинах.

Суть метода: нужно сформировать условный рефлекс между образом рук и ощущением надетых перчаток, а также чувством осознанности и мыслью о том, что вы желаете увидеть в своём сне.

Как это сделать?

Нужно в течении дня надевать эти перчатки на руки. Можно ложиться на кровать, сидеть, и даже ходить в безопасном месте, где не требуется осмотрительность, и в надетых перчатках смотреть на руки.

Когда смотрим на руки, нужно фокусировать внимание на чувстве в руках, а также вспоминать "кто я? какие у меня планы? что я хотел сделать?"..

Это позволит соединить волевую компоненту мышления с ощущением в руках и образом рук.

Руки можно немного двигать, главное чтобы образ рук был перед глазами.

Это первое упражнение, которое нужно выполнять постоянно до тех пор, пока однажды не приснится образ рук во сне.

Второе упраженение состоит в том, что когда вы ложитесь на кровать (днём или вечером, ещё не спите), то вы надеваете перчатки на руки, смотрите на руки в перчатках минуту или пять минут, вспоминая свои планы.. повторяете ту же мантру "кто я? какие у меня планы? что я хотел сделать?..".

Опять же момент планирования я настоятельно рекомендую проверять на уровень этики, и добавлять в свободные минуты планирования вопрос "насколько это этично? и есть ли более этичные альтернативы?" и соответственно менять свой план для улучшения своих решений.

Но это отдельный момент, то есть здесь вы просто рефлексируете о своих планах. Хотя вы можете в принципе превратить это упражнение в медитацию по планированию своей активности..

Вопрос просто в том, что во сне вы можете промоделировать ситуации, и таким образом если вы будете думать так, что в конце будете задавать вопрос "насколько это этично? есть ли более этичные альтернативы?", тогда вы попадёте в сновидение, где вашей основной мыслью будет поиск этических альтернатив ваших решений, ваших планов.

Это хорошая затравка или как говорят seed - семя для развития сновидений..

Мозг, активированный во сне таким методом дополнит вашу историю (возможно), и вы найдёте лучшие решения по вашим планам.

Но можно создавать и другие мотивы. Например вы можете сфокусировать себя перед засыпанием на мысли "Я хочу промоделировать вот эту мысль.." и далее идёт ваше описание ситуации, которую вы должны научиться представлять в своём уме в виде визуального скетча..

Но для того, чтобы развить способность к представлениям, вам нужно занятся художественным творчеством, и иметь большой опыт работы с визуальными образами..

То есть вы должны стать художниками. В этом я рекомендую вам прочтение книги Бэтти Эдвардс "Художник внутри вас" и ещё книги "Цвет", и "Ты - художник!". И другие книги, например по акварельной живописи и другим видам живописи, так как чтобы функция представлений работала активно, нужно постоянно заниматься творчеством (желательно каждый день).

И тогда, когда у вас будет развитый навык изображать реальность, и будет накоплена своя личная библиотека образов, и вы сможете вызывать их в своём уме, тогда вы сможете создавать внутренние картины, которые могут служить семенем для создания сновидений..

Это теория, я просто вижу композицию возможностей, но это может сработать.

На практике скажу, что когда человек начинает заниматься живописью, у него усиливается внутренний образ, представления улучшаются, образ мысли становится более ясным, сновидения также становятся более яркими и ясными.

Поэтому это должно сработать.

Важно просто научиться входить в сон с уже готовой мыслью, которая как раз подготавливается в данном упражнении.

И получается третье упражнение, вы просто ложитесь на кровать перед сном, надеваете перчатки, закрываете глаза, и представляя свои руки в перчатках, начинаете развивать мысль о том, что вы желаете увидеть во сне..

Разумеется это должно быть что-то социально приемлемое, то есть запрещённых действий в сновидении нельзя выполнять, нельзя вести себя плохо, причинять вред, заниматься развратом и так далее, потому что мозг не отличает сновидение от реальности с точки зрения записи информации, и поэтому нельзя себя портить, так как это ведёт к жизненному краху.

Важно, чтобы это было полезно для вас и для других, то есть ваша мысль в сновидении должна быть этической, это должно быть чистое, хорошее, нравственное, светлое, доброе сновидение, тогда это даст вам развитие.

Ещё также замечу, что для развития биофизической способности видеть сны, вам требуется поработать над своим биополем, то есть как минимум перейти на вегетарианское питание с преобладанием водянистых фруктов и овощей, а также обилием чистой воды, так как от уровня здоровья ваших клеток, от биоэнергетической чистоты и обилия водной энергии зависит разумная способность восприятия сновидений.

Ещё конечно требуется максимальная чистота сознания и гигиена, и не отравление себя токсинами (даже кофе и чёрный чай не приемлемы, так как они сжимают и иссушают электромагнитные каналы и блокируют энергию клеток, которая нужна для активности биополя и чакр).

В остальном нужно просто иметь достаточно времени, свободных сил, финансовый ресурс, так как при работе в офисе 5 на 8 это не получиться сделать. Стресс на работе не даст раскрыться аджна чакре, и у вас не будет визуального опыта из-за стресса.

Поэтому для развития творческой способности сновидения идеален путь визионера-художника, крафтмена, который имеет связь с визуальным творчеством, то есть близкие к работе художника специальности тоже подходят (работа с глиной, с деревом, садоводство), но обязательно при этом заниматься развитием художественной способности, рисовать, делать скетчи, творить картины из красок и так далее.

Дополнительно в сновидениях можно развивать аудиальную способность, можно создавать в сновидениях музыкальные композиции, и даже тексты, но это требует дополнительных настроек, развитие музыкального слуха, музыкального творчества и работы с текстом, но это уже нужно развивать как дополнение, так как в первую очередь сновидения это визуальная способность.

Получается 3 упражнения + несколько очень важных рекомендаций + я ещё рекомендую завести дневник, в котором вы будете сохранять информацию по вашему опыту, который нужно описывать каждый день, когда вам приснился сон и во всех подробностях.

Далее вам нужно также обеспечить идеальную чистоту и приток свежего воздуха у вас в спальне, но вы также должны позаботиться, чтобы в спальне не было холодно.

И вообще я рекомендую, чтобы у вас в доме не было застойного воздуха, делать постоянно проветривания. А ещё важно, чтобы не было вара от еды, и не было мертвечины дома, так как нечисть связанная с мясом и кровью, может испортить сновидения, и заблокировать эту способность (будут сниться кошмары).

И нужно также обеспечить как минимум 8 часов сна, но лучше чтобы вы спали до полного высыпа.

Ещё есть один секрет связанный с бананом и молоком. Перед сном для лучшего засыпания вы можете выпить один или несколько стаканов молока и съесть один или несколько бананов, в зависимости от уровня вашего голода. Это улучшение спокойствия пред сном, более лёгкое засыпание, а ночью банан будет отдавать вашим клеткам энергию, которая будет активировать мозг, что поспособствует большей ясности в сновидении.

Но этот момент, лайфхак, не обязателен, и может зависеть от ваших предпочтений и диеты.

Для планирования своего сновидения можно также отдельно выделить на это время, желательно лечь на кровать, закрыть глаза и визуализировать всё то, что вы желаете увидеть.

На самом деле перчатки использовать не обязательно, про просто они усиливают сигнал от рук, и они могут повысить вероятность осознанного сновидения, так как руки связаны с деятельностью.

Если вы будете к примеру в свободное время рисовать то, что вы желаете увидеть во сне, и например будете надевать для этого перчатки, это даст подсознанию сигнал, что вы намерены увидеть сновидение, и это может облегчить путь реализации вашего желания.

Следует помнить, что сновидения это не реальность, а ирреальность, и поэтому нужно понимать, что всё что вы увидите это лишь ваши представления, или это могут быть сигналы от других существ, которые могут искажать ваши мысли, поэтому сновидениям нельзя в полной мере верить, но их можно использовать для творчества, исследований внутренней реальности и моделирования ситуаций жизни, хотя последняя способность крайне трудно достижима, но в пределе можно извлечь опыт из разных ситуаций, которые могут быть восприняты через сновидения.