Три дирижера мозга

Представим, что наш мозг, все его отделы и стуктуры - это симфонический оркестр с разными музыкальными инструментами, способный исполнять чудесную музыку.

За гармоничную работу мозга отвечают 3 дирижера - 3 крупные ЖИВЫЕ НЕЙРОСЕТИ, они есть у каждого. Хорошо, если все дирижеры находятся в добром здравии и творческом настрое.

Названия живых нейросетей:
- дирижер 1 - сеть пассивного режима мозга, английская абревиатура DMN,
- дирижер 2 - центральная исполнительная сеть мозга CEN,
- дирижер 3 - сеть значимости SN.
 
Сеть пассивного  режима DMN обслуживает режим "автопилота" мозга и психики. Она активна, когда мы пассивны)). Когда " витаем в облаках", вспоминаем, мечтаем, планируем, понимаем себя и других через осмысление произошедших событий.  Этот режим - НЕ безделье мозга, а перезагрузка и осмысление, работа внутреннего мира над своим содержанием. Мозг структурирует опыт и способен выдавать решения имеющихся задач, если у "я" есть запрос.

Центральная исполнительная сеть CEN обслуживает режим внешнего внимания, сосредоточения на задаче, обучения новому навыку, усвоению неизвестной информации/обучению, достижению целей/получению практических результатов. Сеть способна удерживать главное, отсекать второстепенное, управлять рабочей памятью, разбивать цель на шаги и продвигаться по ним, контролировать внутренние импульсы.

Сеть значимости SN - режим переключения между сетью пассивного и активного поведения и восприятия, между DMN и CEN .
SN "знает" ценности человека и переключает фокус "во внутренний мир" или "во внешний мир" согласно им.

Сети мозга " включают" его структуры, дирижируя активностью нейронов/групп нейронов. Это материальный физиологический процесс, физико-химический процесс.

Осознавая наличие и возможности сетей-дирижеров, мы способны дать себе полноценный отдых, создать условия для творческих прорывов через DMN, действовать согласно личным ценностям и планам, создавая результаты благодаря CEN, гибко переключаться от "ресурсов" внутреннего мира к внешней продуктивности, воспользовавшись SN.
Три дирижера психологического комфорта и осознанности всегда к нашим услугам.