Как вы себя контролируете

                1.10.   Как вы себя контролируете?

         Метод выявления уровня субъективного контроля позволяет оценить сформированный у вас уровень вашего личностного контроля над разнообразными жизненными ситуациями. Знать об этом очень важно, потому что контроль над собой проявляется во всех видах деятельности и является причиной продуктивности деятельности и достижений человека, а также многих конфликтов.
         Люди различаются между собой по тому, как и где они локализуют и направляют контроль над значительными для себя событиями. Возможны два полярных типа такой локализации: экстернальный (внешний) и интернальный (внутренний). В первом случае человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил — случая, других людей и т. д. Во втором случае человек интерпретирует значимые события как результат своей собственной деятельности. Любому человеку свойственна определенная позиция, связанная с определенным типом контроля и самоконтроля.
     Направление контроля (локус-контроль) универсально по отношению к любым типам событий и ситуаций, с которыми человеку приходится сталкиваться. Один и тот же тип контроля характеризует ваше поведение и в случае неудач, и в сфере достижений, причем это в разной степени касается различных областей социальной жизни.
    Установлена связь разнообразных форм поведения и параметров личности с экстернальностью-интернальностью. Конформное и уступчивое поведение в большей степени присуще людям с экстернальным локусом. Интерналы в отличие от экстерналов менее склонны подчиняться давлению других, сопротивляться, когда чувствуют, что ими манипулируют, они реагируют сильнее, чем экстерналы, на утрату личной свободы. Люди с интернальным направлением (локусом) контроля лучше работают в одиночестве, чем под наблюдением. Для экстерналов характерно обратное.
     Интерналы и экстерналы различаются по способам интерпретации разных социальных ситуаций, в частности по способам получения информации и по механизмам объяснения причин поведения. Интерналы более активно ищут информацию и обычно более осведомлены о ситуации, чем экстерналы. В одной и той же ситуации интерналы приписывают большую ответственность индивидам, участвующим в этой ситуации. Интерналы а большей степени избегают ситуационных объяснений поведения, чем экстерналы.
        Исследования, связывающие интернальность-экстернальность с межличностными отношениями, показали, что интерналы более популярны, более благожелательны, более уверены в себе и проявляют большую терпимость. Существует связь высокой интернальности с положительной самооценкой, с большей согласованностью образов реального и идеального «Я».
У интерналов обнаружена более активная, чем у экстерналов, позиция по отношению к своему здоровью: они лучше информированы о своем состоянии, больше заботятся о своем здоровье и чаще обращаются за профилактической помощью.
     Экстернальность коррелирует с тревожностью, с депрессией, с пси-хическими заболеваниями. Интерналы предпочитают более демократичные методы общения; экстерналы удовлетворены более жесткими методами.
   Все это дает достаточные основания полагать, что выделение личностной характеристики, описывающей то, в какой степени человек ощущает себя активным субъектом собственной деятельности, и в какой - пассивным объектом действия других людей и внешних обстоятельств, обоснованно существующими эмпирическими исследованиями и может способствовать дальнейшему изучению проблем прикладной психологии личности.
 Большинству людей свойственны более или менее широкие вариации особенностей поведения в зависимости от конкретных социальных ситуаций. Особенности субъективного контроля могут изменяться у одного и того же человека в зависимости от того, представляется ли ему ситуация сложной или простой, приятной или неприятной и т. д.  Поэтому измерение локуса контроля, по-видимому, более перспективно строить не как одномерную характеристику, а как многомерный профиль, компоненты которого привязаны к типам социальных ситуаций разной степени сложности.
Для увеличения спектра возможных применений опросник сконструирован в двух вариантах различающихся форматом ответов. Вариант А, предназначенный для исследовательских целей, требует ответа по 6-балльной шкале (-3, -2, -1, +1, +2 +3), в которой ответ «+3» означает «полностью согласен», «-3» — «совершенно не согласен» с данным пунктом. Вариант Б, предназначенный для практической психодиагностики, требует ответов по шкале «согласен — не согласен».

Протокол:
1.     2.        3.     4.      5.     6.     7.       8.      9.     10.     11.
12.   13.       14.    15.      16.    17.    18.      19.     20.    21.     22.
23.   24.       25.    26.      27.    28.    29.      30.     31.    32.     33.
34.   35.       36.    37.      38.    39.    40.      41.     42.    43.     44.

        Вы познакомились с информацией, которая поможет вам лучше узнать себя. У каждого из нас много дорог, которые могут привести не только к успехам, но и неудачам. Люди, которые лучше знают себя и свои возможности, стремятся их совершенствовать, каждую неудачу встречают как еще одно испытание, которое нужно преодолеть. И преодолевают препятствия. приобретая неоценимый опыт. Они достигают то, о чем мечтают.   
       Люди, которые знают о себе с позиций науки, защищены. Они не зависят от мнения многих людей, которые могут   чаще всего ошибаться и иметь негативную точку зрения. Ведь недоброжелателей у нас хватает! А в каждом из нас много хорошего, нужно только знать это и гордо идти по жизни!


                Заключение
        Психологические тесты – отличный повод для общения, в котором можно достичь большего взаимопонимания, терпимости и уважения. Мы будем рады, если книга станет нужной для вас.   
Каждый человек, так или иначе, ведет за собой пристальное наблюдение, чтобы понять, какой он, чем отличается от других. Познать и понять себя - естественное желание человека. Познать себя – это проникнуть в таинство своей судьбы, своих возможностей. Жизнь ставит перед нами сложные задачи, и чтобы принять правильное решения, мы опираемся на те качества, которыми обладаем.
В личности заложено много задатков, которые нужно развивать. Эти задатки не остаются неизменными. Жизнь меняется, меняемся и мы. Но, изменяясь, мы далеко не все осознаем из того, что с нами происходит. Именно поэтому вопросы «почему так?» и «что делать?» преследуют нас всю жизнь.
Случается так, что мы слышим в свой адрес замечания от других людей. Приятно, когда отмечают наши достоинства. Ну а если нам говорят о наших слабостях или недостатках? Часто это близкие люди, которые, как нам кажется, хорошо нас знают, а иногда это люди, которых мы встречаем впервые. Эти замечания могут сильно волновать нас. Вряд ли человек может быть равнодушен к тому, как его воспринимают другие. Но люди говорят, а жить нам. И мы должны исходить из того, что мы имеем. А это не так мало. Распорядиться своими жизненными ресурсами – задача сложная.
Психология может помочь найти ответы на многие вопросы.  Первым шагом в самопознании, который необходимо сделать каждому человеку, это составить свой психологический портрет. За долгие годы существования научной психологии удалось собрать необходимые данные, для того чтобы вы, дорогие читатели, могли, устроившись поудобнее, поразмышлять над своими психологическими особенностями, над теми качествами, которые отличают вас от других.
Психологическая диагностика – одна из ведущих направлений современной психологии. Практически все психологические явления в настоящее время можно измерить и оценить. Каждый человек может узнать о себе, не обращаясь к психологу.  Тесты стали доступны и понятны широкому кругу людей, интересующихся психологией.
Тесты нужны для того, чтобы глубже познать себя. Представьте себе, что утром вы подошли к зеркалу, посмотрели на себя внимательно, и вам необходимо собраться на работу. Вы заинтересованы как можно лучше выглядеть. Вы умоетесь, сделаете прическу, примерите соответствующий костюм и снова посмотритесь в зеркало. Тесты станут для вас психологическим зеркалом, в которое вы сможете заглянуть, чтобы суметь контролировать те качества, которые вам достались в наследство. С помощью тестов вы сможете сформировать свой характер, решить многие жизненно важные проблемы.
  Психология использует тесты - как краткие испытания, с которыми может справиться любой человек. даже ребенок. Это тесты, с помощью которых вы сможете оценить свои способности и эмоциональные состояния, узнать о состоянии вашего характера, а также тех жизненных установках, с которыми стоит расстаться. Тесты помогут вам стать увереннее в себе и развить в себе важные профессиональные качества, улучшить взаимоотношения с людьми.
 Иногда кажется, что себя-то мы знаем. Но встречаем другого человека или другие обстоятельства, и возникают какие-то новые ощущения, новые чувства. Мы меняемся. Куда приведут нас эти изменения, как повлиять на них, как поступать в тех или иных случаях. Все это вопросы, на которые вы найдете ответы, когда не только прочитаете эту книгу, но и поразмыслите над теми качествами, которые найдете у себя.
В этой книге вы познакомились со способом составления психологического портрета и методиками, которые помогают нам многое узнать о самих себе, исходя из научных методов, проверенных практикой.  Возможно, что вопросов появится еще больше, но и ответов вы найдете предостаточно, чтобы стать увереннее в своих силах. Многие ответы будут содержаться в последующих книгах.

Список литературы и информационных источников
1. Бурлачук А. Ф., Морозов С. М. Словарь-справочник по психологичес-кой диагностике. Киев, 1989.
2. Гамезо М. В., Домошенко И. А. Атлас по психологии. М., 1986.
3. Джеймс М., Джонгвард Д. Рожденные выигрывать. М.,1993.
4. Искусство и дети: Эстетическое воспитание за рубежом. М., 1969.
5. Колодзин Б. Как жить после психической травмы. М., 1992.
6. Корнелиус Х., Фэйр Ш. Выиграть может каждый. М.: Стрингер, 1992.
7. Лазурский А. Ф. Классификация личностей. М.; Пг., 1923.
8. Леонгард К. Акцентуированные личности. Киев, 1978.
9. Либин Л. В. Применение графической психодиагностической методики в профконсультативной работе // Диагностика способностей и личностных черт учащихся в учебной деятельности. Саратов, 1989.
10. Лучшие психологические тесты. Петрозаводск, 1992.
11. Люшер М. Цвет вашего характера. Сара Д. Тайны почерка. М.: ACT, г996.
12. Маккей X. Как уцелеть среди акул. М.: Экономика, 1991.
13. Методы психологической диагностики. Вып. 1. М., 1993.
14. Мудрость тысячелетий: Энциклопедия. М., 2001.
15. Платонов К. К. Структура личности и деятельности. М., 1986.
16. Потемкина О. Ф. Способ составления психологического портрета и автопортрета. М., 1993.
17. Потемкина О.Ф., Потемкина Е.В. Психология личности или как полюбить себя и других.  М., АСТ-ПРЕСС, 2004 286с.
18. Потемкина О.Ф., Потемкина Е.В. Психологический анализ рисунка и текста. Спб,  Изд. «Речь», 2005, 523с.
19. Практическая психология в тестах, или «Как научиться понимать себя и других». М.: ACT-ПРЕСС, 1997.
20. Психологические тесты. Майкоп: Адыгейское республиканское книжное издательство, 1992.
 21. Романова Е. С., Потемкина О. Ф. Графические методы в психологической диагностике. М.,1991.
22. Рубинштейн С. Я. Экспериментальные методики патопсихологии. М., 1970.
23. Русалов В.М. Темперамент в структуре индивидуальности человека. Дифференциально-психофизиологические и психологические исследования. Издательство ИП РАН, М. 2012.
24. Сатир В. Как строить себя и свою семью. М.: Педагогика-Пресс, 1992.
25. Тойч Дж., Тойч Ч. Второе рождение, или Искусство познать и изме-нить себя. Лос-Анджелес; М., 1995.
26. Франкл В. Человек в поисках смысла. М., 1994.
27. Фромм Э. Иметь или быть. М., 1992.
28. Херсонский Б. Г. Метод пиктограмм в психодиагностике психических заболеваний. Киев, 1988.
29. Хилл Н. Думай и богатей/ Пер. с англ. Г. П. Сосновского, И. А. Чабанова. М.: Агентство «Фаир», 1996.
30. Шапаръ В. Б., Тимченко А. В., Швыдченко В. Н. Практическая психо-логия. Инструментарий: Учебное пособие для вузов.
Ростов-на-Дону: Феникс, 2002.
31. Шарп Д. Типы личности: Юнговская модель типологии. Воронеж:
НПО «МОДЭК», 1994.