Питание поджелудочной железы

Поджелудочная железа выполняют две функции: энзокринную, выработка пищевых ферментов, липазы, амилазы, протеазы, без которых пища не сможет перевариться. И эндокринную, выработка  инсулина и глюкогоны, гормонов, регулирующих уровень сахара в крови. Когда поджелудочная напрягается от жирной пищи, сахара, алкоголя, стресса возникает панкреатит, сахарный диабет, вздутие, боль в левом подреберье. И в тяжелом случае некроз. Но самое главное, наша еда либо лечит ее, либо разрушает.
Первый шаг: уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, ей нужно отдыхать. Для этого уберите жареное, копченое, алкоголь, майонез, газировки. Откажитесь от переедания, лучше дробное, не ешьте поздно на ночь.
Вот список лучших натуральных продуктов, которые прямо влияют на здоровье поджелудочной.
Брокколи и другие крестоцветные, богатые антиоксидантами, сульфорафаном.
Они уменьшат воспаление и защищают ткани от окисления. Сочетаются с каплей оливкового масла.
Морковь и тыква, богатые бетакаротином, укрепляют ткани, способствуют регенерации, улучшают выработку ферментов.
Ябоки и груши печеные обладают мягким желчегонным действием, улучшают пищеварение, снижают нагрузку на поджелудочную.
Овсянка и гречка идеальные каши, обволакивают слизистую, не повышают сахар, отлично сочетаются с тушеными овощами.
Картофель отварной без масла и соли помогает при панкреатите.
Травяные чаи: ромашковый мята зверобой календула. Регулируют ферментативную активность, способствуют регенерации поджелудочной.
Черника голубика шиповник защищают пж от разрушения
Авокадо богат жирами и флавоноидами, витаминами группы В особенно при сахарном диабете.
Кокосовое масло и вода способствуют регенерации.

Противопоказания: жареное мясо, жареные яйца.
Пейте воду.

Селенит натрия - очень быстрая помощь поджелудочной железе. Метионин селена или селен цистеин это накопительная форма и действует дольше.