Пять минут для Счастья

Мы почему-то решили, что счастье — это какое-то огромное событие.
Что оно должно прийти красиво.
Под музыку.
С мужчиной мечты.
С идеальным телом.
С новой квартирой.
С деньгами.
С морем.
С ощущением:— Ну всё. Теперь-то я счастлива.
И вот человек живёт как будто в режиме ожидания.
А жизнь в это время проходит.
И самое страшное, что люди привыкают жить в состоянии вечного «потом».
Вот похудею — тогда.
Вот встречу мужчину — тогда.
Вот дети вырастут — тогда.
Вот заработаю — тогда.
Вот перееду — тогда.
Вот разведусь — тогда.
Вот выйду замуж — тогда.
И получается, счастье всё время стоит где-то впереди.
А человек идёт.
Идёт.
Бежит.
Ускоряется.
И в какой-то момент вдруг понимает, что он вообще не умеет быть счастливым внутри обычной жизни.
Я очень долго наблюдала за собой в этом.
Мне казалось, что счастье — это когда наконец всё станет правильно.Когда всё сложится.Когда не будет тревоги.Не будет боли.Не будет хаоса.Не будет усталости.
Но жизнь почему-то не убирает ни хаос, ни тревогу, ни усталость.
Она просто учит нас быть живыми внутри них.
Не ждать жизни.
А жить.
Выходит, Счастье - это не событие и финальная точка, это сам маршрут в любую точку, это состояние.
Способность заражать жизнь собой, и теми короткими моментами, в которых мы чувствуем счастье.

На днях знакомая девушка, призналась : что получает состояние счастья от безделия.
И первая мысль: - мне что , надо всю жизнь бездельничать, чтобы быть счастливой?
- Конечно же нет.
Но когда мы нашли маленький источник счастья , и в данном случае безделие, можем мы разрешить себе получение счастья через безделие?
- Можем.
- На сколько можем ?
- На 5-10 минут в день.
- Класс!
Впиши в свой режим дня это действие. ( у всех оно разное , выбирайте свое , остановись на 10 секунд. Спроси себя: «что мне дает состояние счастья?» Первое, что придёт в голову - запиши. А после возвращайся к чтению )
Уделила 10 минут безделию = наполнилась счастьем, после идёшь мыть посуду, но ты уже в состоянии счастья, и моя посуду, наполняешь и действие мытья посуды счастьем. Проделай эту цепочку на протяжении 5-7 дней. Теперь у тебя целых два действия, приносящих счастье.
Далее после безделия идёшь за компьютер работать, а после мытья посуды пьешь кофе/ чай. Вновь 5-7 дней. У тебя уже 4 действия зараженных счастьем. И так далее.
И Счастье не про какое-то забвение, это и про разрешить себе поплакать, позлиться, поворчать.
Мы уже помним про палку и концы, но у нее есть и середина. Вот мы немного пострадали, и пошли в противоположную сторону, посмеялись, и вновь оказались в счастье.

И я очень люблю свои фразы: «там где селится одно счастье, вслед за ним приходят и два и три и сто …» и «Счастье стремится туда где им уже живут».


Пс.
Возможно вас удивит глагол «заражать», ведь можно было выбрать заряжать, напитать, пропитать. Он выбран не случайно, в нашей психике так устроено, что именно заражение происходит само собой либо кем-то, но не нами, этот глагол будто снимает ответственность. Все другие глаголы несут в себе энергию наших действий, нам нужно захотеть прежде чем приступить к  действиям.
Для более мягкого восприятия информации, не вызывающего сопротивление, слово «заражать» подходит идеально.