Спасение утопающих - дело рук самих утопающих

Нас с детства учат быть добрыми, отзывчивыми, помогать ближнему. И мы помогаем. Всем, кто просит. А часто и тем, кто не просит, но, как нам кажется, нуждается. Мы разрываемся на части, пытаясь успеть везде, спасти всех, решить все проблемы. И в итоге остаёмся у разбитого корыта — без сил, без времени, без себя.

Помощь — это не обязанность. Это выбор. И у тебя есть полное право выбирать, кому помогать, а кому — нет. Исходя не из чувства вины, а из реальных возможностей и желаний.

Ты не обязана жертвовать своим сном ради подруги, которая в сотый раз жалуется на одного и того же мужчину, но ничего не меняет. Не обязана брать на себя чужие рабочие задачи, потому что коллега не справляется. Не обязана выслушивать бесконечные жалобы родственников, которые не хотят решать свои проблемы.

Ты можешь мягко, но твёрдо сказать: «Я сейчас не могу», «Мне нужно время для себя», «Это не в моей компетенции», «Обратись к специалисту».

И это не сделает тебя плохим человеком. Это сделает тебя человеком, который уважает свои границы, свои силы, свою жизнь.

Помогать нужно из избытка, а не из последних сил. Иначе твоя помощь будет не помощью, а медленным самоубийством.