Войди в состояние Бодхидхармы!

Наука Белого Всадника. (Автор статьи-Белый Всадник.) Высшее Состояние Бодхидхармы!  Приступайте к этой практике,через двадцать минут после утренней зарядки или пробежки!  Только в хорошем самочувствии!  Сидя в удобной позе.Прикройте вашей левой ладонью область Хара,низ живота, а вашу правую ладонь положите поверх левой (У женщин наоборот!) Позвольте появиться в пространстве перед вами Золотистому туннелю.  Прикрыв глаза,пройдите ощущениями по туннелю вперед ,до Золотой двери. В центре этой двери сияет прекрасный Бриллиант! Ощутите за этой золотой дверью такую ветку реальности,в которой, на высокой-высокой горе ,сейчас, в той Локе,( В ином пространстве и Времени.)медитирует Бодхидхарма! Пусть Золотая дверь сейчас распахнется! Прыгайте в ту ветку реальности! В другую Локу и сразу же окажитесь Белым облаком над головой Царя боевых Искусств-Бодхидхармы! Плавно опуститесь Белым облаком в его мозг,в его Шею,в его Сердце,в его низ Живота,в Хару. К вам могут прийти какие то яркие образы,яркие ощущения! При самых ярких ощущениях,быстро пролетите через распахнувшуюся перед вами Золотую Дверь,в свой Мир! Зависните этим же белым облаком,в котором есть все Высшие качества высших форм Бодхидхармы,над вашей макушкой. Сверху из облака,вы возможно увидите,что ваша голова под облаком. просто огромная! Плавно войдите белым облаком в ваш мозг. Но облако огромное оно не ограничено вашей головой! Внимательно осмотритесь всеми клетками тела вокруг. Ясно все ощущайте. Будьте наблюдателем любых процессов: мыслей,переживаний и образов. С уровня сердца пусть гигантское белое облако любви опустится на уровень низа вашего живота. Здесь пойдут совсем другие ощущения. Пусть белое облако превратится в рубиновый шарик в вашем Животе. Этот шарик начнет излучать тепло, позвольте ему то расширяться, то становиться меньше. пусть вращается как хочет! Вы все процессы отстраненно созерцаете! Вы Бездействуете! В конце практики,пусть рубиновый шарик уменьшится до маленькой точки и растворится-растает в тепле и безмолвии вашего живота!  Сколько времени вы так будете отдыхать неважно. Польза и за пять минут будет огромная! Сами все увидите! Очень хорошо все это делать под Музыку-ШУМ ОКЕАНА! И еще один тонкий момент,когда вы сидите, то поза должна быть не чересчур расслабленной и не слишком напряженной. Тогда сила-мощь и энергия начнет гармонизировать ваше тело и разум без скачков!
... Монахи, так же как и император, не поняли наставления Бодхидхармы, и тот удалился в горную пещеру. Там, обратившись лицом к стене пещеры, он провел в позе сидячей медитации 9 лет. После чего он вернулся и смог найти такие слова, чтобы монахи его поняли. Также именно Бодхидхарма стал основателем всех восточных боевых искусств. В 1995 г. на вершине горы в нескольких метрах от пещеры, была установлена священная статуя сидячего Бодхидхармы из белого камня и, как положено, с колокольчиками. Легендарная роль Бодхидхармы в боевых искусствах напрямую связана с его аскетической практикой- ТИХОЕ УЕДИНЕНИЕ ПОД БЕЛЫМ ОБЛАКОМ. Увидев, что монахи физически слабы и не выдерживают долгих часов сидячей медитации, он, по преданию, разработал и даровал им два фундаментальных трактата:
«Ицзиньцзин»  — Канон изменения мышц и сухожилий
«Сицзуйцзин»  — Канон омовения костного мозга
 Эти системы упражнений стали фундаментом для развития уникальной шаолиньской методики тренировки, объединяющей развитие тела (кит. ;;, вайгун — внешняя работа) и работу с внутренней энергией (кит. ;;, нэйгун — внутренняя работа).