Пластичность в танце и в жизни

Многие считают, что для того, чтобы тело было пластичным, оно должно быть гибким, что нужна хорошая растяжка. Но это не так. Гибкость и пластика - это не одно и то же. Человек, разумеется, может обладать и гибкостью, и пластикой, но необязательно. Я знаю очень гибких людей с прекрасной растяжкой, но абсолютно не пластичных. И наоборот - очень пластичных людей, не обладающих гибкостью.

Пластика - это, прежде всего, координация (более точно - высокоразвитая межмышечная координация, т. е. умение управлять согласованным движением мышц, вплоть до самых мелких), это хороший контакт со своим телом, знание плана своего тела. И это развивается. Так же, как чувство ритма и музыкальный слух. Считается, что если у человека нет чувства ритма, то это уже не исправить. Но в практике преподавания я убедилась, что это не так. Развивается очень хорошо, и не только в детском возрасте, но и во взрослом. Так же, как и пластика.

Но интересно, что освоив все технические приёмы пластичного движения, человек не сможет его сделать, пока будет “стараться быть пластичным”. Напряжённое, зажатое тело не может быть пластичным. Второе после координации условие пластичности - это расслабление, отпускание всех стараний.

И третье условие - представление. Это ментальная работа. Представить образ, что  рука - это змея, что кисть раскрывается, как цветок, что тело струится, как вода или въётся, как лиана по стволу дерева ... То есть - не “делать пластичное движение”, а создавать образ. Ведь, пластика в танце - не самоцель, она - средство передать смысл. По большому счёту, пластичность - в голове, в мозге, в уме. И, работая над пластикой в танце, мы меняем отношение к себе, к жизни, становимся более расслабленными, спокойными и принимающими.

А следующий шаг - отпустить всякое “деланье”, в том числе, и создание образа. Не создавать образ, а сдаться музыке, слиться с музыкой, впустить её в своё тело, раствориться в ней, и позволить ей творить через тебя. Если музыка “пластичная”, движения будут пластичными, если музыка “текучая” - текучими, если музыка резкая - резкими... Чувствовать и передавать характер музыки. Она может быть спокойной и плавной, резкой и мощной и т.д. Она может заставить тело быстро вращаться в вихре или остановиться и замереть и снова ожить в движении... Именно это я называю “музыкальностью” - способность “дышать музыкой”...

(На фото - автор, Анжела Надолишняя)