На склоне дней

      В народе говорят: все болезни от нервов и только одна от удовольствия. Хоть с этим удовольствием Бог помиловал, а в остальном целый букет. Вывод только один: беречь себя от стрессов. Но как себя беречь, если жизнь – это борьба, даже на пенсии. Обратил внимание, что если всё вокруг относительно нормально и сам тогда спокоен, но это, к сожалению, продолжается недолго. Текущая жизнь предъявляет свои права: тревоги, страхи, возникшие проблемы, здоровье и так далее. Вот как здесь себя беречь?! Почему-то что-то хорошее быстро забывается, а тревоги не отпускают. Как в компьютере, постоянный опрос всех существующих проблем: вопрос – ответ. Подсознание чутко следит за ответами и если нет вразумительного ответа на угрожающий жизненный вопрос, то подсознание всё время будет к нему возвращаться и искать решение. Если решение не будет найдено, то может возникнуть депрессия и даже что похуже.
      Случайно обратил внимание, что, если похвалить себя за что-то реально хорошо сделанное – спокойствие, расслабленность возникают гораздо глубже, чем обычно. Добрые дела тоже можно учитывать. Хорошее настроение гарантирую, так сказать первое средство при стрессе. Чувствуешь прилив дополнительных сил. Возникают ощущения, как в молодости – всё по плечу. И неважно было решишь ли ты проблему или нет. Просто шёл с открытым забралом на проблему. А сейчас вроде и знаешь, как решить проблему, но физически уже не можешь: рука колоть врага устала.  Поэтому с приливом этих дополнительных сил, согласно набранному жизненному опыту, чрезвычайно осторожен. Хвалить себя надо умеренно, не перехваливать и не каждый день, а то может возникнуть мания величия. Тогда уже, точно, ничто и никто не поможет. Похвалить себя можно, если тревоги обступили со всех сторон и держишь круговую оборону из последних сил. Это будет Резерв Ставки! Решать возникшую проблему всё равно придется, но теперь решаешь более вдумчиво, спокойно. Уже понимаешь, что на второй дубль сил уже не будет.
      Конечно, нельзя всё уповать на подсознание с хорошим настроением. Физические нагрузки ещё никто не отменял: зарядка, ходьба и так далее. Стараться быть похожим по возрасту на А.Пахмутову или А. Зацепина, на которых приятно посмотреть. Жизнь – это движение и играть надо по всем правилам устройства организма. Не как в молодости, когда ты брал взаймы у неё здоровье. Сейчас уж больно оно стало общипано. Поэтому и хвалить себя надо с некоторой долей юмора. Без юмора в России не выжить.
      Вдохновлённый своим необычным открытием зашёл к соседке, чтобы поделиться. Ей тоже далеко за шестьдесят. На что услышал ответ:
      – Не люблю, когда меня хвалят и сама этого не делаю.
      Вот как разговаривать с такими людьми?! Ей предлагаешь вагон здоровья, причём, бесплатно, а она ещё кочевряжится. У самой сколько возрастных болезней! Конечно, их уже не вылечить, но существенно замедлить их ход развития можно. Неужели ходить по поликлиникам и больницам лучше и горстями принимать таблетки? Похвали себя сам, улыбнись и начни делать зарядку. Дополнительно ещё пятьдесят грамм самогона налью, но не больше -  только для здоровья, как советовал академик Амосов!!