Вставай на сторону страдающего

есть практика которая приведет тебя к осознанию единства со всей вселенной.

Она же поможет измениться человеческому обществу, всей природе
и окажет помощь планете Земля и всему окружающему космосу.

Попробуй в случаях, когда ты слышишь или наблюдаешь что-то негативное, не просто вознегодовать внутри себя, а сделать мысленное усилие и оказаться на страждущей стороне.
Видишь или слышишь о несправедливости - пошли свое внимание и поддержку тому, кто страдает от нее.
Видишь или слышишь о жертве насилия - пошли ей свою поддержку и энергию.
Видишь или слышишь новости о жертвах стихийных бедствий - пошли им свою энергию и поддержку.

Неважно кто страдает: человек, животное, растение, часть ландшафта или стихия (загрязняют мусором озеро, реку море, океан, обочину вдоль дороги или место около твоего дома).
Здесь один критерий - твое сердце тебя не обманет. Встань на место страдающего. И пошли ему свою мысленную помощь, энергию поддержки, чтобы страдающий узнал, что он не один перед бедой.

Это, конечно, не отменяет деятельной помощи окружающим, исходя из твоих возможностей. Помоги ребенку, помоги пожилому человеку, помоги животному в его беде или нужде, помоги растению. Можешь - убери мусор, откинь с дороги упавшую ветку.

Просто всегда старайся встать на сторону страждущего.