Женская наука. Глава 12

Глава 12. Как говорить с партнёром, чтобы тебя услышали

Дорогие мои, мы проделали огромную работу. Вы знаете, как устроен ваш таз, чем живёт микрофлора, почему клитор — это айсберг, а оргазм — квантовая физика. Вы понимаете, как гормоны управляют настроением и почему стресс убивает либидо. Вы разобрались, чем кормить лактобактерий и как дышать, чтобы включить вагусный нерв.

Но вот вы закрываете книгу, приходите в спальню, и наступает момент истины. Рядом лежит человек, который не читал ни одной из этих глав. И вам нужно как-то объяснить ему всё, что вы теперь знаете. Не обидев, не напугав и не превратив разговор в лекцию по анатомии.

Давайте учиться этому вместе.

Разговор первый: «Душ — это прелюдия, а не намёк»

Ситуация: вы встретили нового мужчину. Всё прекрасно, бабочки в животе, искры из глаз. Вы знаете, что ваша микрофлора — это хрупкая экосистема и посторонние бактерии могут устроить в ней гражданскую войну. Но как сказать ему, что душ перед сексом — это не гигиеническая придирка, а жизненная необходимость?

Как не надо: «Помой руки и всё остальное, а то у меня молочница будет». Звучит как обвинение в нечистоплотности. Мужчина мгновенно чувствует себя рассадником заразы, а вы — капризной особой, которая требует слишком многого.

Как надо: подойдите с другого конца. Мужчины обожают правила игры и простые, чёткие инструкции. Скажите игриво, но твёрдо: «Слушай, у меня есть маленький ритуал перед близостью — я иду в душ и жду тебя там. Это моя эрогенная зона номер ноль. Чистые руки и тело — и я расслабляюсь, а значит, мы оба получим гораздо больше удовольствия».

Вы только что сделали три вещи одновременно. Объяснили правило — коротко и ясно. Сделали его сексуальным — душ вдвоём это не требование, а приглашение к игре. И дали понять, что это забота о вашем общем удовольствии, а не придирка. Ни один адекватный мужчина не откажется от душа, если наградой будет расслабленная и довольная женщина.

Разговор второй: «Инструкция к моему телу»

Ситуация: вы в постели. Он старается, пыхтит, трёт совсем не там. Вы терпите, потому что неудобно сказать. Знакомо? Это сюжет из жизни примерно каждой второй женщины на планете.

Давайте осознаем простую вещь: у мужчины нет клитора. Он не знает, как он устроен, где именно находится и с какой силой на него нажимать. Это не его вина, это его анатомическая неосведомлённость, помноженная на порнографическое образование, где женщина кончает от одного взгляда. Но он не экстрасенс, и ждать, что он догадается сам, — это как ждать, что кофе сам собой заварится в турке.

Как не надо: «Ну кто так делает? Ты мне там всё разотрёшь!» Критика убивает эрекцию быстрее, чем вы думаете. Мужчина замыкается, обижается или теряет уверенность на месяцы вперёд. Он старался, он хотел как лучше, а его обвинили в некомпетентности.

Как надо: метод сэндвича — похвала, коррекция, снова похвала. Попробуйте вот так: «Мне безумно нравится, как ты ко мне прикасаешься... Знаешь, если сделать вот так — чуть выше и мягче, буквально на сантиметр, — это будет вообще космос... Да, вот так! Ты удивительный, как ты чувствуешь моё тело».

Вы не критикуете, вы прокладываете маршрут к сокровищу. Вы делаете его героем-исследователем, а не двоечником у доски. Поверьте, он запомнит этот урок на всю жизнь и будет вам благодарен.

Разговор третий: «Что делать после того, как он финишировал»

Ситуация: мужчина получил разрядку и впадает в блаженную кому. А вы только разогнались. У вас нет рефрактерного периода, нейроны клитора готовы к следующему раунду через пятнадцать секунд. Но он уже сыто посапывает, а вы лежите и смотрите в потолок.

Пожалуйста, не надо делать вид, что всё в порядке, если это не так. Замалчивание ведёт к хронической фрустрации. Однажды вы просто взорвётесь или, что хуже, тихо охладеете, и он не поймёт, в чём дело.

Как не надо: «Тебе лишь бы кончить и отвернуться! Ты эгоист!» Это не решает проблему, а начинает войну. Он чувствует себя атакованным и униженным, вы чувствуете вину за свою резкость, а проблема остаётся нерешённой.

Как надо: говорить о желаемом будущем, а не о прошедших ошибках. В идеале — за ужином, в одежде, в спокойной обстановке. Не сразу после секса, когда оба уязвимы и напряжены.

Скажите так: «Мне так хорошо с тобой в постели. И я заметила, что мне нужно чуть больше времени или чуть больше внимания вот здесь, чтобы догнать тебя. Давай в следующий раз попробуем так: сначала ты доводишь меня до оргазма руками или ртом, а потом мы уже вместе продолжаем. Тогда я буду на одной волне с тобой, и финишировать мы будем вместе. Как тебе такая идея?»

Вы не критикуете его финиш — вы предлагаете улучшенную версию вашего общего сценария. Это звучит как апгрейд, а не как ремонт поломанного. И снова — вы заботитесь об удовольствии обоих, а не обвиняете его в эгоизме.

Разговор четвёртый: «Я хочу попробовать то, чего хочу именно я»

Бывает, что хочется чего-то нового: секс-игрушки, определённой позы, долгих прелюдий без проникновения, ролевой игры. Но страшно. А вдруг он подумает, что мне с ним скучно? А вдруг решит, что я испорченная или слишком многого хочу?

Мужчина, которому вы небезразличны, хочет вас радовать. Его главный кайф — видеть вас в экстазе. Если вы скажете ему: «Любимый, я хочу попробовать кое-что, что, мне кажется, с тобой будет потрясающе», — он уже на низком старте. Потому что вы не говорите «мне с тобой скучно», вы говорите «мне с тобой так хорошо, что хочется ещё лучше». Чувствуете разницу?

Не «давай купим вибратор, а то ты меня не удовлетворяешь». А «давай пригласим гостя — он не конкурент, он наш помощник и сделает всё ещё интереснее». Не «ты делаешь всё не так». А «давай составим карту моих эрогенных зон вместе, как исследователи новых земель».

Превратите исследование своего тела в приключение для двоих, и вы увидите, с каким энтузиазмом он включится в игру.

Золотое правило диалога

Говорите о себе и своих ощущениях, а не о его недостатках. Фразы, начинающиеся с «я чувствую», «мне нравится», «я мечтаю», «я хочу попробовать», — это ключи, которые открывают двери. Фразы, начинающиеся с «ты вечно», «ты никогда», «ты неправильно», «ты не умеешь», — это камни, которыми вы заваливаете пещеру вашего общего счастья.

Вы узнали о своём теле не для того, чтобы молча носить это знание внутри, как драгоценность, которую никто не видит. Вы узнали это, чтобы жить полнее, чувствовать ярче и получать то, чего достойны. А достойны вы всего. Осталось только сказать об этом вслух.

Ваша доктор, которая уверена: идеальный любовник — это не тот, кто умеет читать мысли, а тот, с кем можно говорить о чём угодно.

---