Когнитивный резерв мозга как суперспособность

Представим, что у автомобиля есть запасной движок, который включается по мере необходимости. Автомобиль, задействуя это движок, способен на многое  - умеет преодолевать сложные препятствия, развивать высокую скорость и даже летать.

У нашего мозга есть такой движок, называется когнитивный резерв. Его можно включать, если давать мозгу вызовы по схеме: нагрузка - адаптация - рост.

Какую нагрузку даем в процессе "включения" когнитивного резерва?
Погружаемся в незнакомую среду, ищем решения сложных задач вплоть до инсайта, действуем непривычным образом, учим язык/стихи, читаем сложные книги, например, философские или специализированные, добавьте свое.

Что происходит с мозгом?
Увеличивается мощность живой нейросети, которая каждый из нас есть (под данным углом зрения). Более мощная сеть позволяет увидеть жизнь по-новому, ярче, по-новому отнестись к себе и своим возможностям.

За счет чего увеличивается мощность живой нейросети?
За счет увеличения количества связей между нейронами и отделами мозга (как новые провода, по которым теперь течет электоактивность мозговых сигналов). А так же за счет появления молодых нейронов из стволовых клеток (нейрогенез). Эти два процесса вместе суть нейропластичности.

Когнитивный капитал есть у каждого, у кого есть мозг. Этот капитал приносит радость от ясности ума, свежих идей, гибкости в решении задач, профессионального роста, творческого долголетия, физического и психологического здоровья.

Это легко - "подгрузить" мозг чем-то интересным, чтобы "заставить" его адаптироваться - вместо соцсетей почитать сложную книгу, вместо сериала взять дневник и прописать цели на год и план шагов к ним, рассматривать картины художников, которых ранее не знал, каждый добавит что-то свое...

Мне представляется, что использовать когнитивный резерв полезно каждому.