3 поток онлайн школы Солнце качели

с 1 октября 2026 года.

«Путь исцеления: поддержка и восстановление для родственников погибших » с Ланой Игнатьевой

Длительность: 4 встречи (1 раз в неделю) + ежедневные мини;практики.
Формат: онлайн;вебинары, закрытый чат поддержки, рабочие тетради.
Цель: помочь родственникам погибших пройти первые этапы горевания, обрести опору и инструменты самопомощи, сформировать поддерживающее сообщество.
Целевая аудитория: родственники погибших (супруги, родители, дети, близкие).
Группа: 10–15 человек для глубокой работы и безопасности.

Встреча 1: «Признание боли: позволяем себе чувствовать»

Цель: создать безопасное пространство, признать право на горе, начать процесс проживания утраты.

Встреча 2: «Память вместо пустоты: сохраняем связь»

Цель: трансформировать болезненную пустоту в бережное воспоминание, создать ритуал памяти.

Встреча 3: «Опора внутри: восстанавливаем силы»

Цель: найти внутренние и внешние ресурсы, освоить техники самоподдержки.
Доступ к чату выпускников на 2 месяца.

Результаты после курса:

Осознанное проживание первых этапов горевания без подавления эмоций.

Личный ритуал памяти и «Альбом памяти».

Набор техник экстренной самопомощи (дыхание, заземление, «мантра»).

План восстановления на первый месяц.

Все обсуждения конфиденциальны.

Участники могут молчать и просто слушать — это тоже форма участия.

Курс не заменяет терапию при осложнённом горевании, но даёт инструменты для начала восстановления.Запись на курс тут:
vk.com/lanova1980