Что такое психогигиена, или все болезни от нервов

       Про обычную гигиену большинство людей знает и в той или иной степени ей следует. Но мало кто слышал о психогигиене, а она будет поважнее санитарной. Фраза "все болезни – от нервов" известна многим, однако, чаще всего её произносят с оттенком сарказма, иронии... и совершенно напрасно. Потому что, так оно и есть на самом деле. Существует даже специальный термин - психосоматика, направление науки на стыке психологии и медицины, изучающее зависимость развития болезни от психоэмоционального состояния человека. Вот перечень некоторых болезней, которые возникают "от нервов":  бронхиальная астма, аллергия, болезни сердца, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, нейродермит, псориаз, полиартрит, мигрень, заболевания щитовидной железы, опухоли.
       Основал психосоматику немецкий ученый Йоганн Хайнрот в ХХ веке. Его теория основывается на том, что причиной множества болезней является не физическое или органическое воздействие, а эмоциональное состояние человека: депрессия, стресс, волнения. Больные люди почти всегда нервные, особенно те, кто страдает хроническими болезнями. И в результате получается, что все проблемы со здоровьем кроятся в нашей голове. Об этом и учит психосоматика.

       Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности (Карлос Кастанеда. "Учение Дона Хуана").


       Как же воздействуют эмоции на организм? Допустим, что человек чем-то подавлен в течение длительного времени. В результате, психика реагирует негативно на любые события вокруг, возникает депрессия. В итоге организм прекращает правильно функционировать - он тоже угнетён. Вследствие постоянного напряжения возникают мышечные блоки, спазмы, что и приводит вначале к функциональным нарушениям, а затем и к органическому заболеванию. Почти все хронические заболевания внутренних органов (также опухоли) могут быть вызваны негативными эмоциями к кому-либо, в том числе и к самому себе. Люди, занимающиеся самоедством, имеют склонность к возникновению эрозий и язв. Согласно научным теориям, под удар попадают те органы, которые являются у человека самыми слабыми. Болезнь возникает подсознательно. Состояние организма напрямую связано с эмоциями больного. Если болят ноги, значит, человеку надоело куда-то ходить, а если теряется слух, то он не хочет что-то слышать и т.д.  Как известно слово (эмоция, впечатление) может убить, а может и исцелить. Из вышеизложенного становится ясно, как возникает болезнь.

        А вот пример исцеления словом. Описаны многочисленные опыты, когда человеку в состоянии гипнотического транса внушали, что приложили к коже раскалённую монету и на этом месте возникал ожог, хотя монета была комнатной температуры. Но интересно другое, оказывается, возможен и обратный эффект. Об этом случае нам рассказал профессор кафедры неврологии в период моей учёбы в медицинском институте. Одна молодая женщина получила обширные ожоги при пожаре. В дальнейшем на месте ожогов образовались многочисленные обезображивающие рубцы и шрамы, в том числе и на лице. Этой женщине предстояло сделать несколько дорогостоящих и травматичных пластических операций с непредсказуемым результатом. Кто-то посоветовал ей попробовать лечение гипнозом. Терять ей было нечего и она согласилась. Психолог ввёл её в глубокое гипнотическое  состояние и внушил, что пожар ей только приснился, а на самом деле его не было! На этом сеанс закончился и пациентку вывели из транса.
       Мозг, как известно, исполнительный орган, его можно сравнить с компьютером, который выполняет заданную ему программу. Так вот, мозг получил информацию, что пожара не было! Пожара не было, а рубцы и шрамы - последствия ожога, есть! Мозг думает -  в чём дело, где это я так опростоволосился? Неужели я ошибочно дал команду образовать шрамы на коже под влиянием сна? Ай как нехорошо, как стыдно перед хозяйкой! Нужно срочно привести кожу в соответствие с действительностью (установкой, внушённой гипнологом). И чудо свершилось! Все рубцы и шрамы за короткое время полностью исчезли, на их месте образовался здоровый кожный покров!
       Этот и другие подобные случаи раскрывают наличие в каждом организме мощного потенциала оздоровления и излечения от тяжёлых и трудноизлечимых болезней. Нужно лишь активировать "программу".
       Что же можно сделать, чтобы помочь себе? В первую очередь следует всячески избегать конфликтных ситуаций. Конечно, это легче сказать, чем сделать, ведь проблем в отношениях с людьми всегда хватает, но свести ссоры и обиды к минимуму - в наших силах! Далее необходимо проанализировать отрицательные стороны своего характера. Убрать из жизни то, что приводит к её разрушению. И наконец, следует до самого минимума сократить потребление совершенно немыслимых объёмов ненужной, а зачастую и вредной информации. Речь, как вы уже догадались, пойдёт о СМИ, интернете, ТВ. Остановлюсь на этом подробнее.
       Воздействие на психику. Индустрия СМИ направлена на создание в обществе обстановки страха, неуверенности, безнадежности, депрессии - такой массой легче манипулировать. Секс, жадность и страх – основные рычаги воздействия на разум телезрителя, которые активно используются практически всеми продюсерами. Фильмы полны насилия, крови, низменных страстей. Многие телепередачи несут негативную информацию, которая вызывает неврозы, депрессию, и другие психические заболевания, что, в свою очередь является одной из главных причин снижения иммунитета. А сниженный иммунитет, как все мы знаем, не способен полноценно защищать организм. Когда врач говорит пациенту, что причиной его недомогания является сниженный иммунитет, то пациент, получивший медицинское образование по телевизору в виде рекламы патентованных лекарств, вместо того, чтобы устранить причину, начинает принимать различные иммуностимуляторы, призванные, по его мнению, этот самый иммунитет повысить.

       Что же происходит на самом деле? Организм, изнурённый непосильными, несвойственными для него нагрузками находится в энергодефицитном состоянии, так как изначально не был предназначен для эксплуатации в столь противоестественных условиях. Ресурсов на всё не хватает и расходуются они очень экономно, в основном для поддержания систем жизнеобеспечения, а стимуляторы, которые в организм ничего не привносят и энергии не добавляют расходуют эти остатки ресурсов весьма расточительно, что на короткое время создаёт иллюзорное ощущения бодрости и улучшения состояния. Потом наступает закономерная расплата - острое заболевание, или обострение уже имеющегося хронического.
             Теперь представим себе человека, который по несколько часов в день смотрит телепередачи, играет в компьютерные игры, листает ленты новостей принимая огромные объёмы депрессивной и отупляющей информации. Нервная система так устроена, что должна проанализировать каждый кадр и каждый звук, определить, представляют ли они опасность и соответствующим образом отреагировать! Миллионы ненужных раздражителей каждый день, годами! Зачастую в сочетании с курением, алкоголем, кофе, перееданием, гиподинамией. Кому такое под силу? Нервная система истощается, стремительно тают ресурсы организма, который сопротивляется как может, но его возможности не безграничны. Далее болезни, дряхлая преждевременная старость и мучительная боль за бесцельно прожитые годы с Малаховым, Собчак, домом 1,2,3....
       ...Надеюсь, что, в целом, донёс до вас, уважаемые читатели смысл термина "психогигиена". Теперь, вооружённые знаниями, вы можете кардинально  улучшить своё здоровье собственными силами!