Охлаждение квартиры и себя самого летом

Как бы мы ни наслаждались летом, так называемые «тропические дни» могут превратиться в пытку в наших собственных четырех стенах. При температуре воздуха на улице 30 градусов и выше наши жилые помещения превращаются в сауну. Как же охладить комнаты летом без кондиционеров и вентиляторов?

1. Золотое правило простое: днем блокируйте жару, а ночью проветривайте помещение. Закрывайте окна и ставни, как только выглянет солнце, особенно в комнатах, выходящих на юг и запад.

2. Тяжелые занавеси и специальные солнцезащитные покрытия на стеклах формируют эффективную преграду для тепла. Механизм воздействия солнца неизменен: лучи попадают на стекло, нагревают его, а затем отдают тепло воздушной массе внутри комнаты, повышая градус. Если заранее закрыть оконные проемы, можно заблокировать этот процесс до того, как температура в помещении станет некомфортной.

3. Проветривайте помещение поздно вечером и рано ночью, когда воздух на улице снова становится прохладнее. Создайте циркуляцию воздуха, открыв два окна напротив друг друга для обеспечения настоящего сквозного проветривания.

4. Избегайте источников тепла: духовки, обогреватели, галогенные лампы, даже чайник могут повысить температуру в небольшой комнате.

6. Контролируйте влажность: очень влажное белье днем может усугубить дискомфорт, но легкое распыление воды перед вентилятором вечером может помочь.

7. Затенение без ремонта: блокировка солнечного света до того, как он проникнет внутрь.

Чтобы в квартире было прохладно без ремонта, используйте плотные шторы. Закрывайте ставни и жалюзи в начале дня, особенно на окнах, выходящих на солнце: цель — предотвратить попадание солнечных лучей, прежде чем они нагреют воздух внутри помещения.

Внутри дома светлые плотные шторы отражают тепло и снижают температуру в помещении. Выбирайте плотные ткани с термоподкладкой и плотно прижимайте их к оконной раме, чтобы ограничить утечку горячего воздуха. Электростатические термостойкие пленки можно наносить без клея и инструментов и снимать в конце лета: они уменьшают парниковый эффект за стеклом и улучшают тепловой комфорт при низких затратах.

Также можно использовать жалюзи без сверления, которые крепятся к оконной раме, или солнцезащитные шторы на присосках для наиболее открытых окон, предварительно проверив, разрешены ли они, если фасад виден в многоквартирном доме. На балконе светлая тростниковая ширма создает мягкую тень и защищает от прямых солнечных лучей, обеспечивая при этом циркуляцию наружного воздуха.

8. Охладитесь влажными полотенцами. Простой и недорогой способ: замочите полотенца или хлопчатобумажное постельное белье в холодной воде, а затем хорошо отожмите. Повесьте белье на сушилку посреди комнаты или перед окном. Что произойдет? Высушивающаяся ткань отведет тепло из воздуха, охлаждая комнату.

9. Закройте окно. Не допускайте проникновения тепла в комнату. Это лучший способ поддерживать прохладу в помещении. Держите все окна и двери закрытыми в течение дня и не оставляйте их приоткрытыми. Воспользуйтесь естественным охлаждением утром и вечером: когда на улице заметно прохладнее, чем в помещении, полностью откройте все окна и двери и проветрите. Впустите в комнату как можно больше прохладного  воздуха, чтобы он действительно «проходил», и теплый воздух сменился более прохладным. Проветривайте помещение не менее 20 минут.

10. Затемните комнату. В помещениях значительно повышается температура при попадании солнечного света, поэтому затемнение комнат может быть полезным. Хорошо проветривайте помещение утром, а затем опускайте ставни, чтобы не пропускать тепло. Это особенно важно на южной и западной сторонах дома. Жалюзи и шторы также могут помочь. Открывайте затемняющие шторы только после захода солнца, когда температура на улице ниже, чем в комнате.

11. Выключайте электроприборы. Летом полностью выключайте ненужные электроприборы и освещение. Даже в режиме ожидания такие устройства, как компьютеры или телевизоры, выделяют тепло. Летом также следует избегать использования сушилки и, по возможности, сушить белье на открытом воздухе. Это снижает дополнительный нагрев жилого помещения и экономит затраты на электроэнергию. Приготовление пищи и принятие душа повышают влажность в помещении.

Для поддержания здорового микроклимата требуется регулярная вентиляция. Наиболее эффективный метод — организация кратковременного сквозного проветривания: откройте сразу две окна, расположенные напротив друг друга, чтобы обеспечить активный обмен воздушных масс. При этом влажный воздух покидает помещение, а сухой поступает с улицы. Дополнительно вытяжные зонты на кухне отводят нагретый от готовки воздух. Если есть возможность, перенесесите  процесс приготовления пищи на свежий воздух. Перенесите кухню на балкон или во двор. Это не только добавит удовольствия, но и существенно снизит уровень влажности в жилых комнатах. Если у вас есть балкон, просто установите на нем электрический гриль и наслаждайтесь процессом.

12. Уберите ковры. Ковры впитывают тепло, накапливают его и медленно отдают обратно в комнату. Зимой это комфортно, но летом очень неприятно. В жаркие дни лучше хранить ковры без чехлов в подвале, так как каменный или деревянный пол в жару приятно прохладен.

13. Принесите в квартиру комнатные растения. Комнатные растения — это прекрасное украшение, которое оживляет комнату. Они являются естественными увлажнителями воздуха, поскольку более 90% воды возвращается в воздух. Кроме того, зелень насыщает помещение кислородом. Для этой цели особенно подходят крупнолистные растения, такие как липа комнатная, папоротник «птичье гнездо» или тростник нематодный. Следующие растения также улучшают микроклимат в помещении: Паучье растение
Алоэ вера
Бамбуковая пальма
Сансевиерия
Мечевидный папоротник

14. Отличным решением станет «охлаждающая бутылка»: достаточно наполнить грелку прохладной водой и расположить ее между ног. Также освежающий эффект обеспечивают средства для ухода за телом, в состав которых входят эфирные масла, например, масло перечной мяты.

15. Обеспечьте достаточную теплоизоляцию. Эта мера недешева и не может быть реализована быстро. Однако теплоизоляция защищает как от холода, так и от жары. Она представляет собой изолирующий слой между внутренним пространством здания и внешним миром. Таким образом, и тепло, и холод остаются снаружи.

16. Примите перед сном освежающий душ. Быстрый душ перед сном освежает и помогает заснуть. Однако температура воды не должна быть слишком низкой, чтобы тело не переохладилось. Причина: в противном случае организм будет сильнее потеть. Выбирайте теплую воду и не вытирайтесь полностью после душа. Таким образом, освежающий эффект сохранится.

17. Классический совет: перед сном положите ночную одежду или простыню в морозильную камеру. Летом следует выбирать легкую одежду для сна, которая хорошо впитывает и отводит влагу. Особенно подходит лен. Следует избегать сна без одежды, так как это может привести к переохлаждению при открытом окне. Особенно страдают плечевые области. В результате после пробуждения может возникнуть сильное мышечное напряжение.

18. Для обеспечения комфортного температурного режима в летний период рекомендуется применять системы поверхностного охлаждения, монтируемые на стенах или потолке. Циркуляция холодной воды по трубам понижает температуру этих поверхностей. Принцип действия основан на лучистом теплообмене: люди отдают излишки тепла через окружающее пространство охлажденным конструкциям. Такой подход формирует приятный микроклимат без сквозняков и завихрений пыли. Кроме того, система отличается бесшумностью и способна функционировать круглосуточно, включая ночное время.

19. Защищайте комнату от солнечного света

Защищайте комнату от солнечного света, закрывая шторы днем. Открывайте окна ночью, когда на улице становится прохладнее. Поставьте вентилятор, направленный наружу, в одно из окон, чтобы отводить горячий воздух. Откройте окно в более прохладном месте, чтобы впустить свежий воздух..

Вот как можно быстро охладить комнату:

Остановите нагрев

Закрывайте шторы: держите жалюзи и шторы закрытыми в течение дня. Это предотвратит воздействие солнечного света как обогревателя в помещении. Закрывайте окна: держите окна закрытыми, когда на улице жарче, чем внутри. Открывайте их только ночью или рано утром. Выключайте приборы: электронные устройства, такие как компьютеры и духовки, выделяют тепло.

 Двигайте воздух

Установите вентилятор в оконный проем, направив его на выдув воздуха из помещения. Для эффективности загерметизируйте все щели вокруг устройства с помощью картона. Такая конструкция обеспечит приток свежего и прохладного воздуха через другое окно.
Используйте лед: вентиляторы только перемещают воздух; они не понижают температуру в помещении. Поставьте миску со льдом прямо перед вентилятором, чтобы создать охлажденный туман.
Включите потолочный вентилятор: установите вентилятор на вращение против часовой стрелки. Это направит воздух прямо вниз, создавая эффект охлаждения кожи.

20. Охладите тело

Охладите точки пульса: протрите запястья и шею влажной холодной тканью. Это поможет быстро охладить кровь. Спите с пользой: перейдите на дышащие, свободные простыни из хлопка или льна. Они не задерживают тепло тела.