Разговор о том, из чего сделана жизнь

       Для моего внука Арсения, 14 лет

    Арсений сидел в своей комнате. За окном был прекрасный летний вечер, но он этого почти не замечал. В наушниках гремела музыка из игры, на экране мелькали взрывы, и он уже третий час проходил очередной уровень.

    В комнату зашёл дядя — тот самый, который всегда говорил странные вещи, но почему-то всегда оказывался прав. Он сел на край кровати, помолчал и сказал:

— Арсений, можно тебя на пару слов? Без нравоучений. Просто поговорить.

     Арсений снял наушники, недовольно покосился.

— Ну давай, только быстро, у меня там рейд.

— Понимаю, — спокойно сказал дядя. — Но я хочу поговорить о том, что происходит здесь, — он постучал пальцем себе по виску, — и о том, как это влияет на то, что происходит вот здесь, — он показал на экран монитора, потом на окно, на улицу, на мир.

— О чём ты? — уже заинтересованно спросил Арсений.

— О мыслях. О том, что мы есть то, что мы думаем. И если мы думаем хаос, мы живём в хаосе. А если мы думаем смысл, то и жизнь наполняется смыслом. Я могу рассказать тебе историю. Слушаешь?

    Арсений отложил наушники и кивнул.


      Часть первая. Из чего сделана жизнь

— Скажи мне, — начал дядя, — из чего сделан этот стол?

— Из дерева.

— А дерево из чего?

— Из клеток. Из молекул. Из атомов.

— Атомы — это энергия, — продолжил дядя. — Всё в мире — это энергия. Вода, воздух, камни, твоё тело и твои мысли — тоже энергия. Только мысли — самая тонкая и самая быстрая энергия во Вселенной. Быстрее света. И из этих мыслей, как из кирпичиков, строится то, что мы называем жизнью.

— То есть мысли материальны? — усмехнулся Арсений. — Типа если я думаю о пицце, она появится?

— Нет, — улыбнулся дядя. — Но твоё настроение изменится. Ты либо захочешь её приготовить, либо пойдёшь в магазин, либо закажешь. А это уже действия. А действия меняют реальность. Поэтому — да, мысли материальны, но через поступки.

Арсений задумался.

— А мысли бывают разными?

— Конечно. Есть смертные мысли и есть бессмертные, — сказал дядя.

Арсений удивился:

— Что значит «смертные мысли»?

— Это те мысли, которые умирают вместе с тобой, — ответил дядя. — «Куда бы мне пойти?», «Что бы поесть?», «Как бы мне выиграть в этой игре?», «Обидно, что мне не купили новый телефон». Такие мысли не оставляют следа. Они как воздух: выдохнул — и нет. Они кормят тело, но не душу.

— А бессмертные?

— А бессмертные мысли — это те, которые живут долго, — сказал дядя. — «Почему я здесь?», «Как мне стать лучше?», «Как я могу помочь другому?», «Что после смерти?». Эти мысли поднимают душу. Они не исчезают, они оставляют след. Из таких мыслей рождаются великие дела, книги, открытия.

— Но если я думаю о чём-то обычном, это плохо?

— Нет, — покачал головой дядя. — Это просто часть жизни. Но если твой день на 90% состоит из смертных мыслей, то ты не растёшь. Ты стоишь на месте. А если на 70% из бессмертных — ты движешься. Твоя душа становится светлее, сильнее, глубже.

— Как это — душа становится сильнее? — спросил Арсений. — Как она может меняться от мыслей?

       Часть вторая. Влияние мыслей на душу

— Представь, что душа — это комната, — сказал дядя. — Ты входишь в неё. В ней есть окна, которые выходят на мир. Каждая мысль — это либо свет, который входит через окно, либо дым, который застилает стекло.

— И откуда берётся дым? — спросил Арсений.

— От злых мыслей. От жадности, зависти, лжи, страха, обиды. Когда ты долго думаешь плохо о ком-то — ты не делаешь плохо ему. Ты делаешь плохо себе. Ты заволакиваешь свою душу дымом.

— А если я обиделся на кого-то, это тоже дым?

— Это туман, — сказал дядя. — Ты не видишь ясно. Ты думаешь, что прав, а на самом деле просто страдаешь. Обида — это медленный яд. Она разъедает человека изнутри. И самое удивительное: тот, на кого ты обижен, часто даже не знает об этом. А ты уже отравился.

— И что делать? Не думать об этом?

— Не просто не думать, а прощать, — твёрдо сказал дядя. — Потому что прощение — это действие. Ты берёшь и выкидываешь этот дым. Иногда нужно сказать вслух, иногда — мысленно. Но прощать нужно. Иначе душа становится как закопчённая кастрюля. Вроде бы чистая снаружи, а изнутри чёрная.

   Арсений помолчал, потом спросил:

— А если я просто не хочу зла, но и не прощаю?

— Это твой выбор, — сказал дядя. — Но он задерживает твой рост. Ты можешь выбирать. Но имей в виду: у мыслей есть свойство — они притягивают подобное.

— Как это?

— Если ты думаешь о войне — ты притягиваешь конфликты. Если о страхе — находишь причины бояться. Если о добре — жизнь начинает подкидывать тебе добрых людей и события. Это не магия, это закон. Как в компьютере: если ты запускаешь одну программу, она тянет за собой другие файлы. Так и мысль.

— А почему так происходит?

— Потому что мысль — это энергия, которая вибрирует на своей частоте, — объяснил дядя. — И она притягивает к себе аналогичные вибрации. Если ты думаешь о том, что мир враждебен, ты будешь встречать врагов. Если думаешь, что люди добры, — ты будешь встречать добрых.


      Часть третья. Почему ты теряешь время, Арсений?

   Дядя посмотрел на монитор, на котором всё ещё была запущена игра.

— Ты думаешь, я сейчас скажу, что игры — это зло? — спросил он.

— Ну... да, — насторожился Арсений.

— Нет, — улыбнулся дядя. — Игры — это игрушки. Они могут быть хорошими, развивающими, красивыми. Но когда ты проводишь в них по пять-шесть часов каждый день — ты перестаёшь жить. Ты начинаешь зависать.

— Что ты имеешь в виду?

— Смотри, — сказал дядя. — В игре есть цель, есть уровни, есть награды. Но когда ты закрываешь игру — их нет. Ты ничего не создал в реальном мире. Твои навыки остались внутри экрана. Ты потратил время — самый ценный ресурс, который у тебя есть.

— Но у меня в игре достижения, ранги, — возразил Арсений.

— И что с ними будет через год? — спросил дядя. — Или через десять лет? Они исчезнут вместе с сервером. А настоящие достижения — они остаются. Навык играть на гитаре — остаётся. Умение помогать людям — остаётся. Знание, которое ты приобрёл — остаётся. А игровой рейтинг — нет.

   Арсений задумался.

— Я никогда не думал об этом.

— Именно, — сказал дядя. — Ты думаешь о том, как пройти уровень, но не думаешь о том, как пройти свою жизнь. А она, поверь, гораздо интереснее любой игры. И сложнее. И важнее.

— И что, совсем не играть?

— Играть, но с умом, — ответил дядя. — Как с витаминами: немного — полезно, много — вредно. И главное — не позволяй игре заменять тебе реальное общение, реальное творчество, реальную жизнь.

      Часть четвёртая. Как рождается поступок

— Арсений, ты знаешь, что любой поступок начинается с мысли?

— Ну, очевидно, — кивнул Арсений.

— Не совсем очевидно, — покачал головой дядя. — Многие считают, что поступок — это действие. Но сначала человек думает. Потом он решает. Потом он делает. Иногда это происходит так быстро, что кажется, будто мы действуем без мыслей. Но мысль всегда была.

— И что с того?

— А то, что если ты хочешь изменить свои поступки — надо изменить свои мысли. Хочешь быть добрым — думай о добре. Хочешь быть смелым — размышляй о том, как ты можешь преодолеть страх. Нельзя действовать по-новому, думая по-старому.

— Это как в игре — если ты хочешь пройти уровень, нужно понять логику, — сказал Арсений.

— Именно, — обрадовался дядя. — Ты понял. Только в жизни нет прохождения «на раз». Есть только реальность, которую ты создаёшь своим выбором.

       Часть пятая. Свойства мыслей

— Давай разберём свойства мыслей, — сказал дядя. — Это не скучно, ты увидишь.

      Первое свойство: мысль имеет направление.

— Мысль может быть обращена внутрь — к себе. Или наружу — к другим. Если ты думаешь только о себе — ты замыкаешься. Если ты думаешь о мире — ты растёшь.

      Второе свойство: мысль имеет качество.

— Она может быть чистой, как родник. Или грязной, как болото. Чистые мысли — это мысли без злобы, без страха, без зависти. Они светлые. Грязные — тяжелые, как камни.

       Третье свойство: мысль создаёт привычку.

— Если ты каждый день думаешь: «Мир плох», — ты привыкаешь видеть только плохое. Если ты тренируешься думать: «Я справлюсь», — ты привыкаешь быть сильным.

       Четвёртое свойство: мысль заразительна.

— Если ты излучаешь злость — ты заражаешь злостью других. Если ты излучаешь радость — другие тоже начинают улыбаться. Как вирус, только полезный.

— А если я думаю о том, что хочу кому-то помочь?

— Твоя мысль начинает работать как маяк, — сказал дядя. — Она привлекает возможности, людей, обстоятельства. И однажды ты встретишь того, кому нужна твоя помощь. Или тебе помогут.

      Часть шестая. Как изменить свою жизнь, начав с мысли

— Арсений, хочешь изменить свою жизнь? — спросил дядя.

— Наверное, — неуверенно сказал Арсений. — Но с чего начать?

— Начни с наблюдения за своими мыслями, — сказал дядя. — В течение одного дня попробуй замечать, что ты думаешь. Не оценивай, просто замечай.

— И что я увижу?

— Что 90% твоих мыслей повторяются изо дня в день: «Вот бы поесть», «Мне скучно», «Хочу домой», «Все надоели», «Как бы мне слить этот раунд». Эти мысли — как заезженная пластинка. Они не создают ничего нового. Они просто прокручивают старый день заново.

— А как мне думать по-другому? — спросил Арсений.

— Задавай себе осмысленные вопросы, — ответил дядя. — Вместо «Что бы мне съесть?» спроси «Что полезного я могу сделать для своего тела?». Вместо «Мне скучно» спроси «Что я могу интересное узнать или создать?». Вместо «Все надоели» спроси «Как я могу помочь тому, кому сейчас тяжело?».

— Это сложно, — признался Арсений.

— Вначале — да, — согласился дядя. — Но постепенно новые мысли создадут новые привычки. Привычки создадут характер. Характер создаст судьбу.

— Ты серьёзно думаешь, что мысли могут изменить судьбу?

— Арсений, — серьёзно сказал дядя, — я в этом уверен. Потому что сам это пережил. Когда я научился очищать свои мысли, моя жизнь изменилась. Перестали происходить случайности. Всё стало закономерным. Потому что я перестал быть игрушкой обстоятельств и стал их хозяином.

       Часть седьмая. Что такое правильная мысль?

— А как понять: мысль правильная или нет? — спросил Арсений.

— Очень просто, — ответил дядя. — Задай себе один вопрос: «Эта мысль делает меня лучше или хуже?». Если она делает тебя добрее, смелее, мудрее — она правильная. Если она заставляет тебя злиться, бояться, ненавидеть — значит, она разрушительная.

— А что, даже мысли о справедливости могут быть разрушительными?

— Могут, — кивнул дядя. — Если ты думаешь о справедливости с ненавистью к тем, кто, по-твоему, несправедлив. Это не справедливость — это месть, которая губит и тебя, и других. Настоящая справедливость рождается из желания восстановить порядок, а не из желания наказать.

— Значит, нужно наблюдать за своими эмоциями?

— Да. Потому что эмоции — это температура мысли. Если мысль холодная — это страх. Если горячая — гнев. Если тёплая — любовь или радость. Научись различать температуру своих мыслей. И не позволяй им перегреваться или замерзать.

      Часть восьмая. Как мысли создают реальность

   Арсений задумался.

— Дядя, а если я сейчас подумаю, что стану успешным, я им стану?

— Если это будет не просто мысль, а убеждение, — сказал дядя. — Если она будет подкрепляться действием. Мысль сама по себе — это семя. Если ты его посадил, нужно поливать — то есть думать о ней снова и снова. И нужно работать — превращать мысль в действие.

— То есть мысль — это начало всего?

— Именно, — твёрдо сказал дядя. — Всё великое начиналось с мысли. Книги — с мысли автора. Дома — с мысли архитектора. Открытия — с мысли учёного. Даже этот разговор начался с мысли — моей или твоей.

— А мои мысли сейчас какие? — спросил Арсений.

— Ты сейчас думаешь о том, что я говорю, — улыбнулся дядя. — Это хорошая мысль. Потому что она направлена на познание.

— А если бы я сейчас думал: «Он меня достал», — это была бы плохая мысль?

— Нет, — рассмеялся дядя. — Это была бы просто оценка. Ты имеешь право на любые мысли. Но важно, что ты с ними делаешь дальше. Ты можешь позволить им стать действием. Или ты можешь их отпустить. Например, ты думаешь «Он меня достал», а потом говоришь себе: «Нет, он просто хочет мне помочь». И мысль меняется. И мир меняется.

      Заключение. Выбор есть всегда

   Дядя посмотрел на часы.

— Арсений, у меня к тебе одна просьба. Не надо бросать игры, если ты их любишь. Но попробуй в течение недели делать так: прежде чем сесть за компьютер, задай себе вопрос: «Что я сделал сегодня полезного для своей души?».

— А если я ничего не сделал?

— Тогда подумай: чем ты можешь заменить часть игрового времени на что-то, что останется с тобой. Чтение, рисование, прогулка, помощь кому-то, разговор с близкими. Что-то, что наполнит тебя, а не опустошит.

    Арсений молчал.

— Я попробую, — сказал он наконец.

— И ещё одно, — добавил дядя. — Мысли — это не просто слова в голове. Это твоя сила. Если ты научишься ими управлять, ты сможешь управлять своей жизнью. Ты перестанешь быть заложником внешних обстоятельств. Ты станешь творцом.

— А это трудно?

— И да, и нет, — улыбнулся дядя. — Трудно сначала. Легко потом. Как научиться играть на гитаре. Но как только ты почувствуешь, что мысли работают на тебя, ты уже не захочешь возвращаться к старому.

   Дядя встал.

— Я оставлю тебя. Мне нужно идти. Но запомни: каждая минута, проведённая в осознанности, приближает тебя к тому, кем ты хочешь стать. А каждая минута бездумного зависания уводит тебя от самого себя.

    Он подошёл к двери и обернулся:

— Арсений, ты — сильный парень. Просто не давай своим мыслям управлять тобой. Управляй ими сам. У тебя получится.

   Арсений смотрел на закрывшуюся дверь. Потом перевёл взгляд на монитор. В игре его персонаж стоял и ждал. Арсений взял мышку, подвигал курсором... и выключил компьютер.

    Он вышел на балкон. Вечер был прекрасным. Звёзды зажигались одна за другой.

— Интересно, — сказал он себе, — а что я могу сделать сегодня, чтобы эта минута стала бессмертной?

    Он улыбнулся и остался смотреть на небо. И в этот момент его мысль была не о игре. Она была о жизни. И это была хорошая мысль.



     Вопросы, которые можно обсудить с внуком:

1. Как ты думаешь, что отличает «смертную» мысль от «бессмертной»? Вспомни свои мысли за последний день. Каких было больше?

2. Как влияет на качество твоих мыслей то, что ты смотришь или во что играешь? Может ли игра помогать думать или она только отключает мышление?

3. Что ты чувствуешь, когда долго сидишь в игре? Пустоту, удовлетворение, усталость? А что чувствуешь после прогулки или общения?

4. Как ты думаешь, можно ли изменить свои привычки, начав с «наблюдения за мыслями»? С чего бы ты начал?



      Совет для внука: как тренировать осознанность

   Предложите внуку в течение дня — всего один день — ставить перед собой задачу замечать 5 моментов, когда он думает осознанно, и 5 моментов, когда он думает на автомате. Можно записывать. Это не для оценок, а для себя. Как игра: «Поймай мысль». В этой игре нет проигравших, потому что каждый замеченный момент делает человека чуть более хозяином своей жизни.

    И пусть он попробует поставить себе один вопрос на день: «Что я сегодня делаю такого, что останется со мной через 10 лет?». Не для ответа, а для того, чтобы мысль направилась вверх. Потому что мысли, направленные вверх, рождают человека, который способен на большее, чем просто прохождение уровней.