Человек, который строит себя

     Беседа с внуком о самовоспитании

    Рафаэль сидел в своей комнате. За окном был обычный день, но ему было необычно грустно. Он чувствовал, что чего-то не хватает. У него были друзья, интересные занятия, он неплохо учился. Но внутри была пустота. Как будто он ждал чего-то, а чего — не знал.

    В комнату вошла бабушка. Она всегда умела заглянуть в душу.

— Рафик, что приуныл? — спросила она.

— Не знаю, ба, — ответил он. — Вроде всё есть, а смысла нет. Ну вот я учусь, играю, тусуюсь. И что? У всех так. А хочется чего-то большего.

   Бабушка села в кресло.

— А знаешь, я как раз хотела поговорить с тобой о том, что делает человека человеком. О самом главном труде в нашей жизни. Хочешь послушать?

— Давай, — кивнул Рафаэль.

— Тогда слушай. Это будет долгий разговор. Но, возможно, он поможет тебе найти ту самую пустоту, которую ты чувствуешь.

      Часть первая. Самый главный труд

— Рафаэль, — начала бабушка, — у человека есть два вида труда. Первый — это работа. Ты ходишь в школу, делаешь уроки, потом пойдёшь в институт, потом на работу. Это внешний труд. Его видят все. Но есть второй труд, который никто не видит. Он происходит внутри тебя. И он самый важный. Это труд души.

— Как это — труд души? — удивился Рафаэль.

— Это когда ты работаешь над собой, — объяснила бабушка. — Ты растишь в себе хорошие качества. Ты убираешь плохие привычки. Ты учишься прощать, быть терпеливым, добрым, благодарным. Это не видно снаружи, но это меняет всю твою жизнь. Это называется самовоспитание.

— А зачем мне это? Я же нормальный.

— Нормальный — это хорошо, — улыбнулась бабушка. — Но можно же быть лучше? Можно быть сильнее, добрее, мудрее. Можно быть тем, кто не сломается в трудную минуту. Тем, на кого можно положиться. Тем, кто делает мир лучше, даже когда его никто не видит. Разве ты не хочешь стать таким?

— Хочу, — тихо сказал Рафаэль. — Но как?

— Сначала надо понять, что есть качества, которые нужно в себе развивать. Давай я расскажу тебе о четырёх самых важных. Нет, их больше, но без них — никуда.

      Часть вторая. Качества, которые делают человека человеком

   1. Трудолюбие

   Бабушка взяла в руки спицу и клубок пряжи:

— Посмотри. Если я хочу связать шарф, мне нужно каждый день вязать по несколько рядов. Если я пропущу день, ничего страшного. Если я пропущу неделю — я забуду, где остановилась. Если я брошу — шарф не появится.

   Трудолюбие — это не когда ты делаешь много. Это когда ты делаешь регулярно. Каждый день понемногу. Учишься, работаешь, помогаешь, развиваешься. Не для похвалы, а для того, чтобы результат был.

— Это как в спорте, — догадался Алексей. — Если не тренироваться — мышцы слабеют.

— Именно. Так и трудолюбие. Оно делает тебя сильным. Не только телом, но и духом.

   2. Сострадание

— Ты знаешь, что такое сострадание? — спросила бабушка.

— Ну... это когда жалко кого-то, — неуверенно сказал Рафаэль.

— Не совсем, — покачала головой бабушка. — Жалеть — это когда ты смотришь на человека сверху вниз: «Бедный ты». А сострадать — это когда ты чувствуешь его боль как свою. Когда ты не говоришь: «Я тебя понимаю», а действительно понимаешь. Когда ты готов помочь, даже если тебе это невыгодно.

— И кому можно сострадать?

— Всем, — улыбнулась бабушка. — Тому, кто плачет. Тому, кто ошибается. Тому, кто потерял близкого. Тому, кто болен. Даже тому, кто злой, потому что злому человеку больно. Сострадание — это умение увидеть боль в другом и не остаться равнодушным.

— А себе можно сострадать?

— Можно, — кивнула бабушка. — Но не жалеть, а понять: я устал, мне трудно, я имею право на отдых. Сострадание к себе — это когда ты не ругаешь себя, а помогаешь себе встать.

    3. Доброта

— Доброта, — продолжила бабушка, — это не когда ты «хороший». Это когда ты делаешь добрые дела, даже если никто не видит. Это когда ты помог, а не рассказал об этом всем. Когда ты сказал тёплое слово тому, кто нуждался. Доброта — это выбор.

— А можно быть злым и добрым одновременно?

— Нет, — сказала бабушка. — Злость и доброта не живут в одном сердце. Ты всегда выбираешь, чему дать место. Если ты выбираешь доброту — злость уходит. Если выбираешь злость — доброта тускнеет.

   4. Благодарность

— А теперь самое важное, — сказала бабушка, — благодарность.

— Ну, это когда говоришь «спасибо», — пожал плечами Рафик.

— И да, и нет, — улыбнулась бабушка. — Благодарность — это состояние души. Когда ты чувствуешь, что мир тебе дал что-то ценное. И ты хочешь это признать.

— А за что меня благодарить?

— За то, что ты есть. За то, что ты проснулся утром. За то, что у тебя есть близкие. За то, что ты можешь видеть, слышать, чувствовать. За каждый миг жизни. Благодарность делает человека богаче. Тот, кто благодарит, получает больше. А тот, кто жалуется — теряет.

      Часть третья. Как отблагодарить Бога?

— Ба, — спросил Рафик, — а как можно отблагодарить Бога? Мы же не можем Ему подарить что-то.

— Отличный вопрос, — улыбнулась бабушка. — Бога можно отблагодарить только одним способом. И это очень просто и очень трудно.

— Каким?

— Своей жизнью, — сказала бабушка. — Ты благодаришь Бога не свечками и не молитвами, если только они не идут от сердца. Ты благодаришь Его тем, что ты делаешь с тем даром, который Он тебе дал. А дар — это твоя жизнь.

— То есть если я проживу жизнь впустую, я не отблагодарю?

— Именно, — серьёзно сказала бабушка. — Если ты потратишь свою жизнь на пустые вещи, на злость, на равнодушие — ты не используешь дар. Если ты проживёшь её в любви, в созидании, в помощи другим — ты благодаришь Бога каждой минутой.

— А что, если я не знаю, какую жизнь мне выбрать?

— Это и есть твоя задача, — сказала бабушка. — Искать. Пробовать. Ошибаться. Исправлять. Это и есть самовоспитание. Ты учишься выбирать добро. Ты учишься трудиться. Ты учишься быть благодарным. И постепенно, шаг за шагом, ты строишь себя.

      Часть четвёртая. Пример из жизни

— Я хочу рассказать тебе об одном человеке, — сказала бабушка. — Я его знала. Жил в нашем городе. Был он простым учителем. Ни богатства, ни славы. Но я помню, как он улыбался. Всегда. В самые трудные дни.

    Как-то раз он заболел. Ему было больно, но он не жаловался. Он говорил: «Главное, что я дышу». Когда у него кончались деньги, он не просил взаймы. Он говорил: «Главное, что я могу работать». Когда у него ушла жена, он сказал: «Главное, что у меня есть дочь».

— И что, он был святым? — спросил Рафаэль.

— Нет, — улыбнулась бабушка. — Он был обычным человеком. Но он научился благодарить. Не за плохое, а вопреки плохому. И я видел, как из него исходит свет. Люди тянулись к нему. Он никого не учил, но все учились у него. Просто тем, как он жил.

— И что с ним стало?

— Он умер, — сказала бабушка. — Но после него осталась память. Его дочь стала врачом. А его ученики до сих пор говорят: «Он научил нас не сдаваться». И это настоящая жизнь. Не громкая, не богатая, но настоящая.

       Часть пятая. Как воспитывать себя?

— Рафаэль, — сказала бабушка, — сейчас я дам тебе несколько простых советов. Они помогут тебе в самовоспитании.

    Первое: наблюдай за собой.

   Каждый день замечай свои мысли и чувства. Что ты чувствуешь, когда злишься? Что думаешь, когда кто-то тебя обидел? Просто замечай. Не суди, не ругай, а замечай.

    Второе: тренируй маленькие шаги.

   Не пытайся стать добрым сразу. Просто скажи одно доброе слово в день. Помоги один раз. Сделай одно дело, которое тебе не хочется, но нужно. Маленькие шаги создают привычку.

    Третье: учись прощать.

   Прощать тех, кто обидел. Даже если они не просят. Прощать себя. Особенно себя. Самокритика — это хорошо, но только когда она помогает расти, а не когда она разрушает.

    Четвёртое: ищи хорошее.

   В каждом дне находи хотя бы одно хорошее событие. Одна радость. Одна благодарность. Это переучивает мозг видеть свет, а не тьму.

    Пятое: будь терпелив.

   Ты не станешь лучше за день. Самовоспитание — это не марафон, это длинный путь. Иногда ты будешь падать. Это нормально. Главное — вставать и идти дальше.

    Часть шестая. Свобода и ответственность

— Есть ещё одна важная вещь, — сказала бабушка. — Самовоспитание даёт тебе свободу. Понимаешь?

— Какую свободу? — удивился Рафик.

— Когда ты воспитываешь себя, ты перестаёшь быть рабом обстоятельств, — объяснила она. — Ты больше не зависишь от того, что скажут другие. Ты не боишься трудностей. Ты не боишься одиночества. Потому что ты уже есть. Ты — личность. Ты — тот, кто может опереться на себя.

— А ответственность?

— Она приходит вместе со свободой, — сказала бабушка. — Ты отвечаешь за свои поступки. За слова. За выбор. За то, как ты живёшь. Это не страшно. Это даёт смысл.

— А что будет, если я не буду себя воспитывать?

— Тогда тобой будут управлять другие, — тихо сказала бабушка. — Ты будешь плыть по течению, и жизнь будет бросать тебя туда-сюда. Ты будешь злиться на обстоятельства, но ничего не сможешь изменить. Потому что у тебя не будет силы внутри.

— Это как в игре, — задумался Рафаэль. — Если ты не прокачал персонажа, он слабый.

— Точно, — засмеялась бабушка. — Вот ты и понял. Самовоспитание — это прокачка души. Это делает тебя героем не в игре, а в жизни.

      Часть седьмая. Твоя жизнь — твой проект

   Бабушка встала и подошла к окну.

— Посмотри на это дерево, — сказала она. — Оно выросло из маленького семечка. Ему нужна была земля, вода, солнце. Но оно само тянулось вверх. Если бы оно не тянулось — оно осталось бы ростком. Так и человек. Ему даны возможности: школа, книги, встречи, опыт. Но он сам должен тянуться вверх. Развиваться. Расти.

— А что, если я не знаю, в какую сторону мне расти?

— Ты узнаешь, — улыбнулась бабушка. — Если ты будешь честен с собой, если будешь слушать своё сердце, если будешь пробовать — ты найдёшь. Главное — не стоять на месте.

Она подошла к Рафаэлю и положила руку ему на плечо:

— Ты — талантливый мальчик. Ты можешь многое. Но только если ты будешь работать над собой. Это не скучно, это интересно. Это приключение длиною в жизнь.

— Я понял, ба, — сказал Рафик. — Я хочу попробовать. С чего начать?

— Начни с малого, — ответила бабушка. — Скажи себе: «Сегодня я сделаю одно доброе дело. Сегодня я никого не осужу. Сегодня я найду, за что быть благодарным». А завтра — повтори. Так и строится характер.

   Рафаэль улыбнулся. Внутри него зажглась искра — не громкая, не яркая, но тёплая. Он знал: теперь он не просто живёт. Он строит себя. И это самое важное путешествие в его жизни.


      Вопросы для размышления

1. Какие качества ты хотел бы развить в себе в первую очередь и почему?

2. Были ли в твоей жизни моменты, когда ты чувствовал благодарность просто за то, что живёшь? Что это было?

3. Как ты думаешь, почему так важно сострадать, даже если тебя не просят о помощи?

4. Что для тебя значит «отблагодарить Бога своей жизнью»?

5. Что тебе мешает заниматься самовоспитанием? А что помогает?


     Практическое задание: «Пять шагов в неделю»

   Предложите внуку в течение недели выполнять эти простые шаги, чтобы ощутить вкус самовоспитания:

День 1: Сказать что-то доброе человеку, который этого не ожидает.

День 2: Заметить, когда тебя кто-то разозлил, и не ответить злом, а промолчать или сказать спокойно.

День 3: Помочь кому-то без просьбы (в школе, дома, на улице).

День 4: Вспомнить три вещи, за которые ты благодарен сегодня, и произнести их вслух.

День 5: Сделать что-то, что ты обычно откладываешь «на потом», но что важно.

День 6: Посмотреть на себя со стороны и подумать: «Каким я хочу стать через год?»

День 7: Записать в блокнот одно качество, которое ты хочешь развить, и один шаг к нему.

    И пусть он знает: каждое маленькое усилие делает его сильнее. А сильный человек — это не тот, кто никого не боится, а тот, кто умеет быть добрым, даже когда страшно. Тот, кто умеет благодарить, даже когда трудно. Тот, кто строит себя каждый день.