Глава 11. Когда мы вышли?

В какой момент мы начинаем понимать, что выходим из кризиса? Как можно описать эти ощущения? Ведь мы очень долго шли по темному туннелю свои тяжелых чувств и не видели другого мира, другой жизни, мы словно были отрезаны от всего и всех, мы словно были замороженным холодильником.
Первое ощущение, когда выходишь из кризиса – ты начинаешь замечать мелочи, и ты можешь им радоваться, но потихоньку, постепенно. Тебя так спокойно и тепло согревает солнце на улице, тебя так тихо трогают в душе красивые цветы, тебе уютно рядом со своими близкими и друзьями. Ты пока не испытываешь радости в полной мере, и не видишь всех главных мотивов, целей своей жизни сейчас, но постепенно внутри тебя словно все оттаивает, и твое внутреннее солнце все больше согревает тебя. И теперь, оно направлено не наружу, а во внутрь.
Ты начинаешь замечать себя. Свои ощущения в теле, эмоции, состояния. Замечать, что тебе хочется сейчас – и какие возникают мысли. Ты уже не отмахиваешься от них, а внимательно наблюдаешь, что происходит в твоей внутренней вселенной. Ты думаешь - как дать себе сейчас то, чего хочется, как устроить это максимально просто. Что я могу сейчас сделать для себя, и что последует за этим. Включается анализ, постепенно.

Несмотря на то, что ты по-прежнему еще не стабилен, и всё еще на душе живет пустота, твоё внутреннее  солнце всё выше поднимается над горизонтом.  И ты это чувствуешь, и растешь вместе с ним. Приходит даже какая-то мудрость.
Да, ты всё ещё можешь наломать дров, угодить в странные, нелепые обстоятельства, позволить себе увлечься не теми людьми, дать себя унести случайным ветрам. Жизнь по-прежнему, подкидывает повороты, где легко сбиться с пути. Но, возникает внутри новое чувство,  которого не было вовремя кризиса. Ты вдруг замечаешь, как тебя начинает куда-то нести, и в этот миг успеваешь поймать себя - не даёшь сорваться в бездну. Ты мягко возвращаешь себя на маршрут и даешь себе отчет - если я сейчас сделаю определенные шаги, то будет плохо, а мне нужно себя беречь. Ведь я так долго и тяжело восстанавливала своё психологическое состояние - каждый шаг давался с усилием, будто пробиралась сквозь густой туман, где даже воздух был тяжёлым. Теперь мне важно быть начеку, не отворачиваться от себя ни на миг - оставаться рядом, держать за руку, как держат ребёнка в тёмном коридоре.  Вступает в игру мудрая личность, которая проявляется каждый раз и встает на защиту. Всё чаще мелькают светлые мысли - о той самой настоящей, правильной для меня жизни, к которой я хочу прийти. И в них живёт надежда: однажды этот путь станет не борьбой, а дорогой, по которой я пойду спокойно и уверенно.
Ты вдруг по-настоящему осознаёшь, какого уровня внутренней зрелости хочешь достичь, чтобы прийти к своей жизни мечты, — и в этом осознании есть и тишина, и тяжесть: ты понимаешь, сколько труда, терпения и честности с собой для этого понадобится.
Сейчас я всё ещё ощущаю себя маленькой - будто стою на краю большого, пока не моего мира. И я честно вижу те рубежи, к которым пока не готова. Зрелые отношения с любимым человеком, замужество, семья, дети. В моём нынешнем состоянии я не смогу создать это по-настоящему качественно. Для такого нужны не просто добрые намерения, а настоящая внутренняя опора: зрелость и мудрость, сила, твёрдое намерение и смелость шагнуть в новое, не дрогнув.

Этап за этапом - заниматься собой и просто наблюдать. Сейчас это всё, что я могу себе позволить, и этого достаточно. Работа дисциплинирует - в ней есть ритм, который не даёт рассыпаться. Правильное, бережное общение тоже становится опорой: в нём тоже есть своя внутренняя дисциплина. И, конечно, самое главное - наблюдать за своим состоянием. Учиться замечать тот самый миг, когда тебя начинает куда-то нести, и вовремя опомниться. Мягко, без упрёков вернуть себя к себе. Сейчас я — свой самый настоящий и близкий друг. Рядом могут меняться люди, декорации, сюжеты, целые истории могут начинаться и заканчиваться. А я остаюсь с собой.
 
Постепенно приходит важное понимание: то, как ты относишься к себе, так и будут относиться к тебе другие. Когда ты прошёл через кризис, взгляд на людей вокруг меняется. Ты начинаешь видеть не только их поступки, но и то, что за ними прячется, - их чувства. И уже не хочется делать больно, не хочется обманывать, потому что слишком хорошо знаешь, как отзывается в душе чужая жестокость. Ты сам испытал боль предательства - и теперь стараешься быть аккуратнее в словах и действиях. Общаешься бережно, словно ступаешь по тонкому льду, где каждое движение должно быть осознанным. При этом важно не терять из виду свой курс. Держать в голове образ той жизни, к которой ты идёшь, того себя, которым хочешь стать, тех людей, с которыми хочется идти рядом. Это и есть твоя искра, твой смысл — то, что тихо, но уверенно ведёт вперёд, даже когда сил почти не осталось.
Со временем ты всё больше оживаешь. Чувствуешь жизнь вокруг — не отстранённо, а по-настоящему. Начинаешь снова интересоваться собой, другими людьми, мечтами, событиями. Понемногу возвращается вкус к тому, чтобы просто быть здесь и сейчас. А потом приходит осознание: ты снова можешь любить. Появляется энергия — она словно подхватывает тебя за руки и несёт вперёд, предлагает попробовать новое, сделать что-то важное, побывать в местах, о которых раньше не думал. Тебя больше не рвёт на части воспоминаниями, не накрывает внезапной пустотой. Прошлое остаётся там, где ему место, - в прошлом.

И наступает момент, когда ты снова готов к отношениям. Но это уже не отчаянный поиск опоры, а спокойное, зрелое решение. Готовность приходит тогда, когда боль прошлого полностью утихла. Ты можешь спокойно вспоминать человека, даже с теплом, и тебя больше не режет изнутри. При этом ты не хочешь снова попасть в ловушку зависимости. Ты ценишь свой внутренний мир, свои интересы, свою жизнь «здесь и сейчас» - и хочешь делить её с другим человеком, а не растворяться в нём. Не зацикливаться, а идти рядом, сохраняя себя. Я пока на полпути к этому состоянию.

Недавно в жизнь пришла новая романтическая история. И сейчас передо мной стоит выбор: куда направить этот корабль. Я чётко чувствую, что ещё не выстроила полноценную, крепкую связь с самой собой. Мне нужна моя энергия, мой мир, моя опора. Поэтому уходить в отношения целиком, растворяться в них сейчас нельзя: нельзя терять себя, когда ещё не успела до конца себя обрести. Но общаться, присматриваться, узнавать человека — можно. Главное - не ломать дров, не торопиться, не принимать решений на эмоциях. И уж точно не бросаться в близость слишком быстро: телу и душе нужно время, чтобы почувствовать безопасность.