4k reality

Закрываю глаза, и мне кажется, будто всё вокруг — очень хорошо прорисованный видеоряд в игре.

Птицы летают, и по разным траекториям, да и сами они все разные, волны, облака вообще неповторимы, проходят люди, проезжают машины. И это не игра в привычном смысле, а что-то, в чём я вдруг оказалась.

Что-то глубинное, внутреннее, что я считаю своим сознанием, — это и есть какая-то условно настоящая «я», и эта «я» управляет моим персонажем. Сразу возникает вопрос о смысле этой игры и о смысле моего персонажа.

Вспоминаю своё детство, когда мир был более реальным. ВРОДЕ БЫ. Вроде бы я была более внимательна к себе и ко всему вокруг: плакала, если обижают, знала, когда нужно остановиться, перестать играть и начать листать книжку со стихами Агнии Барто.

А сейчас я всё время где-то глубоко, кажется, даже не в мыслях, а может, даже в чувствах. Как будто всё вокруг немного замылено, как фильм, снятый в кинотеатре на любительскую камеру. При этом, если постараться, можно переключиться на 4K, но буквально на несколько мгновений, и стоит отвлечься, и снова не здесь.

При этом я остро чувствую перемены в настроении, в своём, иногда в других, если не отвлекусь, например, на что-то, что занимает полностью мысли или руки.

На контрасте с детством, где нам правда нужно было быть внимательными, чтобы познакомиться с миром, во взрослом возрасте у нас нарастает огромная внутренняя жизнь: мысли, память, проигрывание будущего, чувства по поводу чувств. И мы всё больше живём внутри неё, а не в реальном присутствующем мире.

…
Я периодически пробую разные действия, которые тренируют присутствие и восприятие.

Например, ничего не делать и наблюдать за чем-то одним. Похоже на то, как все мы рассматривали узоры на коврах и обоях. Можно разглядывать чужие окна, и не поверхностно, а со всем вниманием, как будто это твоё окно, и ты знаешь сам, что и где лежит, как выглядит и так далее. Наблюдать за природой, медитировать. Ещё можно представить, что ты ребёнок, у тебя нет дел, нет проблем, и ты просто изучаешь мир, наблюдаешь, и всё кажется интересным и важным.

Когда дереализация (туда же — деперсонализация) отступает, кажется, будто с жёстким минусом ты надеваешь очки и видишь каждый маленький листик на дереве, и это прикольно. Мне, по крайней мере, нравится воспринимать качественную объёмную картинку, задействуя все рецепторы, а не только свои собственные чувства.


Больше в тгк @lizaandrievskaya