Несколько простых правил и рецептов, которые я исп

Несколько простых правил и рецептов,которые я использую для здоровья ,красоты и хорошего настроения.


Все мы хотим быть красивыми,здоровыми и счастливыми.
Но у всех это получается по - разному, и методы  достижения тоже у всех разные.

Сегодня я  расскажу о рецептах и средствах,которые я использую для сохранения и укрепления ЗДОРОВЬЯ.

1.Первое условие, которое способствует хорошему здоровью( по моим наблюдениям) - это спокойствие,внутренняя гармония.
Уравновешенный человек меньше подвержен колебаниям настроения и взрывам эмоций. А значит меньше переживает негатива и стресса.
Это не говорит о том,что человек вообще не переживает,просто он быстрее справляется с такими ситуациями.

 Для меня таким "успокаивающим" средством стала  медитация и занятия йогой.
Однажды принимала участие в 3 - х дневном ретрите Випассана( практика медитаций и молчания).

После ретрита я стараюсь  регулярно устраивать  для себя "день тишины и молчания". Чаще всего делаю это дома,т.к не всегда есть возможность  уехать на природу или в деревню.

Я заранее предупреждаю близких о том,что в течении дня не будет со мной связи.
Отключаю все: телевизор,ноутбук,телефон.В этот день никуда не выхожу из дома,чтобы было меньше возможности для общения.Неспеша,расслаблено отдыхаю или  занимаюсь делами.
Все дела делаются быстрей и легче, и даже  незаметно получается  сделать больше. Ты не дергаешься по каждому дзыньканью телефона, твоя голова опустошается от мыслей и мозги,наконец- то,отдыхают.

Самое интересное,когда включишь телефон - чаще всего нет никаких пропущенных звонков, никому позарез ты не потребовалась.Никакой катастрофы не произошло и жизнь идет своим ходом..;

2.У известного ученого,хирурга Амосова Н.В. есть такая мысль о здоровье :" Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому".

Полностью согласна с ним. Да,хорошая генетика имеет значение,но профилактика и желание быть здоровым  тоже должно присутствовать.

Я стараюсь использовать натуральные продукты и материалы.Лечусь нетрадиционными методами.В редких случаях прибегаю к таблеткам, и если приходится покупать,стараюсь брать советские,проверенные лекарства.Они в аптеках есть.
Я не беру во внимание серьезные, генетические заболевания или травмы,там конечно нужна помощь специалиста.
Хотя,даже при травмах,ушибах первое средство помощи - холод,лед.
Если держать холод какое то время,синяка точно не будет. Проверено!

Все рецепты,которыми я пользуюсь простые,доступные,недорогие и легко выполнимые.
Все что я предлагаю другим, обязательно проверено на себе.

3. Уже третий год вместо  обыкновенного чая завариваю травяные чаи.С утра запариваю термос с травками,и мне его хватает на день.Беру на работу, в поездки,он всегда выручает - всегда готовый чай с собой.Никакие ЧС в виде: отключение воды,отключение электричества и т.д. не страшны.
Травяной чай - это натурально,вкусно и полезно.

Заготавливаю все,что возможно,что произрастает в нашем регионе:листья земляники, яблони,вишни,смородины.Цвет липы,клевера, таволги, черемухи,яблони.Мелисса, мята.Ягоды рябины,калины,боярышника (успокаивает сердце) и т.д.
Все что вокруг нас,все что растет под ногами  - практически  все можно использовать. Что -  то для удовольствия и вкуса,что- то в лечебных целях.

Для лечения сушу листья подорожника( от желудка),чистотела (кожные заболевания), пижмы,крапивы,лист березы и т.д.
Всю информацию о целебных и ядовитых травах можно посмотреть в интернете.

4.Летом обязательно стараюсь ходить босиком по  песку,земле,траве.Это прямой массаж ног и закаливание.Через стопы ног в землю уходит плохая энергетика.

Если совсем нет такой возможности побыть на природе,можно ходить босиком дома,в квартире.Можно насобирать камушков на речке,ходить по камушкам.

В одной телевизионной программе о здоровье была высказана мысль  - почему стало больше больных с болезнями ног и суставов( а это на самом деле так, уже  после 50 лет многие ходят с палочками).Причина в том,что люди практически перестали ходить по земле,по простым дорогам.Все кругом- ровный асфальт(я думаю,что это одна из причин. У меня есть еще предположение, но это другая тема).
Так что больше гуляйте по тропинкам, проселочным дорогам,ходите босиком,ощущайте тепло земли, ходите по мягкой и прохладной траве!

5. Еще один рецепт,которым пользуюсь несколько лет.Прочитала его в журнале "ЗОЖ". Когда начинается холодный сезон,я нюхаю соль. Каждый день беру солонку и делаю несколько вдохов.А чтобы не забыть,повесила на видном месте напоминалку.
Последние года простуда меня обходит стороной.Думаю,что это помощь соли.

Соль вообще универсальное средство.
При первых признаках першения в горле,насморка сразу же полощу горло или  промываю нос соленой водой.
Солевые растворы( на 1 литр кипяченой снежной,дождевой или дистилированной воды берется 90 г(3ст.ложки без верха) соли) - лечат воспаления,гнойные раны.

6. В прошлом году осенью мне очень захотелось тыквенных семечек,ела их каждый день. А потом случайно узнала,что тыквенные семечки повышают иммунитет. Значит не зря мой организм их просил! ..;

И это только часть моих рецептов.Есть множество других методов: лечение цветом,смехотерапия,музыка и т.д.Это можно применять в комплексе с медицинским лечением.

У меня есть тетрадочка,куда я записываю все советы, рецепты.В любой момент я могу ими воспользоваться.Знакомые и близкие уже знают об этом,иногда спрашивают у меня чем воспользоваться в той или иной ситуации.

На самом деле мы незнаем, и никто не может сказать со 100 - процентной уверенностью( это только в силах Всевышнего) :  почему возникает болезнь, от чего, что поможет,когда поможет,кому поможет ??

Я считаю,что наш организм способен сам себя защитить,обезопасить и быть в здоровом состоянии,если ему не мешать.Надо просто слушать и понимать свое тело, душу и интуицию.
Если совсем не получается слушать - хотя бы прислушиваться.. ))

 Надо  пытаться что - то  делать,верить в лечение и настраиваться на хороший результат.
Наше здоровье -  в наших руках!
 
Рассказывая свои методы,я никого,ни к чему не призываю.Я не утверждаю,что это панацея от болезней.Но буду рада,если кто- то поверит в себя и захочет быть более здоровым и более счастливым.

Желаю всем прекрасного самочувствия, хорошего настроения ,спокойствия и гармонии в душе!