Плыви в потоке своих мыслей

Привет, я знаю, что у тебя есть большие мечты и чёткие цели, хочешь прийти в форму, добиться успехов в хобби, чтобы в последствии сделать его основной работой, которой будешь наслаждаться всю свою жизнь, а не ждать выгорания, там где тебе плохо.

Знаю, что хочешь наладить свою личную жизнь, чтобы жить счастливо, почувствовать себя живым(ой). Но, тебя каждый раз всё время что-то останавливает, когда приходит время действовать.

Несмотря на то, что смотришь ролики связанные с мотивацией, слушаешь возможно подкасты, читаешь книги по саморазвитию, но ты забыл(а) об одном - твой мозг тебя контролирует, а не ты его.

Он всё время пытается уводить твоё внимание в сторону более лёгких и комфортных занятий. Я даже вспомнил пословицу из сказки Евгения Шварца "Сказка о потерянном времени" - Делу время, потехе час.

В общем, тебя всё время тянет пролистывать бесконечную ленту в социальных сетях или шортсы и каждый раз, что-то планируешь важное, но твоё сознание предпочитает искать что-то попроще, словно ты застрял(а) в круге прокрастинации - это синдром откладывания дел на завтра, то есть кормишь себя завтраками, оправдываясь тем, что тебя останавливает лень или ещё что нибудь, когда можешь сделать сегодня.

Это говорит о том, что твой ум избегает всего, что кажется сложным или непривычным и выбирают комфорт, это могут быть игры, алкоголь или просто помечтать о чём-то приятном.

Самый главный враг - это ты сам(а).

Потому что, начинаешь понимать, что нужно нечто глубокое, чем короткий всплеск твоего энтузиазма. Твой собственный ум отвлекает от истинных желаний, выбирая комфорт здесь и сейчас.

Значит, его надо привести к ясности и спокойствию. Просто, нет смысла бороться в лоб со своим умом, так как, это не самый эффективный путь.

Просто осознай, что твой ум пытается защитить тебя от дискомфорта. Однако, можно изменить динамику твоих мыслей, включив в это дело осознанность, ведь это ключ. Твой мозг запрограммирован избегать сложного, а значит надо контролировать его и перестать кормить комфортом.

Поэтому, прежде чем менять свои мысли - научись их замечать, поняв, что твой ум просто оберегает тебя от сложностей или испытаний.

Перестань подавлять себя и начинай  осознавать  роль этого механизма, то есть - не надо себя ругать, даже когда будешь наедине с собой. Лучше будет, когда будешь наблюдать за своими мыслями.

Таким образом, плыви в потоке своих мыслей, а не борись с ними.

Запомни это на всю жизнь.
Сохраняй свои мысли добрыми, а не злыми.
Сохраняй свои мысли достойными, а не дурными.
Сохраняй свои мысли полными веры, а не сомнения.
Потому что, именно от твоих мыслей зависит, будешь ли ты счастлив(а) или несчастлив(а).
Будешь ли ты здоров(а) или не здоров(а).
Самый счастливый человек тот, кто думает о самых счастливых, самых интересных и прекрасных вещах.

Норман Пил