Почему мы равнодушны к себе?

Мы часто слышим: «нужно любить себя». Всем известно, что любовь к себе — это спорт, питание, режим, уход. Но как это чувствовать любовь к себе? Что, если нас научили быть равнодушными к себе?

Равнодушие впитывается из фраз, которые мы слышим в детстве: «не плачь», «будь сильным», «до свадьбы заживёт», «хочется — перехочется». Нас учат не доверять своей боли, игнорировать свои желания, не замечать себя. И мы перестаём себе сочувствовать. Мы перестаём себе верить. Мы становимся равнодушными к себе — не потому, что мы такие от природы, а потому что нас так научили.

И тогда возникает вопрос: если я не чувствую любви к себе, могу ли я любить других? Иногда кажется, что мы не должны любить себя, а должны любить других, чтобы они любили нас. Может быть, именно для этого нам нужен другой человек — чтобы он восполнил то, чего мы не можем дать себе сами?

Когда мы не любим себя, мы ищем любви извне. Мы ждём, что кто-то увидит нас, примет, согреет. И это нормально — мы социальные существа, мы нуждаемся в близости. Но если мы не можем хотя бы заметить себя, признать свою ценность — мы будем зависеть от того, как нас видят другие. И это делает нас уязвимыми, потому что другие могут отвернуться.

Любовь к себе — это не нарциссизм и не эгоизм. Это способность видеть себя как человека: свою боль, желания, усталость. Это не обязательно «любить» в смысле восторга. Это просто перестать быть равнодушным к себе. Это разрешить себе чувствовать, даже если это больно. Это разрешить себе хотеть, даже если это страшно.

Вы приходите домой, в голове шум, дела ждут. Раньше вы бы сразу включились — убрать, приготовить, ответить. А теперь вы садитесь на пять минут, закрываете глаза и просто дышите. Любовь к себе — не в том, что вы отдохнули, а в том, что вы разрешили себе остановиться, когда всё кричит «надо».

И тогда вы сможете принять любовь других — уже не как подтверждение своей ценности, а как подарок.