Универсальное дыхание

Общая информация

Практика «Универсальное дыхание» претендует на весьма эффективную роль в улучшении состояния больного организма практически при любых заболеваниях и состояниях за некоторыми исключениями, которые указаны в инструкции по практическим занятиям.

По данным медицинской статистики, на первом месте по распространённости заболеваний в России и за рубежом стоят сердечно-сосудистые заболевания, следующие три места занимают онкозаболевания, сахарный диабет и психические заболевания.

Если рассмотреть, что между ними общего, то мы увидим, что во всех случаях на уровне биохимических процессов нарушено соотношение кислорода и углекислого газа во внутренних средах организма (и не удивляйтесь, что это относится и к психическим заболеваниям тоже! – https://clck.ru/3RD8Fk, дата обращения 29 марта 2026 г.).

Дыхание является естественной функцией организма, которая напрямую и существенно влияет на поступление кислорода в клетки организма и выведение из него углекислого газа. В то же время дыхание мы можем произвольно изменять.

Таким образом, мы имеем очень мощный инструмент влияния на биохимические процессы человеческого организма! Для этого не нужны тренажёры, специальные приспособления, лекарственные вещества, БАДы, способности, таланты, высокотехнологичные технологии, высококвалифицированные специалисты уровня профессоров и академиков, особые условия – ничего, что бы мешало использовать в качестве оздоровительного фактора собственное дыхание!

Весь вопрос – выбрать такую дыхательную практику, которая бы при наименьших затратах силы воли и времени решала максимально широкий спектр проблем со здоровьем.

Сначала определимся, в чём корень практически любой патологии, за исключением наследственных и врождённых. Начнём с того, что типов патологии всего четыре: 1) нарушение функции; 2) воспаление; 3) опухоль; 4) деструкция (нарушение строения).

Однако официальная медицина насчитывает около 55 000(!) наименований болезней и патологических состояний. Скорее всего, такое разнообразие продиктовано не столько стремлением помочь больным и страждущим, сколько стремлением их запутать и запугать, удовлетворить собственные профессорско-академические амбиции (вечное тщеславное: «Я открыл! Моё открытие!»), а также (может быть, даже в первую очередь!) дать пищу для коммерции производителям лекарств и медицинских технологий.

Все эти четыре типа патологии имеют один спусковой крючок – нарушение микрососудистого русла кровеносной и лимфатической систем в результате скелетно-мышечной и соединительнотканной гиподинамии (исследования д.м.н. А.А. Ачилова, д.т.н. А.Н. Алексеева и д.м.н. А.А. Алексеева,  https://professor-alexeev.ru/).

Причинный психосоматический уровень мы рассматриваем в рамках этой практики только в самом общем виде, без глубокого анализа и привлечения квалифицированных специалистов, хотя надо отметить, что без максимального удаления информационно-энергетических причин заболевания или патологического состояния полностью излечить человека в принципе невозможно. Но это уже, как говорят, «совсем другая сказка».

Конечно, есть специальные комплексы лечебной физкультуры и виды физической активности (в рамках физкультуры, но не спорта больших достижений!), а также аппараты и специальные приспособления, которые позволяют бороться с гиподинамией того и другого вида, инициировать процесс ангионеогенеза (образования новых сосудов вместо спавшихся и заросших рубцовой тканью), но дыхание и его роль ничем заменить нельзя.

Итак, с дыханием всё понятно, теперь разберёмся с универсальностью.

Ещё в дыхательной технике йогов Пранаяме, которая насчитывает, как минимум, более 3500 лет, изложены принципы дыхания с паузами. Если есть желание погрузиться в эту информацию – Интернет в помощь! Однако некоторые элементы такого дыхания требуют определённых усилий, систематичности, регулярности, отрешённости от внешних проблем и, не побоюсь, этого слова, определённого фанатизма. Вряд ли это всё подойдёт сегодняшним жителям мегаполисов, да и небольших населённых пунктов
в условиях современной жизни в состоянии неопределённости и нарастающего количества стрессов при постоянно ухудшающемся качестве продуктов питания и безудержном нарастании экологических проблем.

В 2008 году была опубликована книга Станислава Ивановича Лосева (http://proza.ru/2008/10/13/16, Свидетельство о публикации № 208101300016, дата обращения 22 января 2026 г.),  в которой описана техника «Дыхание жизни». Эта техника даёт возможность без особого напряжения использовать дыхание в качестве оздоровительного инструмента гораздо проще, чем того требует Пранаяма йогов. В конце этой книги дан внушительный список заболеваний и патологических состояний, которые, по опыту Лосева и его выражению, блокирует его дыхательная техника. И это уже хорошая новость для страждущих!

Можно рассмотреть ещё множество других техник дыхания (Афониной, Бутейко, Вериго, Вилунаса, Сметанкина, Стрельниковой, Толкачёва, Фролова, Чайлдерс и др.), однако ни они, ни Пранаяма, ни «Дыхание жизни» С.И. Лосева не затрагивают впрямую информационно-энергетическое состояние человека с точки зрения наличия тех вредоносных программ психосоматического происхождения, которые сегодня признаны именно причинами всех заболеваний.

Таким, образом, если соединить в единое целое элементы Пранаямы, технику Лосева и других авторских методик, добавить к ним энергетический компонент, помогающий устранить причины заболевания или патологического состояния, то тогда мы и получим универсальный метод  восстановления и поддержания здоровья на высоком уровне с точки зрения накопления функциональных резервов адаптации иммунной, гормональной, нервной и других систем организма для сохранения гомеостаза в условиях возрастающего количества стрессовых ситуаций, употребления продуктов питания и воды, неблагоприятных по экологическим показателям, проживания в экологически неблагоприятной среде, загрязнённой производственными выбросами и выхлопными газами автомобилей и другой техники, а также физическими излучениями электрических, электронных изделий и других источников.

Конечно, это не панацея. Конечно, это не противопоставление методам официальной медицины. Конечно, это не замена всех лекарственных препаратов и хирургических методов лечения. Но имея в виду положительное воздействие такого дыхания на микроциркуляторную систему как спусковой крючок почти всех патологических изменений, человек получает мощный инструмент в помощь лечащему врачу, ускоряя выздоровление, укрепляя здоровье и поддерживая организм в активном состоянии долгие годы.

Процесс оздоровления и накопления резервов с помощью универсального дыхания является длительным и займёт несколько месяцев или даже лет в зависимости от исходного состояния организма. Когда пауза на выдохе достигнет 1 минуты, вы уже почувствуете положительные изменения в состоянии своего здоровья. По утверждению С.И. Лосева, когда пауза на выдохе достигнет 3 минут, человек приобретает несокрушимое здоровье.

Общая длительность тренировочного процесса – 37 минут: 2 минуты – подготовка, 15 минут – тренировка, 20 минут – релаксация. Тренировка делается перед сном.

В результате тренировки в организме устанавливается оптимальное равновесие между кислородом и углекислым газом, сохраняется устойчивое кислотно-щелочное равновесие во всех органах и тканях, характерное для здорового организма, имеющего хорошие функциональные резервы для преодоления стрессовых реакций и противостояния заболеваниям.

Информация о механизмах влияния правильного баланса кислорода и углекислого газа на биохимические процессы в организме является общедоступной (например, здесь:
Информация о работе информационно-энергетической структуры организма дополнительно описана в специальных материалах и изложена в двух вариантах – для физиков (с опорой на науку) и метафизиков (с опорой на ведические знания).

Подведём итоги.

Поскольку организм является самовосстанавливающейся и саморегулирующейся системой, выполнение практики «Универсальное дыхание» достаточно быстро (в течение нескольких месяцев) приведёт к накоплению достаточных функциональных резервов адаптации организма для восстановления здоровья из очень сложных состояний, если:
1) здоровье в принципе восстановимо (не пройдена так называемая точка невозврата);
2) есть мотивация быть живым и здоровым;
3) максимально устранены повреждающие факторы (нарушения режима труда, отдыха и сна, неадекватное питание, нарушение водно-питьевого режима, соединительнотканная и скелетно-мышечная гиподинамия, несоблюдение гигиены мышления, личной гигиены, проживание в неблагоприятной местности и пр.);
4) максимально устранены причины патологии на информационно-энергетическом уровне (это совершенно отдельные технологии для самостоятельной работы или с помощью специалистов).

Если требуется дополнительная помощь в восстановлении и сохранении здоровья, то обучающий специалист объяснит, что можно ещё сделать для получения желаемых результатов, если патология развивается быстро и нет нескольких месяцев, необходимых для восстановления здоровья.


Теоретическое обоснование

Теоретическое обоснование практики универсального дыхания является достаточно сложной задачей. Несмотря на явную очевидность и великолепные практические результаты дыхательных техник, положенных в его основу, остаётся открытым вопрос о механизме самого процесса дыхания, доставки кислорода в клетки организма и выведения из них углекислого газа в свете новейших исследований физиологии дыхания, биофизики, фрактальной физики и квантовой физики, а также физической химии.

Дискуссии на эту тему можно оставить учёным, а для практики нам понадобится только одно положение: во всех органах, тканях и клетках организма разное соотношение кислорода и углекислого газа, и нарушение этого баланса вследствие скелетно-мышечной и соединительнотканной гиподинамии является пусковым механизмом практически всех патологических процессов и патологических состояний.

Восстановление соотношения кислорода и углекислого газа способствует увеличению функциональных резервов адаптации физиологических систем организма в виде накопления химической энергии и пластического материала, необходимых для синтеза веществ, участвующих в работе иммунной, гормональной, нервной и других систем организма для поддержания гомеостаза. Химическая энергия – это аденозинтрифосфорная кислота в митохондриях клеток, которая накапливается в процессе дыхания и переваривания жирной и сладкой пищи (вот, оказывается, почему человек больше всего любит жирное и сладкое!). Пластические вещества – это аминокислоты, нуклеиновые и жирные кислоты, глюкоза, триглицериды, витамины, минералы, биофлавоноиды и другие биологически активные компоненты, которые накапливаются в клетках и межклеточном пространстве органов и тканей организма в результате обмена веществ.

Самый простой и самый эффективный способ для восстановления соотношения кислорода и углекислого газа – дыхание с паузами.

Ещё в дыхательной технике йогов Пранаяме, которая насчитывает, как минимум, более 3500 лет, изложены принципы дыхания с паузами. Если есть желание погрузиться в эту информацию – Интернет в помощь. Можно также глубже вникнуть в эту тему с помощью информации, изложенной в материалах, указанных в библиографическом списке в конце текста.

Будем считать, что польза дыхания с паузами доказана и научно, и практически, поэтому сомнению не подлежит.
 
Кроме химической энергии и пластических веществ, нужна ещё физическая энергия, которая производит запуск всех биохимических процессов в соответствии с намерением человека, которое модулирует эту энергию как на уровне бытового сознания, так и на уровне подсознательной деятельности.
 
Природу этой физической энергии учёные изучают давно, небезуспешно, но к единому мнению на данный момент так и не пришли по причине несоответствия фактических данных и тех теорий, с помощью которых пытаются эти данные объяснить. Видимо, нашей науке надо пересмотреть определённые фундаментальные положения физики, на которые пока никто не замахнулся. Это касается строения пространства, сущности времени и гравитации, взаимодействия времени, гравитации, пространства и элементарных частиц, существования «тёмной материи» и «чёрных дыр», характеристик физического вакуума, объяснения причин вращения кварков и причин возникновения волнового поведения атомов и более мелких элементарных частиц, определения, что такое сила, объяснения, какова природа электричества и электрического тока – и список этот можно ещё продолжать и продолжать…

Чтобы не вдаваться в дебри научных споров, будем опираться на абсолютно точное положение о том, что физическая энергия существует. Как это можно понять?

Известно, что все материальные объекты нашей Вселенной состоят из атомов – химических элементов, состоящих, в свою очередь, из протонов, нейтронов и электронов, а протоны и нейтроны образованы кварками – элементарными частицами, основной характеристикой которых является вращение с образованием энергетических вихрей и энергетических волн.

Получается, что материя, которую мы видим вокруг и можем «пощупать», по мере рассмотрения, из чего она состоит, в итоге оказывается энергией вращения кварков и энергией свободных электронов (некоторое представление о свободных электронах – https://dzen.ru/a/ZII-2dlAlV0Qr_AL, дата обращения – 29 марта 2026 г.). И это уже не электромагнитная энергия, поскольку электромагнитное взаимодействие заканчивается на атомах!

Вполне закономерен вопрос, как же называется эта энергия. Логично было бы назвать её энергией торсионного поля (от torsio – кручение, вращение, лат.), но официальная наука этот термин не признаёт, а вращение кварков и образующуюся при этом энергию никак не объясняет и никак не называет.

Однако, как и в случае существования многочисленных вопросов теоретического обоснования физико-химических процессов дыхания, нас интересует сам факт существования физической энергии, из которой состоит всё в нашей Вселенной, а не проблемы учёных, не имеющих пока возможности объяснить все процессы и явления с научной точки зрения.

Надо ещё добавить, что энергия и материя переходят друг в друга под влиянием информации, то есть материя есть уплотнённая энергия и наоборот. Соответственно, если энергию «отформатировать» определённой информацией, то можно получить всё что угодно. При этом «форматирующим» фактором может быть мысль (намерение) человека – информация, сопровождаемая энергией.

Если же задаться вопросом, откуда вообще впервые появились информация и энергия, а также учитывая декларируемую сегодня физиками несостоятельность теории Большого Взрыва как фактора образования нашей Вселенной, то логика подводит нас к существованию Творца (Бога) – сущности, которая создала Вселенную и разумную жизнь в ней.

Поскольку существование или отсутствие Творца недоказуемо в рамках нашей системы, то все люди являются верующими: одни верят, что Творец есть, а другие верят, что его нет. Верующие в то, что Творец есть, объясняют всё, что не может объяснить наука, следствием деятельности Творца. Верующие в то, что Творца нет, объясняют необъяснимое случайностями, игнорируя основной физический принцип возникновения любых процессов и явлений – принцип резонанса (подобное притягивается подобным), который, исходя из логики и физики, не является следствием электромагнитных взаимодействий.

Таким образом, суммируя все перечисленные выше факты и теории, необходимо констатировать, что современная наука не в состоянии объяснить ни механизм дыхания (обмен кислорода и углекислого газа в организме), ни механизм энергетического взаимодействия организма с окружающей средой как на Земле, так и за её пределами.

Остаётся один вариант: если надо получить реальный результат от применения дыхательной практики, как это делается уже более 3500 лет, то имеет смысл эту технику начать применять, не ожидая теоретического обоснования существования Творца.

Дальнейшее объяснение механизма действия универсального дыхания даётся суммированно с учётом фактических результатов применения похожих техник дыхания и на основании уже доказанных учёными механизмов воздействия на организм правильного баланса кислорода и углекислого газа, приводящих к существенному улучшению состояния здоровья в результате накопления функциональных резервов адаптации физиологических систем организма и оптимизации реакций организма на стрессовые факторы и процессы самовосстановления и саморегуляции, а также с учётом существования физической энергии, источником которой является Творец (Бог, Аллах и пр.) согласно метафизическим представлениям и канонам мировых религий, в числе которых христианство, буддизм, ислам, индуизм, конфуцианство и иудаизм.

Организм каждой клеточкой тела и всем межклеточным пространством организма, а также всеми ближними полевыми структурами непрерывно принимает энергию Творца через Солнце, Землю и другие космические объекты, а также излучает в окружающее пространство собственную энергию, спектр которой является строго индивидуальным, характеризующим человека неизмеримо точнее, чем отпечатки пальцев. Наибольшее количество энергии человек получает через каналы системы Кенрак (китайские энергетические меридианы, или каналы, на существовании которых основана рефлексотерапия). И если соединить дыхание с течением энергии, то эффективность такой техники возрастёт просто неизмеримо.

Примечания:
1) ближние полевые структуры – это сфера информационно-энергетической комфортности человека – СИЭКЧ, диаметр которой в настоящее время составляет примерно 3 метра – это комплекс эфирного (голографического), астрального, ментального, каузального, будхического и атмического тел (в терминологии ведической традиции); при этом надо понимать, что излучение нашего организма и других объектов в окружающее пространство не имеет предела и границ, поэтому на информационно-энергетическом уровне мы все – люди, объекты живой и техногенной природы, Земля, Солнце, другие планеты и звёзды, Галактики и все прочие объекты и обитатели нашей Вселенной – едины и воздействуем друг на друга;
2) систему Кенрак открыл и описал корейский учёный Ким Бон Хан в 1964 году.

Одновременно с дыханием, сопровождающимся короткой паузой после вдоха и длинной паузой после выдоха, можно включить воображение и сконцентрировать внимание на двух потоках энергии – от Солнца (ослепительного золотисто-белого цвета) и от ядра Земли (малиново-красного цвета), – помогая им становиться шире, мощнее и увеличивая их скорость движения.

При имеющихся проблемах в состоянии здоровья обязательно страдает проводимость энергетических путей, поэтому для увеличения эффективности энергетической составляющей универсального дыхания сначала рекомендуется максимально увеличить проводимость каналов системы Кенрак, причём в первую очередь – магистральных энергетических каналов: переднесрединного, заднесрединного, левого (Ида) и правого (Пингала), проходящих рядом с позвоночником, а также центрального (Сушумна), проходящего через центр позвоночного столба. Это делается с помощью техники «Человек – проводник» («Открытие Сердца» – для метафизиков).

При этом следует учесть, что через основные каналы энергия поступает не только в соответствии с определёнными закономерностями для обеспечения жизнедеятельности организма, но ещё и в ритме с дыханием. Схема соответствия течения энергии и фаз дыхательного цикла приведена в следующем разделе «Инструкция для практических занятий».

Для лучшего понимания энергетических процессов при дыхании и практической помощи организму путём правильного мышления и воображения ещё расшифруем слово «энергия» прямо по буквам.

В русском языке основное смысловое значение основывается на согласных буквах, хотя гласные также имеют свою трактовку. Напишем слово «энергия» вертикально и рассмотрим его с этой точки зрения.

Э – энергетическое отражение взаимодействия Мира и Человека (http://proza.ru/2023/09/23/819 – Анатолий Боков о чувственно-смысловом значении буквы «э», дата обращения 29 марта 2026 г.)

Н – накопление, набор энергии = вдох

Е – энергия, которая концентрируется в области сердца силой воображения, физический символ, обозначение свободных электронов = короткая пауза

Р – распределение энергии по клеткам организма, межклеточному пространству и СИЭКЧ = выдох

Г – гармонизация биохимических процессов на высокочастотном уровне здоровья = длинная пауза

И – соединение поступающей энергии с организмом человека в процессе дыхания

Я – организм человека – физическое тело в совокупности с его полевыми структурами (см. семинар «Кому я нужен»)

Таким образом, практика «Универсальное дыхание» позволяет при минимальных затратах времени и усилий, практически без материальных затрат, в очень короткие сроки получить максимально возможный оздоравливающий эффект при широком спектре приобретённых патологий.

Привлекательным также является и то, что эту практику можно с нарастающим эффектом дополнить другими методами восстановления и сохранения здоровья, а также применить при необходимости любые официальные медицинские методы и технологии при лечении серьёзных заболеваний.


Инструкция для практических занятий

Прежде чем заняться практикой, рекомендуется сделать следующие исследования:
1) измерение частоты пульса;
2) измерение частоты дыхания;
3) в необходимых случаях – аппаратное электропунктурное тестирование по методике «Нью-Рио-До-Раку» (О.П. Кузьменко, Академия мануологии, Москва).

Это нужно для сравнения данных показателей в динамике по ходу применения практики. Повторение исследований рекомендуется делать один раз в 2-3 месяца, чтобы была видна динамика изменений.

Замеры частоты пульса и дыхания производятся по обычной медицинской методике в положении лёжа после 10-минутного отдыха в расслабленном состоянии. Лучше, если это будет делать ваш помощник, чтобы не исказить результаты.

Электропунктурное тестирование проводит специалист, владеющий этим методом.


Техника тренировочного процесса

Перед тренировкой поставьте таймер на 17 минут. Примерно две минуты уйдёт на подготовку к тренировке, а для самой тренировки потребуется 15 минут.

Для начала нужно лечь удобно на спину, укрыться одеялом, чтобы согреться, но с условием, что можно будет быстро раскрыться (убрать одеяло), так как через несколько минут тренировки тело разогреется до такой степени, что лежать под одеялом будет очень жарко.

Теперь нужно прислушаться к своему дыханию и зафиксировать для себя максимально точно ритм дыхания, глубину и продолжительность вдоха и выдоха. Дышать нужно животом (диафрагмальное дыхание), с закрытым ртом. Если не получается дышать носом совсем, то можно перед началом тренировки сделать массаж лица с холодной водой по Б.С. Толкачёву – это обязательно поможет. Надо также иметь в виду, что по ходу тренировки через несколько минут отёк слизистой в носоглотке уменьшится, носовое дыхание улучшится и станет свободным.

Вы запомнили своё дыхание, привыкли к выбранному ритму – можно приступать к тренировке. Начинаем делать привычные вдохи-выдохи, причём после вдоха делаем короткую паузу не более 3 секунд, а после выдоха задерживаем (выключаем) дыхание и держим паузу (не дышим) до тех пор, пока не возникнет желание глубоко вдохнуть. В течение паузы ведите счёт, чтобы всякий раз сравнивать длительность паузы по ходу тренировки. Длительность паузы может быть разной – это не имеет большого значения, так как зависит от того, насколько точно соблюдено привычное дыхание, в первую очередь – глубина и продолжительность вдоха и выдоха. Может быть так, что частота дыхания слегка увеличится, а вдохи и выдохи станут более короткими – это тоже нормально. Главное – соблюсти глубину и продолжительность вдоха и выдоха (можно вести счёт продолжительности вдоха и выдоха).

Как только во время паузы после выдоха появится желание вдохнуть – включите дыхание и сделайте привычный вдох-выдох с короткой паузой между ними. Затем снова повторяем циклы: привычный вдох – пауза до 3 секунд – привычный выдох – пауза до нехватки воздуха. Теперь нехватка воздуха нарастает быстрее, так как обычным дыханием трудно полностью компенсировать паузы после привычного выдоха. Через несколько циклов дыхания нехватка воздуха станет такой, что захочется глубоко вдохнуть, а организм постепенно будет разогреваться до ощущения жара. Всё это признаки правильной тренировки.

В момент, когда нехватка воздуха будет нестерпимой, спокойно делаем медленный глубокий вдох в полную силу своих лёгких и так же медленно и спокойно выдыхаем. Короткую паузу можно на глубоком вдохе-выдохе не делать, но можно и оставить. Возможно, нужно сделать не один, а два-три глубоких вдоха-выдоха, с каждым разом уменьшая их глубину и возвращаясь к привычному вдоху-выдоху с короткой паузой между ними, после чего снова возобновляем тренировку с паузами, снова ждём, пока захочется сделать глубокий вдох-выдох – и так продолжаем делать 15 минут.

Очень важно находиться в расслабленном состоянии всё время тренировки, особенно в моменты, когда будет ощутимо не хватать воздуха. Наблюдайте за состоянием расслабления и периодически старайтесь расслабиться ещё больше.

Повторим основные признаки правильной тренировки: постоянная лёгкая нехватка воздуха; желание глубоко вдохнуть; ощущение жара в теле; необходимость в редких глубоких вдохах-выдохах.

Но вот первые, самые тяжёлые, пять минут тренировки остались позади, и вы замечаете какие-то изменения. Да, есть нехватка воздуха, ещё жарко, но становится чуть легче управлять своим дыханием, отпадает возникшая в начале тренировки потребность в глубоких вдохах. Мы начинаем всё реже делать глубокие вдохи-выдохи.

Проходят следующие пять минут. Становится ещё легче. В какой-то период вы начинаете понимать, что можете вообще обходиться без редких глубоких вдохов-выдохов.

Как только часы отсчитают 17 минут, прекратите тренировку. Дышите дальше так, как вам дышится, как приятно, но не дышите ртом.

После тренировки двадцать следующих минут, пока вы будете находиться в покое, организм сам доделает начатое – артерии расширятся соответственно накопленному тренировкой уровню углекислого газа.

После 17 минут вечерней тренировки желательно тут же уснуть. Если в первые дни занятий вы будете испытывать сильную сонливость, лучше спокойно засыпать и дать организму выспаться, так как во время сна происходит гармонизация работы всех систем организма.

Процесс тренировки состоит из следующих этапов:
1) подготовка – 2 минуты: удобно лечь, войти в привычный ритм дыхания;
2) тренировка – 15 минут: привычный вдох – пауза до 3 секунд – привычный выдох – пауза до нехватки дыхания – повторить несколько раз; глубокий вдох-выдох – 1-2-3 раза; привычный вдох – пауза до 3 секунд – привычный выдох – пауза до нехватки дыхания – повторить несколько раз…
3) максимальное расслабление – 20 минут: достигается, например, с помощью биосферосовместимого интуитивно-образного мышления (БИОМ) для осознанной регуляции биохимических процессов в организме, выполнения других задач, которые возможны в этом состоянии, а также для диалога с Душой (для метафизиков), или сон.

Многократно усилить эффективность описанной дыхательной тренировки можно с помощью осознанной концентрации внимания на течении энергии в вашем организме.

Дополняем дыхательную технику энергетическим упражнением.

Одновременно с описанным выше типом дыхания включаем воображение и концентрируем внимание на двух потоках энергии – от Солнца (ослепительного золотисто-белого цвета) и от ядра Земли (малиново-красного цвета), – помогая им становиться шире, мощнее и увеличивая их скорость движения. Эти потоки энергии реально существуют, но видят их не все, поэтому – включаем воображение, поскольку энергия идёт за мыслью.

В физическом теле эти основные потоки энергии сначала идут по магистральным каналам (переднесрединному, заднесрединному, левому (Ида) и правому (Пингала), проходящим рядом с позвоночником, а также центральному (Сушумна), проходящему через центр позвоночного столба), затем по двенадцати парным меридианам, и далее по каналам системы Кенрак энергия доходит до каждой клетки организма. Есть и другие варианты взаимодействия всех структур и сред организма с окружающей средой, внутри физического тела и за его пределами, но для данной дыхательной практики они не имеют решающего значения.

Энергия Солнца входит в тело сверху через макушку, проходит по магистральным каналам и через промежность и стопы выходит из тела в Землю, достигая её ядра и помогая сохранять жизнь планеты. Энергия от ядра Земли входит в тело снизу через стопы и промежность, поднимается по магистральным каналам, выходит из тела через макушку и устремляется к Солнцу, донося до него ответную энергию и информацию о своём состоянии.

Для тех, кто любит детали: в качестве одного из параметров этих встречных потоков (для простоты) можно принять, что их диаметр должен составлять на данный момент не менее 3 метров вне зависимости от положения тела в пространстве. При этом основная плотность потока будет расположена внутри окружности шеи (это совершенно произвольный вариант, который можно изменить по своему разумению).

Поступление энергии в организм человека и распределение её по всем материальным и полевым структурам, включая клетки и межклеточное пространство, в связке с фазами дыхательного цикла выглядит следующим образом: вдох – накопление, набор энергии от Творца через ближайшие ретрансляторы – Солнце и Землю; короткая пауза – объединение и концентрация энергий Солнца и Земли в области сердца; выдох – распределение объединённой энергии по всем клеточкам организма, межклеточному пространству и СИЭКЧ; длинная пауза – гармонизация внутреннего энергетического состояния на более высокочастотном уровне, чем раньше.

Примечание для метафизиков: во время короткой паузы энергии Солнца и Земли (энергия Творца, которая в православной традиции именуется Святым Духом) силой намерения человека объединяются и преобразуются в энергию Любви, которой можно заполнить всё физическое тело (клетки и межклеточное пространство) и СИЭКЧ, а можно направить Творцу (так же через Солнце и Землю), другому человеку, объекту или в любую ситуацию для гармонизации всех процессов на более высоком частотном уровне, соблюдая при этом определённые правила работы и правила безопасности. 

Очень важно во время тренировки распределить внимание на разные процессы, которые надо отслеживать последовательно или одновременно:
1) ритмичность и равномерность дыхания;
2) счёт короткой и длинной пауз;
3) течение двух потоков энергии сверху от Солнца и снизу от ядра Земли;
4) концентрация и объединение энергий в области сердца;
5) распределение объединённой энергии по клеткам тела, межклеточному пространству и СИЭКЧ;
6) гармонизация распределённой энергии (эта энергия всегда является более высокочастотной, чем та, которая находится в организме, и поэтому увеличивает его резервы и открывает новые способности).

Распределение внимания на разные потоки тренируется постепенно, хотя иногда на это может уйти до нескольких месяцев.

Особое внимание надо уделить процессу гармонизации, которая происходит во всех клетках тела, межклеточном пространстве и полевых структурах организма.
 
Практический смысл гармонизации состоит в том, что человек с помощью поступающей энергии буквально создаёт новое тело, меняя биохимические процессы на субклеточном уровне.

Переход к новым константам гомеостаза осуществляется, по последним научным исследованиям ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи (бывший Институт питания РАМН), в течение 46 недель.

Противопоказания: хронические заболевания в стадии резкого обострения и декомпенсации; дыхательная недостаточность, сопровождающаяся выраженной гипоксемией; рецидивирующее лёгочное кровотечение и кровохарканье; тяжёлый гипертонический криз; нарушения или отсутствие сознания в его медицинском понимании; отсутствие самостоятельного дыхания; неадекватные состояния при психических заболеваниях.

Обязательно надо помнить, что данная техника может быть персонализирована под потребности конкретного человека, но рекомендуется это делать с помощью специалиста.

Обучение этой технике может делать только сертифицированный специалист с медицинским, высшим спортивным или психологическим образованием. Данное требование обусловлено необходимостью иметь представление об организме как целостной структуре в условиях патологических изменений.


Осознанное универсальное дыхание
(продвинутая техника)

Эта информация будет правильно воспринята только после усвоения базовой информации семинара «Как стать дубом и не дать дуба», а также после образования прочного навыка в занятиях универсальным дыханием с энергетическим компонентом. Только тогда можно дополнительно осваивать осознанное универсальное дыхание.

Вне зависимости от нашего сознания организм всё равно получает на вдохе энергию от Солнца и Земли, а на выдохе отдаёт энергию, модулированную (изменённую) организмом, в окружающее пространство. Если этот процесс не пускать на самотёк, а осознанно им управлять, то можно постепенно научиться делать совсем небольшую паузу (буквально одно мгновение, меньше секунды) после вдоха. И в эту паузу вложить мысль, что именно в этот момент энергии Солнца и Земли преобразуются в энергию Любви. Затем на выдохе можно этой энергией Любви наполнять собственную сферу информационно-энергетической комфортности человека (СИЭКЧ) или направлять её в какую-либо область своего физического тела для исцеления. А можно эту энергию Любви направлять в любую ситуацию для гармонизации отношений всех её участников. И ещё можно просто отдать её Творцу через Солнце и Землю – в этом случае область сердца будет неким модулирующим устройством, превращающим поступающую энергию Солнца и Земли в энергию Любви именно в краткий момент задержки дыхания на вдохе.

Кроме этого, можно приучить себя и после выдоха тоже постоянно делать небольшую паузу. И в эту паузу вложить мысль о гармонизации того места (какого-то органа или всего своего физического тела, СИЭКЧ, какой-то ситуации), куда направляется энергия вашей мыслью (намерением). Если же энергия Любви направляется Творцу, то это будет для Него энергией благодарности.

Если тренировка по накоплению резервов с помощью универсального дыхания длится только 15 минут, то используя ещё и режим осознанного универсального дыхания, можно кратно усилить эффект, просто используя каждый удобный момент времени – максимально часто вспоминая об осознанном дыхании и практикуя его в любой удобный момент, одновременно занимаясь другими делами или заполняя время нахождения в дороге. Постепенно организм начнёт автоматически дышать в режиме осознанного универсального дыхания. Нужно просто подкреплять мысленно своё намерение дышать именно таким образом.

Не надо думать, что использование энергии Любви для гармонизации своего физического тела является эгоистическим действием по отношению к Творцу. Надо просто помнить, что мы все – одно целое, и состояние каждого отражается на состоянии всей Вселенной. Просто если есть проблемы в собственном теле или СИЭКЧ, то сначала надо решить их, а не транслировать на всю Вселенную свои негармоничные потоки энергии. Улучшая своё состояние – мы улучшаем среду обитания – мы улучшаем состояние Вселенной – мы утверждаем перед Творцом своё намерение поддерживать Жизнь и оставаться на стороне Света.

Перечень специалистов, имеющих действующий сертификат, опубликован здесь: https://clck.ru/3RCvws.
По всем вопросам можно обращаться по телефону: +7 992 224 59 44, Евгений Михайлович Шемет.


БИБЛИОГРАФИЯ

1. Абрамова Т. Почему не болеют хунзы. Будь здоров, № 9, 1994.
2. Аверкин А.Н., Батыршин И.З., Блишун А.Ф., Силов В.Б., Тарасов В.Б. Нечёткие множества в моделях управления и искусственного интеллекта. // Под ред. Д.А. Поспелова. – М.: Наука. Гл. ред. физ.-мат. лит., 1986. – 312 с.
3. Аверко Н.Н. Нейрогенная гипервентиляция и актуальные проблемы современной кардиологии // Учебное пособие. Новосибирск: Новосиб. гос. ун-т, 2001, 96 с.
4. Аверко Н.Н., Покровская И.В., Окунева Г.Н. и др. Стресс – дыхание – сердечно-сосудистые заболевания. // Патология серд.-сосуд. системы и стратегия кардиохирургии. Новосибирск, 1994. С. 104-108.
5. Аверко Н.Н., Покровская И.В., Окунева Г.Н. Роль гипервентиляционных нарушений в генезисе неинфекционной кардиологической патологии. // Современное состояние и перспективы реабилитации больных с серд.-сосуд. заболеваниями в России: матер. Всерос. симпозиума. М., 1995. С. 13.
6. Аверко Н.Н., Окунева Г.Н., Мироненко С.П., Покровская И.В. Гипервентиляционный синдром у больных ИБС. // Диагностика, лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: сибирская кардиол. конф. Новосибирск, 1966. С. 4.
7. Аверко Н.Н., Широкова Н.В. Диагностическая тест – программа синдрома хронической нейрогенной гипервентиляции у больных ИБС. // Рос. науч. практ. конф. М., 1997, С. 30, 31.
8. Алексеев А.А., Титов О.В. Соединительнотканная биология и медицина XXI века на основе всеобщего закона триединства. – М.: Типография Московского Государственного Университета, 1997. – 128 с.
9. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. – М.: Медицина, 1975, С. 206.
10. Антарова К.Е. Две жизни. – М.: Издательство «АСТ», 2023. – 1136 с.
11. Асташенко О.И. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно. – СПб.: ИК «Невский проспект», Вектор, 2007.
12. Афонина Н.Е., Диафрагмальное дыхание как метод саморегуляции и способ коррекции психоэмоциональных и функциональных состояний человека дата обращения 09 января 2026 г.).
13. Ачилов А.А. Святая истина в кардиологии. 2-е издание. – М., 2002. 72 с.
14. Балуда В.П. и др. Физиология системы гемостаза. – М., 1995.
15. Беляев М.П., Гнеушев М.И. и др. Справочник лабораторных и функциональных показателей здорового человека. Москва, 1992.
16. Бесекерский В.А., Попов Е.П. Теория систем автоматического регулирования. – М.: Наука, 1975.
17. Блинов Н.Н. и др. Диагностика злокачественных опухолей при диспансеризации населения. С-Петербург, 1994.
18. Бреслав И.С. и др. Физиология дыхания. С-Петербург, «Наука», 1994.
19. Бреслав И.С. Произвольное управление дыханием у человека. Л., 1975, С. 206.
20. Бутейко К.П., Шургая Ш.И. Функциональная диагностика корональной болезни. // Тез. симп. по хирургич. леч. коронарной болезни. М., 1962, С. 42–43.
21. Бутейко К.П., Демин Д.В. Кросскорреляционный анализ физиологических функций. // Изв. Сиб. отд. АН СССР. 1963. № 6. Сер. биол. мед. наук. Вып. 2.
22. Бутейко К.П., Одинцова М.П., Демин Д.В. Влияние гипер- и гипоксемии на тонус периферических сосудов. // Материалы Второй сиб. научн. конф. терапевтов. – Иркутск, 1964.
23. Бутейко К.П., Демин Д.В., Одинцова М.П. Применение регрессивного анализа для дифференцировки влияния газовых компонентов артериальной крови на функциональное состояние мелких периферических артерий. // Материалы Второй сиб. научн. конф. терапевтов. – Иркутск, 1964.
24. Бутейко К.П. Инструкция для лечения бронхиальной астмы, стенокардии, гипертонической болезни и облитерирующего эндартериита методом волевой нормализации дыхания.: Препринт. – Новосибирск, 1964.
25. Бутейко К.П., Дёмин Д.В. Исследование взаимосвязи стационарных состояний физиологических функций с применением электронных цифровых вычислительных машин. // Материалы 1 Ленинградской конф. по проблемам инж. психологии. Л., 1964, С. 55–56.
26. Бутейко К.П., Дёмин Д.В. Исследование динамики физиологических функций с применением электронных цифровых вычислительных машин. // Материалы 1 Ленинградской конф. по проблемам инж. психологии. Л., 1964, С. 56–57.
27. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Математический анализ взаимосвязи физиологических показателей. // Физико-математические методы исследования в биологии и медицине. Материалы первой Новосиб. конф. – Новосибирск, 1965.
28. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Взаимосвязь между лёгочной вентиляцией и тонусом артериальных сосудов у больных гипертонической болезнью и стенокардией. // Физиологичний журн. 1965. Т. 11, № 5 (на укр. языке).
29. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Зависимость между углекислотой в альвеолах, артериальным давлением и холестерином крови у больных гипертонической болезнью и стенокардией. // Материалы Третьей сиб. научн. конф. терапевтов. – Иркутск, 1965.
30. Бутейко К.П. Кросскорреляционная методика анализа физиологических регуляций. // Материалы VII Всесоюзн. конф. по автоматич. контролю и методам электрич. измерений. – Новосибирск, 1965.
31. Бутейко К.П., Шургая Ш.И. Функциональная диагностика коронарной болезни. // Хирургическое лечение коронарной болезни. М., 1965, С. 117–118.
32. Бутейко К.П. и др. Кросскорреляционная методика анализа физиологических регуляций. // Материалы 7-ой Всесоюзной конф. по автоматич. контролю и методам электрич. измерений. Новосибирск, 1965, С. 284.
33. Бутейко К.П., Карышев Е.Н., Синицын В.С. О применении корреляционных методов исследования сердечно-сосудистой системы. // Конференция по применению математических методов в авиационной и космической медицине. Москва, 1965.
34. Бутейко К.П., Лбов Г.С. Медицинская диагностика как задача распознавания образов. // 9-я обл. научн.-технич. конф., посвящ. Дню радио. Новосибирск, 1966, С. 16–20.
35. Бутейко К.П. Комплексные исследования функциональных систем в биологии и медицине. // Докл. секции мед. электроники на 9-й обл. научн.-техн. конф., посвящ. Дню радио. – Новосибирск, 1966.
36. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Зависимость между парциальным давлением в альвеолярном воздухе и тонусом периферических артерий у больных гипертонической болезнью и стенокардией. // Здравоохранение Туркменистана. 1966. № 2.
37. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Действие углекислоты на крупные артерии у больных гипертонической болезнью и атерокардиосклерозом. // Здравоохранение Казахстана. 1966. № 6.
38. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Линейная модель регуляции сосудистого тонуса газовыми компонентами артериальной крови. // Докл. на 9-й обл. научн.-техн. конф., посвящён. Дню радио. – Новосибирск, 1966.
39. Бутейко К.П. и др. Влияние волевой регуляции дыхания на некоторые физиологические функции на высоте. // Вопросы авиационной медицины. – М.,1966.
40. Бутейко К.П., Одинцова М.П., Демин Д.В. Влияние гипер- и гипоксемии на тонус артериальных сосудов. // Сов. медицина. 1967. № 3.
41. Бутейко К.П. и др. О применении корреляционных методов для исследования сердечно-сосудистой системы. // Мат. методы в авиацион. и космич. медицине. – М., 1967.
42. Бутейко К.П., Одинцова М.П., Дёмин Д.В. Влияние гипер- и гипоксемии на тонус артериальных сосудов. // Советская медицина, 1967, № 3, С. 44–49.
43. Бутейко К.П., Дёмин Д.В., Одинцова М.П. Взаимная информативность сердечного ритма и других физиологических функций человека по данным кросскорреляционного анализа. // Мат. методы анализа сердечного ритма. – М., 1968.
44. Бутейко К.П., Одинцова М.П., Насонкина П.С. Вентиляционная проба у больных бронхиальной астмой. // Врачебное дело. 1968. № 4.
45. Бутейко К.П., Одинцова М.П. Гипервентиляция как одна из причин спазма гладкой мускулатуры бронхов и артериальных сосудов. // Материалы 4-й научн.-практич. конф. по врачебн. контролю и леч. физкультуре. – Свердловск, 1968.
46. Бутейко К.П. Комплексные методы исследования сердечно-сосудистой системы и дыхания. // Вопросы функциональной диагностики. – Новосибирск. 1969.
47. Бутейко К.П. Теория СО2-дефицитных болезней цивилизации как адаптации к эволюции атмосферы. // Кибернетические аспекты адаптации системы «человек – среда». Тез. семинара. – М., 1975.
48. Бутейко К.П. Способ лечения гемогипокарбии. Авторское свидетельство № 1067640. Зарегистрировано в Государственном реестре изобретений СССР 15 сентября 1983 г. Приоритет от 29.01.62.
49. Бутейко К.П., Генина В.А. К патогенезу приступа удушья при физической нагрузке. // Немедикаментозные методы лечения больных бронхиальной астмой. Тез. докл. на Всесоюзн. конф. – М., 1986.
50. Бутейко К.П., Генина В.А. Сравнение обоснованности и эффективности комплексного, симптоматического и моноэтиологического принципов лечения бронхиальной астмы и других аллергозов. // Немедикаментозные методы лечения больных бронхиальной астмой. Тез. докл. на Всесоюзн. конф. – М., 1986.
51. Бутейко К.П., Генина В.А. Теория открытия глубокого дыхания (гипервентиляции) как главной причины аллергических, бронхососудоспатических и других болезней цивилизации. // Немедикаментозные методы лечения больных бронхиальной астмой. Тез. докл. на Всесоюзн. конф. – М., 1986.
52. Бутейко К.П., Генина В.А., Насонкина Н.С. Реакция саногенеза при лечении методом ВЛГД. // Немедикаментозные методы лечения больных бронхиальной астмой. Тез. докл. на Всесоюзн. конф. –М., 1986.
53. Бутейко К.П. Определение углекислого газа в альвеолярном воздухе. Авторское свидетельство № 1593627. Зарегистрировано в Государственном реестре изобретений СССР 22 мая 1990 г.
54. Бутейко К.П. Электроника и медицина. // За науку в Сибири, 1962, № 3.
55. Бутейко К.П. Осциллографы и гипертония. Полезно ли «большое» дыхание? // Изобретатель и рационализатор. 1962, № 5.
56. Бычков М.Б. и др. Противоопухолевая терапия. Справочник. М. Медицина, 1993.
57. Вейн А.М., Молдовану И.В. Нейрогенная гипервентиляция. Кишинёв: Штиинца, 1988, С. 183.
58. Вериго Е.Л., Руководство по эндогенному дыханию. – 1-е издание. ОАО «Издательство «Бiлоцеркивська друкарня», 2004. – 320 стр.
59. Вилунас Ю.Г. Дыхание, несущее здоровье. – СПб.: ИК «Комплект», 1997. – 347 с.
60. Виру А.А. Функции коры надпочечников при мышечной деятельности. М. Медицина, 1977.
61. Виткин Дж. Мужчина и стресс. С-Петербург, 1996.
62. Воронцов В.А. Нет альтернативы народной медицине. Научно-практические аспекты народной медицины, том 2, ВНИЦТИМ «Энном», Москва, 1996.
63. Галимов Л. Лечение без лекарств. // Курортная газета, Ялта, 25 августа 1965 г.
64. Гавалов С.М., Генина В.А., Гавалова Р.Ф. Волевая регуляция дыхания в комплексном лечении бронхиальной астмы у детей. – Саратов, 1978.
65. Гальперин Я.Г. Народная медицина России: достижения, проблемы, перспективы. Научно-практические аспекты народной медицины, том 1, ВНИЦТИМ «Энном», Москва, 1995.
66. Генина В.А. Методика устранения хронической гипервентиляции при лечении больных с обструктивным синдромом. // Лечение неспецифических заболеваний лёгких. – Новосибирск, 1985.
67. Генина В.А., Глушенко И.Р. Построение обобщённого показателя состояния при бронхиальной астме. // Методы физических измерений параметров экологических систем и математическая обработка полученных данных. – Новосибирск, 1982.
68. Генина В.А. Роль гипервентиляции в патогенезе бронхиальной астмы и её лечение путём уменьшения вентиляции лёгких. // Эпидемиологическая характеристика неспецифических заболеваний лёгких у различных профессиональных групп. – Новосибирск, 1982.
69. Генина В.А. и др. Лечение бронхиальной астмы у детей методом волевой нормализации дыхания (ВНД) по данным детской клиники 1-го ММИ. // Педиатрия. 1982. № 2.
70. Гордеев А. Стресс убивает. Капитал, 87, 1996.
71. Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. М. Медицина, 1975.
72. Дранник Г.Н. и др. Иммунотропные препараты. Киев, «Здоровье», 1994.
73. Дурнов Л.А., Поляков В.Е. Опухоли у детей. Факультет здоровья, № 4, 1987.
74. Журавлев А.И. Биохемилюминесценция. М., «Наука», 1983.
75. Залесский М. Не стремитесь в чемпионы. Не может быть, № 8, 1995.
76. Засельский В., Синюшина Б. Биополе наконец открыто. Огонёк, № 46, 1996.
77. Зубков Е. Рак – болезнь социальная. Медицинский бизнес. № 11 (29), 1996.
78. Карварсарский Б.Д., «Психотерапевтическая энциклопедия», г. Санкт-Петербург, 1998 г.
79. Климов А.Н., Никульчева Н.Г. Липиды, липопротеиды, атеросклероз. С-Петербург, «Питер», 1995.
80. Князева Е., Моржаретто И. Герпес – «младший брат» СПИДа, АиФ «Здоровье», № 34, 1996.
81. Козинец Г.Н. Интерпретация анализов крови и мочи. РАН, «Наука», 1994.
82. Козлов В.И. и др. Гистофизиология капилляров. С-Петербург, «Наука», 1994.
83. Колесов Д.В., Сельверова Н.Б. Физиолого-педагогические аспекты полового созревания. М. Педагогика, 1978.
84. Колобов Ф.Г. Спасительное дыхание по Бутейко. – Д.: Сталкер, 1999. – 320 с.
85. Комбайн против гипертонии в институте экспериментальной биологии и медицины // Изобретатель и рационализатор, 1961, № 6.
86. Коновалов В. Медицина 21 века. Будь здоров, № 4, 1995.
87. Кончиц Н.С., Васильева Т.Н. Оздоровительные дыхательные гимнастики. Учебное пособие. – Новосибирск, 2010, 98 с.
88. Косицкий Г. Инфаркт от одиночества. Лит. газета, № 42, 1979.
89. Костенко А.И. Об основной причине заболеваний человека. Диалектика проблемы. Брянск, 1995.
90. Кохановский В.П. Философия и методология науки: Учебник для высших учебных заведений. – Ростов-на-Дону, «Феникс», 1999 – 576 с.
91. Крайнев Г.И. Целостная системная природная медицина как альтернатива кризису медицины
и экологии. Научно-практические аспекты народной медицины, часть 1, ВНИЦТИМ «Эном», Москва, 1996.
92. Куколевский Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М., «Физкультура и спорт», 1997.
93. Кураев В.И. Диалектика содержательного и формального в научном познании. М., 1977.
94. Куренков С.П. Серия из 5 книг «Человек – разумный?» – https://clck.ru/3RUw6D (дата обращения 27 января 2026 г.).
95. Лаврентьев М.М., Аверко Н.Н., Еганова И.А. О гипервентиляции как фундаментальном стимуляторе патологических процессов. // ДАН СССР, 1993. Т. 329. № 4. С. 512–514.
96. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. «Психопрофилактика стрессов». М.: Изд-во Москв. ун-та, 1993 г.
97. Лосев С.И. Дыхание жизни. http://proza.ru/2008/10/13/16, Свидетельство о публикации  № 208101300016, дата обращения 22 января 2026 г.
98. Лутэ В. «Аутогенная тренировка с применением обратной связи» в кн. «Психическая саморегуляция», г. Алма-Ата, 1974 г.
99. Мак-Мюррей У. Обмен веществ у человека. М., 1980.
100. Малкин В.Б., Гора Е.П. Гипервентиляция. Ред. Газенко О.Г.; Академия наук CССР. Отделение физиологии. – М.: Наука, 1990. – 181 с. – (Проблемы космической биологии; т.70). С. 178.
101. Маршак М.Е. Физиологическое значение углекислоты. М.: Медицина, 1969. С. 144.
102. Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику. Сборник. / Сост. К.П. Бутейко. 2-е издание. – Одесса, 1991. 232 с.
103. Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику. Сборник / Сост. К.П. Бутейко. – М., 1990. –224 с.
104. Методические рекомендации НПФ «Амалтея» – «Обучение навыкам саморегуляции на основе метода биологической обратной связи (БОС)», г. Санкт-Петербург, 2012 г.
105. Минеев А. Дышите на здоровье! «Квант», № 4, 2020, Физика, Медицина.
106. Мишутин Ю.Н. Выход из тупика. – Самара: ОАО «Изд-во «Самарский Дом печати», 2008. – 80 с.
107. Мищенко К.П., Равделя А.А. Краткий справочник физико-химических величин, изд. 6, Химия, Ленинградское отд., 1974.
108. Мурахтанова З.М., Бутейко К.П. и др. К вопросу характеристики внешнего дыхания у больных сколиозом // Сб. работ Новосиб. ин-та травматологии и ортопедии. – Новосибирск, 1967.
109. Мягков И.Ф. «Психотерапия», М., 1967 г.
110. Ниши К. Энергетическое дыхание. – СПб.: ИК «Невский проспект», 2002. – 128 с.
111. О мероприятиях по внедрению метода волевой регуляции глубины дыхания при лечении бронхиальной астмы. Министерство здравоохранения СССР. Приказ № 591 от 30.04.85.
112. Одинцова М.П. Влияние парциального давления углекислоты в альвеолярном воздухе на тонус периферических артерий у больных коронарной недостаточностью и гипертонической болезнью. Автореферат дисс. канд. мед. наук. – Барнаул, 1970, 20 с.
113. Осипов С. Как прожить дольше? АиФ «Здоровье», № 4, 1997.
114. Осипов С. Не дай нам бог сойти с ума… АиФ «Здоровье», № 20, 1996.
115. Пальцев М.А., Иванов А.А. Межклеточные взаимодействия. М., «Медицина», 1995.
116. Панова Л.А. Бронхиальная астма – модель адаптации к изменённым условиям среды. // Кибернетические аспекты адаптации системы «человек – среда». Тез. семинара. – М., 1975.
117. Першин С.Б., Кончугова Т.В. Стресс и иммунитет. М., «Крон-пресс», 1996.
118. Петракович Г.Н. Свободные радикалы против аксиом. Новая гипотеза о дыхании. М., «Русская мысль», № 2, 1992.
119. Петракович Г.Н. Биополе без тайн. М., «Русская мысль», № 2, 1992.
120. Петрова М.К. О роли функционально ослабленной коры головного мозга в возникновении различных патологических процессов в организме. М., Медгиз, 1955.
121. Преображенский Д.Н. Золотые дыхательные методики здоровья. – Спб.: Питер, 2009. – 224 с.
122. Путинцев Е.В., Варламова З.А., Мещерякова Л.Р. К вопросу о лечебной физкультуре при бронхиальной астме // Сб. материалов к годичной научн. сессии ин-та. – Новокузнецк, 1967.
123. Рамачарака. Хатха-йога. Философия физического благополучия. М., «Физкультура и спорт», 1997.
124. Розен В.Б. Основы эндокринологии. Изд. МГУ, 1994.
125. Самойлов А.И. Я один из тех, кто лечился у К.П. Бутейко. // Вечерний Новосибирск, 27 мая 1963 г.
126. Саркисов Д.С., Пальцев М.А., Хитров Н.К. Общая патология человека: Учебник (2-е изд., перераб. и доп.). М.: Медицина, 1997. – 608 с.
127. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1982.
128. Семенова А.И. Жизненный принцип организма. М., «Знак», 1995.
129. Скудов А.Ю. О пигментах. – Крымск: ООО Крымская типография», 2023. – 84 с.
130. Скудов А.Ю. Информационная записка «Роль изотопа азота…», 2024. – 33 с.
131. Скудов А.Ю. Информационная записка «Не всё так просто – просто всё не так. Роль междисциплинарного барьера в вопросах естествознания», 2024. – 6 с.
132. Скудов А.Ю. Информационная записка «Параллельные прямые где-нибудь да и пересекутся!», 2024 – 12 с.
133. Сметанкин А. Учитель здоровья. – СПб.: Питер, 2003. – 160 с.
134. Сорокин Н. Сердечная благодарность. // За науку в Сибири, № 44, 6 ноября 1965 г.
135. Стеженская Е.И. и др. Условия жизни и пожилой человек. М., Медицина, 1978.
136. Толпегин А. «Часы старения» удалось остановить. ФИС, № 5, 1998.
137. Уолкер М. Долгожитель в роли любовника. Будь здоров, № 8, 1995.
138. Физиология человека / Под ред. Г.И. Косицкого. – 3-е изд., пераб. и доп. – М.: Медицина, 1985, 544 с.
139. Финько Д.И. Патогенез злокачественных опухолей. Эритроцитарная теория рака. М., АОАИМБ, 1994.
140. Фолков Б., Нил Э. Кровообращение. М., 1976.
141. Фролов В.Ф. Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия (https://www.klex.ru/1gc, дата обращения 22 января 2026 г.).
142. Фролов В.Ф. Эндогенное дыхание – настоящее и будущее человечества, 1997.
143. Фролов В.Ф. Эндогенное дыхание – эффективная технология обеспечения здоровья, молодости, долголетия. СП «Наука», Новосибирск, 1998.
144. Хмелёв В. Основы Пранаямы (https://clck.ru/3RCSAd, Свидетельство о публикации № 224070300897, дата обращения 23 января 2026 г.).
145. Хорощо А.Г. Отвечаем на Ваши письма. Твоё здоровье, № 5, 1989.
146. Черешнев В.А., Юшков Б.Г. Патофизиология: Учебник. – М.: Вече, 2000. – 704 с.
147. Чернов Г., Мозес Л. Е. Элементарная теория статистических решений. М.: Сов. радио, 1962, 408 с.
148. Шабетник В.Д. Фрактальная физика: наука о мироздании. – М.: Профиздат, 2000. – 416 с.
149. Шеломова К.В. Волевая нормализация дыхания в комплексе лечебной физкультуры при бронхиальной астме. // Материалы 4-й научн.-практич. конф. по врачебн. контролю  и леч. физкультуре. – Свердловск, 1968.
150. Шелтон Г. Натуральная гигиена. С-Петербург, 1997.
151. Шепилова А. Впереди зима. Вирус атакует. АиФ «Здоровье», № 48, 1996.
152. Шипов Г.И. Теория физического вакуума. – М.: «Наука», 1997. – 452 с.
153. Щетинин М.Н. Дыхательная гимнастика Стрельниковой. – М.: «Метафора», 2006. – 128 с.
154. Юрьева М. Секреты вечной молодости. Не может быть, № 6, 1996.
155. Da Costa J. M. On irritable heart // Amer J. Med. Scien. 1971. V. 61. P. 17–19.
156. Fischer A., Block E. Crapo I et al/ ohygen toxicity 11 Chest. 1984, Vol. 86. P. 242–244.
157. Housset B. Toxicite pulmonaire de 1/ oxegenell La Presse Med., 1984, Vol. 13. P. 2257–2260.
158. Lewis B. Mechanism and Management of Hyperventilation Syndromes // Biochem. Clin 4 (The Lung). 1964. P. 89–96.
159. Lum L.C. Hyperventilation: the tip and iceberg // Journ. of Psychosomatics Research. 1975. V 19. P. 375–383.
160. Melacini P. Diagnostic value of the exercise test and of hyperpnea in women suspected of ischemic cardiopathy // Boll. Soc. Ital cardiol. 1980. V. 25. № 11. P. 1325–1330.
161. United Kingdom Parliament, The Official Report (Hansard), Daily debates, Tuesday 25 June 2002, Volume No. 387, Part No. 165, Column: 851–858, Asthma.