Уменьшение образования бляшек в артериях

Атеросклероз, сопровождающийся формированием холестериновых бляшек, критически сужает сосудистый просвет, препятствуя нормальному кровотоку. Данный процесс обусловлен отложением в артериальных стенках липидов, холестерина, солей кальция и элементов иммунной системы. Со временем эти скопления отвердевают, что существенно затрудняет доставку крови, насыщенной кислородом, к тканям и многократно повышает вероятность развития инфаркта или инсульта.
Наибольшую опасность таит в себе не само сужение сосуда, а разрыв существующей бляшки. Это событие провоцирует мгновенное образование тромбов, способных вызвать внезапные, непредсказуемые и жизнеугрожающие осложнения, такие как инфаркт миокарда или ишемический инсульт.

Ключевым моментом является важность снижения уровня плохого холестерина и изменение образа жизни

Холестерин представляет собой природный липид, постоянно присутствующий в нашем теле. Несмотря на репутацию вредного вещества, этот воскоподобный жир жизненно важен: он участвует в синтезе витамина D, гормонов, желчи, необходимой для переваривания пищи, а также формирует клеточные мембраны. Около 75% холестерина синтезируется печенью, хотя производить его могут и другие клетки. При дефиците этого вещества печень отправляет его в кровоток в виде специальных структур — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), где холестерин заключен внутрь, а снаружи покрыт белковой оболочкой.

Повышенное содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в кровотоке создает угрозу для здоровья. Избыток этого типа холестерина провоцирует накопление и увеличение атеросклеротических бляшек в сосудистых стенках, что существенно повышает вероятность развития инфаркта миокарда или инсульта. Именно по этой причине ЛПНП принято называть «вредным» холестерином. Механизм формирования таких отложений заключается в том, что холестерин застревает в тканях артерий. В ответ на это иммунная система направляет к месту повреждения лейкоциты, которые пытаются захватить холестерин, что приводит к развитию воспалительного процесса. Данный процесс стимулирует деление клеток в сосудистой стенке, в результате чего над очагом поражения формируется тонкая защитная пленка.

Что вызывает образование артериальных бляшек?

Накопление холестерина в артериальных стенках приводит к формированию атеросклеротических бляшек. В ответ на это иммунная система привлекает лейкоциты для удержания липидов, что провоцирует воспалительный процесс. В результате активизируется деление клеток артерии, и над очагом поражения формируется тонкая защитная пленка.

Особую угрозу представляют нестабильные мягкие бляшки. Резкие скачки артериального давления создают механическое напряжение, способное разорить бляшку. При ее разрушении организм реагирует как на повреждение ткани, формируя тромб, который перекрывает кровоток и становится причиной инфаркта. Именно разрыв бляшек лежит в основе большинства тяжелых сердечных приступов.

Хронически растущие бляшки, как правило, окружены плотной фиброзной капсулой, устойчивой к разрушению. Несмотря на это, они сужают просвет сосуда, ограничивая приток крови, что вызывает стенокардию — боль в груди, возникающую при физических нагрузках или стрессе. Подобные сужения также способны спровоцировать различные формы инфаркта миокарда.

Можно ли очистить артерии от закупорки или уменьшить образование бляшек?

Полностью устранить атеросклеротические бляшки не удается, однако коррекция образа жизни и медикаментозная терапия позволяют снизить их размер и предотвратить прогрессирование процесса. Медицинские специалисты делают особый акцент на воздействии на рыхлые образования до момента их разрыва. Так, при наличии частичного сужения сосуда из-за мягкой бляшки главной задачей становится снижение концентрации холестерина внутри нее, что способствует уменьшению размера отложения и предотвращает образование остаточных элементов под ним.

Как удалить холестерин из бляшек?

Снижение концентрации холестерина в кровяном русле, где он транспортируется в составе липопротеиновых частиц, способствующих отложению вещества в сосудистых стенках, играет ключевую роль. Интенсивная терапия, направленная на резкое уменьшение уровня холестерина (например, посредством приема статинов), способна стабилизировать атеросклеротические бляшки, а в ряде ситуаций даже уменьшить их размеры.

Основными препаратами для коррекции уровня ЛПНП считаются статины, к числу которых относятся аторвастатин (Липитор), симвастатин (Зокор) и розувастатин (Крестор). Механизм действия статинов заключается в блокировании печеночного фермента, ответственного за синтез холестерина. Дополнительно они укрепляют оболочку, окружающую бляшки, снижая риск их разрыва.

Доказано, что значительные корректировки в образе жизни также способствуют регрессии атеросклеротических изменений. К таким мерам относятся:

Соблюдение средиземноморской диеты

Следование принципам средиземноморского рациона способно уменьшить вероятность развития болезней сердца и сосудов на 30 процентов. Такой тип питания отличается высоким содержанием оливкового масла, свежих фруктов и овощей, бобовых культур, орехов и семян. При этом рыба, птица и молочные изделия включаются в меню в умеренных количествах, а потребление красного мяса и продуктов глубокой переработки сводится к минимуму.

Избавление от вредной привычки

Курение наносит вред внутреннему слою артерий. Отказ от этой чрезвычайно пагубной привычки способствует повышению уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). ЛПВП, которые зачастую называют «хорошим» холестерином, транспортируют холестерин ЛПНП в печень, где происходит его  выведение из организма.

Физические упражнения

Регулярные кардионагрузки способствуют росту концентрации «хорошего» холестерина, нормализации артериального давления, активному расщеплению жировой ткани и стабилизации уровня глюкозы в крови. Кроме того, интеграция тренировок в процесс снижения веса помогает уменьшить количество «плохого» холестерина. Рекомендуется заниматься физкультурой не менее полутора часов еженедельно в умеренном темпе, когда дыхание учащается, пульс ускоряется, но возможность разговаривать сохраняется.

Предотвращение стрессовых состояний

Психологическое напряжение способно оказывать как прямое, так и косвенное воздействие на концентрацию холестерина в крови. Длительный стресс стимулирует выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что заставляет печень увеличивать синтез липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), одновременно снижая уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Кроме того, в период стресса люди нередко прибегают к деструктивным методам снятия напряжения, включая злоупотребление пищей, курение и отказ от физической активности.

К какому уровню ЛПВП и ЛПНП следует стремиться?

Концентрация липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) на отметке 60 мг/дл и выше выступает фактором, снижающим вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы. Индивидуально определяемая норма липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) напрямую обусловлена степенью вашего кардиоваскулярного риска. Для пациентов, уже имеющих диагностированную ишемическую болезнь сердца либо иные проявления сосудистых нарушений, ориентиром служит значение ЛПНП ниже 70 мг/дл, при этом ряд специалистов рекомендует стремиться к еще более низким показателям — менее 55 мг/дл.

Консультация доктора обязательна

Примечание :

При подготовке материала использован источник
Can we reduce plaque buildup in arteries?
The key is lowering LDL and making lifestyle changes.
Mallika Marshall, MD - https://goo.su/JraCEU