Несколько простых рецептов для хорошего настроени

Несколько простых правил и рецептов,которые я использую для здоровья,красоты и хорошего настроения.
Часть.3 Хорошее настроение

Продолжаю делиться своими простыми рецептами.Сегодня - про ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

Продолжая предыдущие статьи, так и хочется написать,что если вы здоровы и красивы,значит у вас должно быть хорошее настроение.
Но,к сожалению ,так бывает не всегда..

Современная жизнь довольно нервная,нестабильная,с резкими перепадами событий,с гонкой за успехом и деньгами.

И здоровые,и красивые могут впасть в меланхолию, в стресс или депрессию.
Часто так и бывает,что человек с физическими недостатками  оптимист и смотрит на жизнь с улыбкой.А вполне здоровый человек - впадает в меланхолию,в обиды и разочарования.

Как же добиться спокойствия и хорошего настроения?

Для меня это случилось тогда,когда я стала воспринимать и принимать все жизненные ситуации:и хорошие, и плохие.Все ситуации,которые случились или не случились.

Все ситуации даны нам свыше.Они даны нам не ЗА ЧТО -  то? а для ЧЕГО -  то?
Когда начинаешь их принимать смиренно,без нервов и истерики,становится легче.Не тратится энергия на пустое перемалывание"почему и за чем?".Не тратится время на то, чтоб винить себя,что сделал не так или сделал не то.

Когда я стала по- другому смотреть на ситуации,я заметила,что стало больше происходить приятных моментов.
И стало меньше негатива вокруг меня.
Стало меньше конфликтов,меньше нервов.Стала находиться хорошая работа.Ситуации сами складываются в пользу меня.

Конечно же невозможно изменить свои мысли за один день,может даже и года для этого будет мало.У каждого свой путь к этому, своя вера.Главное решиться начать эти изменения.А дальше - желание, труд и терпение. Хорошо,если найдется наставник или попутчик в этом пути.

Вторым пунктом я выделю - расслабление и замедление.
НЕ СУЕТИСЬ!
Когда мы расслаблены( а для женщины это особенно важно),когда мы доверяемся времени и течению жизни - события сами выстраиваются в нужном направлении.
Когда человек расслаблен и спокоен, да еще прислушывается к своей интуиции - приходят более осознанные и правильные мысли и решения.

В расслабленном состоянии хочется оглянуться по сторонам и посмотреть на мир вокруг.В нем столько интересного!
Конечно,все это можно посмотреть в интернете,не выходя из дома.
Но когда ты услышишь своими ушами добрый смех или пение незнакомой птички,это запомнится надолго.
Когда ты увидишь своими глазами природную красоту,симпатичных людей или курьезный случай - это будет всегда в памяти.И эти воспоминания можно вытащить в любой момент и насладиться ими еще раз.
Красота кругом,просто надо замедлиться, открыть глаза и душу этому миру.

Следующий пункт - жить через "ХОЧУ"
" НАДО" это мужская энергетика: добиваться,соревноваться, зарабатывать.
Женщина должна  ПОЛУЧАТЬ  от любимого хобби или работы.
Что я ХОЧУ?! ( вместо что НЕ хочу?)
Делать то,что ХОЧЕТСЯ
и не делать то,что НЕ ХОЧЕТСЯ.
Себя любить и баловать.

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ всегда поддержит добрый юмор.Вовремя сказанное меткое выражение или смешной анекдот обязательно поднимут настроение.
Всегда приятно общаться с человеком,у которого хорошее чувство юмора.Стараюсь быть ближе с такими людьми.
Смех - бесплатное лекарство.Когда мы смеемся,мы отпускаем себя,расслабляется лицо и тело,уходят зажимы.
Существует даже йога - смеха.

Для хорошего настроения -  общаться чаще с добрыми и позитивными людьми. С людьми негативными общаться на расстоянии или небольшое время.
Ходить,посещать комфортные,душевные места и мероприятия.

Найти для себя место  СИЛЫ. Для меня это родное село и небольшое,тайное местечко недалеко от дома.В этом месте я наслаждаюсь природой,погодой,свободой от любопытных глаз и вопросов.Можно побыть наедине со своими мыслями и мечтами.
Это может быть любое место,где вам комфортно,уютно и свободно.Когда оно тайное,оно придает еще больше какого - то драйва и ощущения,что это небольшое чудо.Не нужно ехать за тысячи километров,не нужны дополнительные расходы. Можно в любой удобный момент придти туда и насладиться тишиной и уединением.

Когда у меня было трудное время,с кучей проблем и задач,когда я была в растерянности,в нервном состоянии - я нашла для себя мудрые мысли, высказывания мудрых людей.Я выписывала их в блокнот.Этим блокнотом я пользуюсь до сих пор( в то время интернет только начинался)
В перекидном календаре я писала на весь год, на каждый день мудрую,позитивную или мотивирующую фразу.
И часто эта фраза совпадала с моим днем,событием или настроением.
Сейчас  можно найти готовые книги,календари с такими фразами и подсказками.

Хорошее настроение придает музыка и танцы.Включаю любимые мелодии,отпускаю  свои мысли и тело. И танцую ,как хочет и сколько просит душа.Это не современный ,модный танец, а танец внутреннего состояния.
В нем и боль,и радость,и вдохновение и что - то сокровенно - личное.
 
Чтобы каждый день был хорошим и спокойным,я перед выходом из дома читаю небольшую молитву:
" АНГЕЛ - ХРАНИТЕЛЬ МОЙ! ПОЙДЕМ СО МНОЙ,ТЫ ВПЕРЕДИ,Я - ЗА ТОБОЙ"
Эту молитву легко запомнить.Я  говорю ее уже автоматически и с легким сердцем иду в дорогу,даже если это путь до ближайшего магазина.

Желаю  вам  радостных событий, душевных друзей и  позитивного настроения!
 С уважением и любовью к вам,Светлана