Теория и практика 1. Я сильная!
(одна установки из детства)
Теория и практика. Художественно-психологическое эссе.
Предисловие
«Серия публикуемых художественно-психологических эссе “Теория и практика” не утверждает, что внутренние бессознательные образы клиентки Софии имеют единственное и бесспорное значение, а их трактовка не является советом к полному принятию и буквальному использованию. У каждого человека свой личный опыт, свои переживания и свои установки. Все образы и символы, которые будут появляться здесь, сны и архетипы рассматриваются как язык внутреннего опыта, который собран на основе психологических переживаний и инсайтов разных людей. Психология, философия и символическое мышление встречаются на этих страницах не для того, чтобы спорить друг с другом, а чтобы помочь читателю внимательнее услышать самого себя. Психология будет опираться на современные психологические подходы и четко отделяться от предположений и гипотез. Философия будет искать смысл происходящего. Символический и эзотерический взгляд будет предлагать возможные трактовки образов, не выдавая их за объективную реальность. Если какой-то образ откликнется вам, то исследуйте его. Если нет — отпустите. В этой книге нет задачи убедить. Есть приглашение к внутреннему исследованию. В каждом новом эссе вас будет ждать путь: история -- исследование -- гипотеза -- практика -- размышления -- символы -- иллюстрация. Удачи в необычном путешествие вглубь себя!»
Часть I. Начало пути или как одна установка становится судьбой
София приходит к психологу Лое, чтобы разобраться с постоянной усталостью на работе и вспышками раздражения. Сразу же в беседе всплывет установка: «Я - сильная». На второй сессии выясняется, что за установкой скрывается страх: «Если я перестану быть сильной, моя жизнь разрушится». Лоя предполагает, что это не просто мысль, а внутренний закон, сформированный в детстве.
"Самые крепкие стены мы строим не вокруг дома. Мы строим их внутри себя. Иногда они спасают жизнь, а иногда не позволяют жить в радости и гармонии с собой." (современный психологический афоризм)
Утро было необыкновенно тихим. Сквозь большое окно кабинета проникал мягкий солнечный свет. Он медленно скользил по деревянному полу, по книжным полкам, по двум креслам, стоявшим друг против друга. Здесь не было ничего лишнего. Лишь пространство, в котором человеку можно было наконец перестать притворяться сильным.
Первое знакомство. Лоя внимательно изучает клиентку. София - уже не молодая, но хорошо сохранившаяся женщина. Одета по моде, стильно и со вкусом. Голос - уверенный, сильный, даже где-то жесткий. Вот только глаза - потухшие, словно радость давно покинула эту женщину.
Лоя не торопится начинать. Пауза. Тишина зависла в воздухе.
София сидит молча. Она смотрит на свои руки. Пальцы сцеплены так крепко, словно удерживают невидимую тяжесть.
Опыт подсказывает Лое: иногда самая важная часть терапии рождается именно в молчании.
Через несколько минут София сама нарушает тишину.
— Знаете... — тихо говорит она. — Мне кажется, я устала быть сильной.
Лоя подняла глаза.
— А кто сказал Вам, что Вы обязаны быть сильной?
София растерялась. Она никогда раньше не задумывалась над этим вопросом.
— Никто... Хотя... Наверное... Я сама.
Лоя слегка улыбнулась:
— Тогда позвольте задать следующий вопрос: что для Вас лично означает фраза «Я - сильная»?
Ответ появился мгновенно. Словно он много лет ждал именно этого вопроса.
— Не сломаться.
— Хорошо. Ещё?
— Терпеть.
— Ещё?
— Выдержать.
— Ещё?
— Найти выход...
Лоя молчала. София вдруг добавила совсем тихо:
— И никогда не показывать слабость...
В комнате снова воцарилась тишина. Психолог сделала небольшую запись в блокноте.
Потом спокойно спросила:
— А если однажды Вы перестанете быть сильной, то тогда что произойдёт?
Ответ не пришёл сразу. София словно замерла. Сначала напряглись плечи. Потом сжались пальцы. Дыхание стало поверхностным. И только потом прозвучали слова. Очень тихие. Почти шёпотом:
— Тогда...
Она сглотнула.
— Тогда моя жизнь разрушится...
Эти слова словно испугали саму Софию. Она несколько секунд смотрела в пол. Потом подняла глаза.
— Никогда раньше не говорила это вслух...
Лоя слегка наклонилась вперёд:
— Что именно разрушится?
— Работа...
— Что ещё?
— Деньги...
— А потом?
— Бедность...
— И?
Наступила длинная пауза. Очень длинная. В какой-то момент София почти прошептала:
— Тогда... Я стану никому не нужной...
Ещё одна пауза.
— Без денег... Работы… Как жить тогда?
Она закрыла глаза.
— ...Словно жизнь останавливается.
Лоя не стала спорить. Не стала убеждать. Не стала говорить, что это иррационально. Потому что знала: для бессознательного это абсолютно реальная правда.
Лоя задумалась. Выстраивалась гипотеза: ««Когда человек произносит: «Если я перестану быть сильной - моя жизнь разрушится», - мы слышим уже не просто убеждение. Мы слышим внутренний закон. Такие установки редко появляются во взрослом возрасте. Обычно они рождаются там, где ребёнок однажды пережил сильное чувство небезопасности. В этот момент психика принимает бессознательно решение: «Чтобы выжить, я должна...» У каждого человека своё продолжение. У Софии оно звучало так: «Я должна быть сильной.» Пока мы не знаем, откуда появилась эта установка. Но мы уже знаем её функцию. Она защищает жизнь. Именно поэтому спорить с ней бесполезно. Сначала нужно понять, кого она спасает»».
Лоя закрыла блокнот.
— Позвольте задать ещё один вопрос.
— Конечно...
— Когда Вы впервые почувствовали, что если не будете сильной, случится что-то
страшное?
София молчала. Секунду. Две. Пять. И вдруг заговорила. Голос дрожал, на глазах появились слезы.
— Когда маме было очень трудно...
Лоя тихо спросила:
— Сколько лет было той девочке?
— Совсем маленькая...
София задумалась.
— Наверное... два... три... может быть пять...
И вдруг словно что-то щёлкнуло внутри.
— Господи...
Она закрыла лицо ладонями.
— Это же не взрослая я так думаю... Это она... Та маленькая девочка...
Лоя впервые улыбнулась и очень мягко произнесла:
— Мне кажется, мы нашли ту, с кем будем на следующем сеансе знакомиться...
Часть II. Девочка, которая решила стать сильной.
Лоя задает вопросы, София вспоминает себя в возрасте 2–5 лет, рассказывает о трудной жизни мамы. Они вместе находят бессознательную установку из детства: «Я стану сильной и изменю ситуацию». София осознаёт, что хотела спасти и себя, и маму, а сама мечтала лишь играть.
В кабинете вновь повисла тишина. София сидела неподвижно. Она будто перестала замечать комнату. Всё её внимание было обращено внутрь себя. Лоя не нарушала молчания. Она знала: если бессознательное начало открывать дверь, не нужно торопиться. Через несколько минут София тихо произнесла:
— Я всё время вижу одну маленькую девочку...
— Какая она?
— Худенькая... Светлые волосы... Очень серьёзные глаза... Совсем не по возрасту...
— Что она сейчас делает?
София закрыла глаза.
— Она смотрит на маму... Мама устала... Ей тяжело... И девочка понимает это...
Лоя мягко спросила:
— Что чувствует эта маленькая девочка?
— Страх... Очень сильный страх...
— Чего она боится?
Ответ прозвучал неожиданно быстро.
— Потерять спокойствие... Дом... Уют... Нормальную жизнь... Потерять опору...
София замолчала. Лоя выдерживала паузу. Иногда тишина — лучший вопрос. Через несколько секунд София сама продолжила.
— Она смотрит на маму... И понимает... Что нужно что-то делать...
— Что именно?
— Стать сильной... И изменить ситуацию...
Слова прозвучали твёрдо. Будто решение уже было принято много десятилетий назад.
Лоя посмотрела на Софию внимательно.
— Кого она хотела спасти?
На этот раз появились слёзы.
— Себя и маму...
София вновь замолчала. Потом почти шёпотом сказала:
— Она не думала о себе отдельно... Если спасётся мама, то спасётся и она... Если мама справится, то всё снова станет хорошо... Если мама будет счастлива, то можно будет снова быть ребёнком...
Последняя фраза повисла в воздухе.
— Можно будет снова быть ребёнком, тихо повторила Лоя…
София вдруг расплакалась. Не громко. Без истерики. Будто много лет ждала именно этого момента. Лоя протянула ей салфетку, но продолжить разговор не спешила, потом тихо спросила:
— А где папа?
София открыла глаза. В них появилось удивление.
— Она ищет его...
— Что она ждёт от него?
Ответ пришёл сразу.
— Чтобы он вернулся и всё решил... Чтобы появился дом... Стабильность... Защита... Чтобы маме стало легче... А девочка могла... Играть...
Последнее слово прозвучало почти неслышно. И в этот момент в кабинете стало очень тихо. Будто маленькая девочка впервые за много лет произнесла вслух своё настоящее желание. Не спасать. Не бороться. Не быть сильной. Просто играть.
Размышление психолога: «Это один из самых важных моментов терапии. Очень часто взрослый человек приходит с запросом: «Почему я всё время напряжён? Почему не могу расслабиться? Почему всё контролирую?» Но если идти глубже, мы обнаруживаем не взрослого человека. Мы встречаем ребёнка. Ребёнка, который слишком рано решил стать взрослым.
В психологии это иногда называют преждевременным взрослением или родительской ролью ребёнка. Это не диагноз, а возможное описание ситуации, когда ребёнок чувствует, что безопасность семьи зависит и от него тоже.
Важно понимать: маленький ребёнок не принимает такое решение сознательно. Он не думает: «Теперь я беру ответственность за семью». Он просто любит. И именно любовь заставляет его искать способ уменьшить боль близких. Так рождаются внутренние решения: «Я должна быть сильной», «Я должна всё выдержать», «Я должна найти выход».
Во взрослом возрасте эти решения продолжают работать автоматически. Поэтому сегодняшняя напряжённая ситуация клиентки на работе переживается ею не просто как рабочий конфликт, а как нечто более угрожающее и отнимающее силы и энергию. Для бессознательного ситуации видятся одинаковыми. Возникает ощущение: «Если сейчас не справлюсь - мы снова потеряем безопасность». И тогда первой реагирует не взрослая женщина, а та самая маленькая девочка.
Лоя вновь посмотрела на Софию.
— Когда сейчас Вам на работе становится тяжело, кто начинает действовать первым – Взрослая или Ребенок?
София даже не задумалась.
— Девочка.
— Что она делает?
— Сначала боится... Потом появляется раздражение... А потом... Очень сильная эмоциональная реакция...
София опустила голову:
— Всё происходит само... Я даже не успеваю остановиться...
Лоя кивнула в знак одобрения:
— Потому что реагирует не разум. Реагирует память - память прошлого. Память тела. И память той маленькой девочки, которая однажды решила: «Если я не стану сильной, никто нас не спасёт.»
София долго молчала. Потом впервые за всю встречу спокойно произнесла:
— Значит... Я всю жизнь несу обещание, которое дала ребёнком...
Лоя закрыла блокнот и очень тихо ответила:
— Именно это мы будем отпускать.
Часть III. Встреча с тенью.
На следующем сеансе София была более оживленной, и даже в глазах появился слабый огонек. В кабинете как всегда было тихо и на этот раз пахло ароматом кофе. Казалось, даже часы на стене перестали отсчитывать время.
Сегодня Лоя предложила практику.
— София... Давайте сегодня мы не будем искать ответы в голове. Сегодня поговорим с бессознательным.
София молча кивнула. Лоя продолжила:
— Закройте глаза. Сделайте медленный вдох и выдох... Ещё один... Позвольте появиться тому образу, который сам захочет прийти. Не придумывайте его. Не управляйте им. Просто наблюдайте.
Несколько минут ничего не происходило. Потом София едва слышно сказала:
— Я кого-то вижу...
— Кто это?
— Крыса...
— Какая она?
— Маленькая... Серая... Она скребёт лапками о землю, словно хочет куда-то добраться, но никак не может... Она дрожит... Очень сильно дрожит...
— Подойдите к ней.
— Она боится...
— Спросите её... Чего она боится?
Лицо Софии изменилось. Она нахмурилась. Дыхание стало поверхностным.
— Кто-то появился...
— Кто?
— Высокая... Очень высокая тень мужчины... Она огромная... Мне хочется убежать...
— Что сейчас чувствует крыса?
— Страх... Беспомощность... Она словно знает, что не сможет защититься...
В комнате на мгновение воцарилась тишина. Лоя выдержала небольшую паузу, потом очень спокойно сказала:
— Не прогоняйте тень и не убегайте. Пусть теперь появится взрослая София. Та женщина, которая сидит сейчас в этом кабинете. Она может сделать всё, что посчитает нужным.
София молчала. Ее лицо становилось спокойнее.
— Она пришла...
— Что она делает?
— Она подошла к крысе... Очень осторожно... Подняла её на руки... Прижала к себе...
Лоя улыбнулась.
— Что происходит с крысой?
— Она перестала дрожать... Ей спокойно... Она наконец поверила, что больше не одна...
Лоя снова замолчала. Она никогда не спешила. Иногда несколько секунд тишины открывают больше, чем десятки вопросов.
— А что делает взрослая София дальше?
На лице женщины появилось удивление.
— Она подходит к тени...
— И?..
— Она... Обнимает её...
Лоя вновь сделала паузу. В кабинете слышалось только спокойное дыхание Софии. Прошла минута. Потом ещё одна. София перовая тихо произнесла:
— Тень рассыпалась, как прах...
— Что осталось?
Лицо Софии словно осветилось изнутри.
— Свет... Очень яркий... Светящийся шар... Такой тёплый... От него спокойно... Очень спокойно...
Она глубоко вдохнула. И вдруг рассмеялась сквозь слёзы.
— Это удивительно... Крыса... Она изменилась... Преобразилась
— Во что ли в кого?
— Крыса стала маленьким щенком... Он прыгает вокруг меня - Взрослой... Лижет мои руки... Радуется... Как будто всё это время хотел только одного, чтобы его кто-нибудь взял на руки...
Лоя всего одной фразой дала дальнейшее направление:
— Иногда самая испуганная часть нашей души выглядит пугающей только потому, что слишком долго оставалась одна.
Прошло ещё несколько минут.
— Что теперь хочется сделать?
София улыбнулась, совсем по-детски.
— Девочка подошла... Взяла Взрослую за руку...
— Куда она ведёт вас?
— На поляну... Там цветы... Очень много цветов... Так легко дышать... Появилась свобода... Потом... Мы идём дальше... Все вместе...
— Кто идёт?
— Девочка... Я Взрослая... И щенок... Мы выходим к морю... Перед нами огромное море... Светит яркое солнце... Тёплый ветер... Так спокойно... Так хорошо...
Лоя тихо спросила:
— Что сейчас чувствует маленькая девочка?
Небольшая пауза. По щекам Софии медленно покатились слёзы, но это были уже совсем другие слёзы. Не слёзы боли. Не слёзы страха. Это были слёзы встречи.
— Она смотрит на маму и говорит: «Мама! Я тебя люблю...». Она улыбается.
— Что чувствует мама?
— Любовь... Спокойствие... Мы обе знаем, что любим друг друга... Щенок бегает рядом... Радуется... А солнце так ярко светит, что кажется - наконец наступило утро...
Размышление психолога:
«То, что произошло в этой практике, нельзя понимать как доказательство какого-либо скрытого факта из прошлого. Образы, возникающие в работе с воображением, - это язык бессознательного, с помощью которого психика выражает переживания, потребности и внутренние конфликты. Хотя сама София вспомнила даже ситуацию из детства. Поздно вечером она и ее мама возвращались домой. Дорога проходила мимо реки. Вдруг девочка ощутила тепло около ноги. Она наклонилась, думая, что это котенок, но увидела испуганные глазки крысы. Потом они с мамой долго обсуждали это и даже смеялись.
Но если взять трактовку образов, то возможная гипотеза может звучать так.
Крыса может символизировать ту часть личности, которая много лет отвечала за выживание. Она насторожена, напряжена, постоянно ищет выход и ожидает опасности. Высокая тень может быть образом переживаемой угрозы - не обязательно конкретного человека, а самого ощущения, что рядом есть сила, перед которой человек чувствует себя маленьким и беспомощным.
Важно, что взрослая София не уничтожила ни крысу, ни тень. Она сделала нечто противоположное. Она принесла в этот внутренний мир контакт. Когда испуганная часть получила заботу, её функция изменилась. В образе это проявилось превращением крысы в щенка — символ большей безопасности, доверия и возможности быть рядом без постоянной настороженности.
Тень же не была побеждена силой. Она рассыпалась после объятия. Это можно понимать как символ того, что часть внутреннего страха утратила свою власть, когда перестала быть чем-то неизвестным и отвергаемым.
Появление света, моря и солнца также можно рассматривать как символы нового внутреннего состояния - большей ясности, спокойствия и ощущения опоры.
Самое важное изменение произошло не в образах. Оно произошло в отношениях Софии к самой себе. Впервые за долгие годы рядом с испуганной маленькой девочкой оказался взрослый человек, который не требовал быть сильной. Он просто был рядом.
Часть IV. Интеграция.
Лоя объясняет, что установка, возникшая как стратегия выживания, может превратиться во внутреннюю опору. София начинает воспринимать себя не как вечного спасателя, а как взрослого человека, способного заботиться о своей внутренней девочке. Завершается глава практикой встречи с внутренней опорой и размышлением о том, что настоящая сила рождается не из борьбы, а из способности быть рядом с собой.
София возвращается к реальности и впервые ощущает, что установка «Я - сильная» изменилась.
Лоя высказывает мнение, почему работа с внутренними образами может менять автоматические реакции (без мистификации, с опорой на психологические механизмы). Но рефлексия Софии потрясает Лою через несколько дней после сессии. Реакция на ситуацию на работе изменяется. В заключение Лоя говорит о том, что настоящая сила - это не отсутствие страха, а способность превратить его в друга.
За окном темнело. Солнце медленно опускалось за деревья, окрашивая кабинет в золотистый цвет. После очередной работы с бессознательным София открыла глаза. Несколько секунд она просто сидела молча. Не хотелось говорить. Казалось, любое слово сейчас разрушит ту удивительную тишину, которая родилась внутри.
Лоя не торопила её. Она знала, что после глубокой внутренней работы человеку нужно время, чтобы снова почувствовать границы комнаты, услышать своё дыхание, вернуться в настоящее.
Наконец София улыбнулась, но эта улыбка была уже другой. Она не скрывала усталость. Она рождалась из спокойствия.
— Что сейчас происходит внутри? — тихо спросила Лоя.
София прислушалась к себе.
— Странно... Ещё утром мне казалось, что если я перестану быть сильной, всё рухнет. А сейчас...
Она долго подбирала слова.
— Сейчас мне кажется, что я могу быть сильной по-другому.
— По-другому?
— Да... Раньше сила была похожа на тяжёлый рюкзак, который нельзя снять ни на минуту. Я боялась остановиться. Боялась устать. Боялась попросить помощи. Боялась ошибиться. Мне казалось, что стоит мне расслабиться - мир рухнет.
Лоя внимательно слушала. София продолжила:
— А сегодня произошло что-то странное... Я увидела, что всю эту тяжесть несла не взрослая женщина. Её несла маленькая девочка. Совсем маленькая... И она очень устала...
Лоя кивнула головой в знак одобрения.
— Что изменилось для неё?
София закрыла глаза. Она снова увидела море. Солнечный свет. Щенка. Маленькую девочку. Себя.
— Маленькая девочка больше не одна... Теперь рядом с ней есть я. Настоящая. Взрослая. И мне вдруг стало очень спокойно...
Лоя сделала несколько записей.
Потом закрыла блокнот.
— София... Я хочу поделиться одной гипотезой. Не истиной. Именно гипотезой.
София внимательно посмотрела на неё.
— Когда ребёнок долго живёт в ощущении, что взрослым трудно, его психика начинает искать способ вернуть безопасность. Ребёнок не умеет менять обстоятельства, но умеет менять себя. И однажды принимает решение: «Я стану сильной.» Это решение становится внутренним законом. Сначала оно действительно помогает. Человек учится работать, преодолевать трудности, не сдаваться, держать удар. Но проходит двадцать, тридцать, сорок лет, а маленькая девочка внутри всё ещё продолжает жить так, словно опасность не закончилась. Поэтому любое напряжение в жизни - на работе, в семье, в окружении - воспринимается не как бытовая сложная ситуация, а как угроза самому существованию. Это происходит не потому, что человек слабый, а потому, что его нервная система однажды научилась именно так защищать жизнь.
Лоя ненадолго замолчала.
— В процессе наших сеансов произошло нечто очень важное для вас. Вы не уничтожили один их своих страхов, а познакомились с ним. Не прогнали крысу. Не стали воевать с тенью. Вы сделали то, чего маленькая София никогда раньше не испытывала. Вы были рядом. И именно поэтому бессознательное само изменило образы. Не потому, что его заставили, а потому, что оно почувствовало безопасность.
София тихо сказала:
— Получается мне больше не нужно доказывать, что я сильная?
Лоя улыбнулась.
— Настоящая сила никогда ничего не доказывает. Она просто есть.
Лоя протянула Софии небольшой лист бумаги.
— Это не домашнее задание. Это приглашение продолжить знакомство с собой. Пусть эта небольшая практика поможет Вам это сделать.
Практика «Мы вместе»
Когда почувствуете тревогу, не пытайтесь сразу избавиться от неё. Скажите себе - стоп. Сделайте медленный вдох. Положите руку на грудь. И спросите себя: «Кто сейчас говорит во мне? Маленькая девочка? Крыса, которая снова почувствовала опасность? Или взрослая женщина?»
Если появилась девочка — мысленно присядьте рядом. Не успокаивайте её поспешными словами. Спросите: «Чего ты сейчас боишься?» Если появилась крыса - не гоните её. Скажите: «Спасибо. Я понимаю, что ты хочешь нас защитить.»
Затем представьте взрослую себя. Ту самую женщину, которая спокойно взяла крысу в руки, которая не испугалась тени, которая увидела свет. Позвольте ей снова оказаться рядом с девочкой.
Если станет тяжело, мысленно отправляйтесь вместе туда, где вы были сегодня. На берег моря. К солнцу. К тёплому ветру. Пусть маленькая девочка идёт рядом. Пусть щенок бежит впереди, а светящийся шар мягко освещает путь.
Жизнь всегда приносит как радости, так и трудности, заботы. Но теперь вы знаете дорогу к своему внутреннему дому.
Через неделю София снова вошла в кабинет. Глаза ее светились, на лице была улыбка. На работе почти ничего не изменилось. Те же люди. Те же задачи. Та же напряжённая атмосфера. Но изменилось что-то гораздо более важное - она сама.
— Что произошло? — спросила Лоя.
София улыбнулась.
— Вчера снова возник конфликт. И я почувствовала, как внутри поднимается старая тревога. Раньше я бы мгновенно начала защищаться или бороться, или доказывать свою правоту. Но вдруг я увидела свою маленькую девочку. Она испугалась. Я мысленно взяла её за руку и сказала: «Я рядом.»
Через несколько секунд всё тело расслабилось. Я смогла спокойно ответить. Без крика. Без внутренней паники. Я поняла, что проблема была не в работе. Она была в том, что много лет я продолжала жить обещанием, которое однажды дала сама себе, будучи ребёнком.
Лоя молча слушала. Потом сказала:
— И что Вы выбираете теперь?
София посмотрела в окно. За ним слышался шум проезжавших машин. Светило солнце. Она глубоко вдохнула и очень спокойно произнесла:
— Теперь я выбираю не бороться с собой. Я выбираю быть рядом с собой.
Послесловие
Каждый человек хотя бы раз в жизни произносил: «Я должен.», «Я обязана.», «Я справлюсь любой ценой.»
Иногда именно эти слова помогают пройти через самые тяжёлые времена. Но однажды наступает момент, когда стоит задать себе другой вопрос: «Кто внутри меня однажды принял это решение?» Возможно, это был маленький мальчик или маленькая девочка, которые очень боялись, но еще больше хотели спасти тех, кого любили.
Если сегодня вы узнали в этой истории себя, попробуйте не спорить со своей Тенью, со своим Страхом, а просто поблагодарите их. Ведь именно они когда-то помогли вам выжить. Затем тихо скажите своей маленькой девочке: «Спасибо. Теперь я - выросла. Но мы рядом. Мы – одно целое. Мы справимся вместе.»
И, возможно, однажды вы тоже увидите свой берег. Услышите шум моря. Почувствуете тёплый ветер. И поймёте, что настоящая сила рождается не тогда, когда человек перестаёт бояться, а в тот момент, когда рождается Личность, которая стремится к целостности».
Эта история не о чуде исцеления. Она показывает путь: как через вопросы, бережный контакт и символические образы человек может постепенно перейти от установки, основанной на страхе, к установке, основанной на внутренней опоре.
Свидетельство о публикации №226070801861