Проблема не в силе воли, а в гормонах

 Друзья!
Из Сети
"Каждый год все больше людей делает покупки в интернет-магазинах, думаю вы не исключение
или по крайней мере только собираетесь, поэтому вам нужно знать, что помимо
официальных магазинов есть и мошеннические.
И их очень много, жулики не прочь откусить пирог онлайн торговли. На наш сайт
каждый день идут обращения от пользователей с просьбой проверить
подозрительный магазин.
Чаще всего фейковые интернет-магазины отличаются типовым и шаблонным
дизайном, не заполненными до конца страницами, небрежным расположением
описания и фото в карточках товара. Другими словами, видна работа на скорую
руку.
Главная страница сайта должна содержать ссылки, с переходом на которые
покупателю предлагается ознакомиться с информацией о поставщике.
Примерами являются физический и юридический адрес компании, пункты
самовывоза, телефоны, по которым покупатель может связаться с оператором для
консультации, банковские реквизиты и иная информация о поставщике и
различных нюансах его работы".https://dzen.ru/loxotronanet
...Други!
На днях на мой сотовый телефон пришла смс от незнакомого интернет-магазина.
Предлагалось СРОЧНО выкупить пришедший в "Пятёрочку" неизвестный мне товар, который я никогда и нигде не заказывал.
Выложить за "кота в мешке" почти 4 тысячи кровных пенсионных рубликов- безумие!(Пусть в посылке  были даже  ультрасовременные суперБАДы для похудения!)
Увы,так  наглые мошенники досаждают и грабят пожилых людей с лишним весом, как я!

В.Н.
***********
1.Ученые назвали не
уступающий в
эффективности диетам
способ похудения

Крупное австралийское исследование
профессора Леони Хайлбронн из Аделаидского
университета показало: интервальное голодание
работает не хуже классической диеты, хотя
устроено совсем по-другому.
Работа опубликована в журнале Clinical Nutrition.
Интервальное голодание — режим питания, при котором все
приемы пищи укладываются в строго ограниченный временной
«коридор». Самая распространенная схема — 16 часов голода и 8
часов, когда можно есть. В отличие от обычной диеты, здесь не
нужно ничего взвешивать и считать.
В испытании участвовали более 200 взрослых с ожирением. На
протяжении 18 месяцев они придерживались одного из трех
режимов: интервального голодания, низкокалорийной диеты или
стандартных рекомендаций по здоровому питанию без строгих
ограничений.
Показательная деталь: участники интервального голодания реже
говорили о необходимости постоянно себя сдерживать. При
классической диете около 15% успеха объяснялось именно
сознательным самоконтролем. По мнению Хайлбронн, оба метода
одинаково эффективны — и выбор между ними должен
определяться личными предпочтениями, а не предполагаемой
результативностью.
Те, кто голодал по расписанию или считал
калории, сбросили в среднем около 7
килограммов. Контрольная группа — лишь 2 кг.
При этом между двумя диетическими группами
не нашлось значимых различий ни по весу, ни по
уровню сахара и жиров в крови.
https://health.mail.ru/?

***************
2.Снижая тягу к сладкому...

FitHarmony — это биологически активная добавка (БАД),
разработанная для поддержки процесса снижения веса. Она не
является лекарственным средством и не предназначена для лечения
заболеваний.
Как работает FitHarmony
Производитель заявляет, что комплекс действует комплексно:
Детоксикация. Очищает организм от шлаков и лишней жидкости,
создавая благоприятные условия для ускорения метаболизма.
Стимуляция липолиза. Активирует расщепление подкожного и
висцерального жира, не затрагивая мышечную ткань.
Контроль аппетита. Растительные экстракты воздействуют на
центры насыщения, снижая тягу к сладкому, жирному и помогая
избежать переедания.
Танцуйте и худейте дома. Минус 9 кг за 30 дней
Важные ограничения и риски
Несмотря на натуральный состав, у добавки есть противопоказания:
Ускорение обмена веществ. Нормализация работы щитовидной
железы и печени способствует естественному ускорению
метаболизма.
Поддержка энергии. Адаптогены и витамины помогают сохранять
бодрость и тонус даже при дефиците калорий.
Альфа-липоевая кислота. Ключевой компонент, участвующий в
ускорении обмена веществ и снижении аппетита.
Экстракт гарцинии камбоджийской. Источник гидроксилимонной
кислоты (HCA), которая блокирует синтез жиров и снижает аппетит.
Экстракт зелёного чая (EGCG). Антиоксидант, стимулирующий
термогенез и сжигание жира.
L-карнитин. Транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где
они превращаются в энергию.
Йерба мате. Мягкий стимулятор, который помогает снизить
утомляемость и контролировать аппетит.
Имбирь и куркума. Обладают противовоспалительным действием,
улучшают пищеварение и обмен веществ
Микроэлементы (цинк, хром, магний). Поддерживают
гормональный баланс, в том числе инсулинорезистентность
https://ya.ru/alice?
***************
3.Гормональный лишний вес: почему
не уходят килограммы и как с этим
бороться
Когда организм против вас... Вы считаете калории, не пропускаете
тренировки, но вес стоит на месте или даже растет. Знакомая ситуация?
Часто проблема не в силе воли, а в гормонах. В этой статье разберем два
ключевых «гормональных» сценария набора веса: кортизоловый живот от
хронического стресса и лишний вес во время менопаузы. Объясним, как их
диагностировать и главное — как эффективно с ними бороться

Сценарий 1: «Кортизоловый живот» — как
хронический стресс мешает похудеть
Хронический стресс — один из главных врагов стройности. За него отвечает гормон кортизол, который
вырабатывают надпочечники. В краткосрочной перспективе он мобилизует силы (повышает сахар в крови для
энергии), но при постоянном стрессе его работа нарушается и запускает механизмы набора веса.
Как кортизол мешает похудеть: 3 ключевых причины
Диагностика: 4 признака «кортизолового живота»
1. Провоцирует неконтролируемый голод. Длительно высокий кортизол повышает уровень нейропептида Y в
мозге, который усиливает аппетит, особенно тягу к сладкому и жирному. Организм требует быстрой энергии
для мнимой «борьбы».
2. Вызывает инсулинорезистентность. Кортизол противодействует инсулину, повышая уровень сахара в крови
для реакции «бей или беги». Клетки перестают «слышать» инсулин и не получают энергию, а излишки сахара
отправляются в жировые запасы.
3. Стимулирует отложение жира на животе. Висцеральный жир в области талии имеет наибольшее количество
рецепторов, чувствительных к кортизолу. Поэтому стресс буквально «складывается» у вас на животе,
формируя тот самый «спасательный круг». В статье «Как убрать живот» мы детально разобрали не только роль
кортизола, но и все другие причины появления висцерального живота, а также его серьезные риски для
здоровья.
Объем талии более 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
Анализы показывают повышенный уровень кортизола в крови, слюне или моче.
Сопутствующие симптомы повышенное артериальное давление, проблемы со сном, появление темных
растяжек, постоянная усталость.

Важно: Главный маркер — живот не уменьшается, несмотря на диеты и упражнения на пресс.
План борьбы с кортизоловым животом
Сценарий 2: Лишний вес при менопаузе —
почему килограммы «прилипают» после 45 лет
После 45 лет многие женщины замечают, что сохранять вес становится сложнее. Виной тому — гормональная
перестройка.
Почему так происходит?
Понимание стрессового фактора вы живете или работаете в условиях длительного, изматывающего
напряжения.
1. Устраните источник стресса — приоритет №1: нормализуйте сон (7—9 часов), займитесь дыхательными
практиками, медитацией, йогой. Ограничьте информационный шум. В некоторых случаях стоит рассмотреть
смену работы.
2. Найдите альтернативу «заеданию» проблем. Еда — это быстрое, но разрушительное средство успокоиться и
снизить остроту переживаний. Научитесь управлять эмоциями без «заедания», в том числе работой с
психологом.
3. Рассмотрите комплексный подход. Современная медицина предлагает препараты для снижения аппетита,
например, семаглутид (Оземпик, Семавик, Семавик Некст) и тирзепатид (Мунджаро, Седжаро). В комбинации
с психотерапией, направленной на обучение работе со своими эмоциями и антистрессовые методы, это
помогает разорвать порочный круг «стресс-голод-переедание».
И получите рекомендации по оптимальному темпу
похудения, одобренные эндокринологами

Не в возрасте дело: Исследования показывают, что с 20 до 60 лет общий ежедневный расход энергии примерно
одинаковый. Замедление метаболизма на 0,7% ежегодно происходит после 60 лет и связано с потерей
мышечной массы. Меньше мышц — меньше калорий сжигается в состоянии покоя. При сидячем образе жизни это
неминуемо ведет к набору веса1.
Дело в гормонах: Снижение уровня эстрогенов — главный фактор. На пороге менопаузы и во время климакса
функция яичников постепенно угасает и уровень полезных для женского здоровья гормонов (эстрогенов)
снижается. Организм пытается компенсировать это за счет наращивания жировой ткани, которая служит
дополнительным источником этих гормонов, провоцируя тем самым набор веса.
Но эстроген — не единственный «виновник». Чтобы понять всю картину и наконец похудеть, читайте наше
большое руководство «Особенности похудения после 45 лет». В нем мы подробно разобрали, какие еще гормоны
влияют на аппетит и отложение жира, и главное — как взять их под контроль.
Гормоны
Особенности похудения после 45 лет ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Мы используем cookie-файлы, чтобы сайт работал корректно. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их использованием.
Первый в России цифровой помощник в борьбе с лишним весом — эксклюзивно для пользователей Седжаро® Открыть в приложении
Чем опасен лишний вес в менопаузе?
Он усугубляет симптомы климакса и повышает риски развития эстроген-зависимых заболеваний, включая
онкологию матки и яичников.
Заключение
Если вес не уходит, несмотря на все усилия, — дело не в слабой силе воли. Возможно, вы сражаетесь не на том
фронте. Упрямые килограммы часто имеют гормональную природу.
При хроническом стрессе фокус должен быть на его снижении и психологической работе.
В период менопаузы — на коррекции гормонального фона, силовых тренировках и изменении рациона.
Отвечаем на вопросы о гормональном весе
Вопрос: Как отличить гормональный лишний вес от обычного?
Вопрос: Можно ли самому сдать анализы на кортизол?
Как препараты, содержащие семаглутид и тирзепатид, помогают бороться с гормональным
лишним весом?
Вопрос: Правда ли, что при менопаузе похудеть невозможно?
1. Консультация врача-гинеколога и эндокринолога.
Обсудите возможность заместительной гормонотерапии (ЗГТ) или ее растительных аналогов. Это поможет
снизить потребность организма в «компенсаторном» жире.
Проверьте уровни инсулина, лептина и других гормонов, влияющих на вес.
2. Силовые тренировки для сохранения мышц.
Мышечная ткань — главный «сжигатель калорий». Чем ее больше, тем выше метаболизм. Чтобы
контролировать вес, добавьте силовые тренировки 2-3 раза в неделю.
3. Коррекция питания.
Увеличьте полезные жиры: авокадо, орехи, жирная рыба — источники для синтеза гормонов.
Сделайте акцент на клетчатке: овощи, зелень, ягоды (поддержка микробиоты).
Сократите быстрые углеводы: сахар, выпечка, белый хлеб.
4. Медикаментозная поддержка по назначению врача.
При инсулинорезистентности, лептинрезистентности или сильном аппетите эндокринолог может назначить
препараты, содержащие семаглутид (Оземпик, Семавик, Семавик Некст) или тирзепатид (Мунджаро,
Седжаро), чтобы помочь организму перестроиться на новый режим работы.
https://stroynee.pro/

****************

Материалы из Сети подготовил Вл.Назаров
Нефтеюганск
12 июля 2026 года

ИЗ ГИГА ЧАТА
На фотографии изображён мужчина с избыточным весом, сидящий на набережной. В правой руке он держит булочку или пирожок, в левой — бутылку воды.

Слева от него виден фрагмент городского пейзажа: деревья и водоём. На заднем плане размыто видны люди.

Справа размещено изображение экрана телефона со следующим текстом:

Текст сообщения

Pospeshite zabrat v 5Post zakaz 5POST-1723905 ot FitHarmony do 12.07.2026. K oplate: 3780.00 r. Kod: 910246664
Это сообщение является типичным примером мошеннической схемы. Никогда не оплачивайте подобные «посылки», если вы их не заказывали. Мошенники рассылают такие СМС тысячам людей, рассчитывая, что кто-то по ошибке оплатит несуществующий товар.

Если вам пришло такое сообщение, рекомендую выполнить следующие действия:

* Не переходить по ссылкам из этого сообщения.
* Не оплачивать указанную сумму.
* Если есть сомнения, проверьте список своих заказов через личный кабинет интернет-магазина (если такой магазин существует) или позвоните в службу поддержки курьерской службы («5Post» в данном случае).

Будьте бдительны! Такие мошеннические схемы особенно часто нацелены на пожилых людей.