Положи ладони на грудь, почувствуй тепло своих рук,
Как будто ты обнимаешь ту часть себя, что когда-то замерла.
«Я с тобой, — скажи ей тихо, без пафоса, без громких слов. —
Я не требую, чтобы ты сразу перестала болеть.
Я просто сижу рядом. Мы справимся. Постепенно».
В этом прикосновении — не попытка всё исправить,
А признание: «Да, тебе было тяжело. Да, ты имеешь право».
И от этого простого «я вижу твою боль»
Тело понемногу начинает верить, что можно расслабиться.
Не всё сразу. Не сегодня. Но каждый раз, когда ты так делаешь,
Ты перепрограммируешь старую реакцию: не сжиматься, а дышать.
Не прятать, не гнать, не делать вид, что ничего нет,
А бережно возвращать себе своё тело — кусочек за кусочком.
Руки на груди
© Copyright: Лана Игнатьева, 2026
Свидетельство о публикации №226071200947
Свидетельство о публикации №226071200947
Рецензии