Высшая Эволюционная Практика! Антигравитация-4!

 Высшая эволюционная практика АНТИГРАВИТАЦИЯ-Часть-4! Еще раз повторюсь- Если вы мысленно не считаете: РАЗ! И т.д. то ничего у вас не получится! Вы не просто слушаете счет! Вы сами мысленно произносите: РАЗ! РАЗ-ДВА! И Т.Д. Сейчас просто слушайте внимательно мой голос и позвольте вашему дыханию поймать этот божественный ритм. сделайте глубокий,приятный вдох и выдох и не дышите. Раз. Два. Три. Четыре. Пять. А сейчас. На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и приятная задержка дыхания!   А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз....   Вдох. раз. выдох. раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и приятная задержка дыхания!  А сейчас.   На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и приятная задержка дыхания!!! Желательно выполнять эту эволюционную практику летом, под звездным небом! Присядьте на скамейку, так , чтобы ваша спина имела надежную опору, руки положите на колени, ноги поставить на землю. Дышите дыханием АНТИГРАВИТАЦИИ на протяжении всей этой практики! Выберите участок неба, наиболее удобный для любования звездами. Смотрите на самую яркую звезду, и на каждом вдохе ,вбирайте в себя ее свет, вы словно тянете за невидимый канат и звезда становится все ближе и ближе к вашей груди, с каждым вдохом звездный свет проникает в вас, с каждым выдохом звездное сияние окутывает ваше тело невесомым звездным покрывалом. Пусть звезда нырнет в квантовое поле вашей груди! Любуйтесь звездами, которые окружают вашу звезду-избранницу, впитывайте свет далеких звезд –пусть он растворяет все ваши тревоги и неурядицы. Когда покрывало звездного света вокруг тела станет ярким ( в первые медитации это случается через 10–15 минут), поблагодарите звезду, сияющую в вашей груди, за оказанную вам честь – она поделилась с вами частью своей энергии и мудрости. Очень медленно разведите руки в стороны, поворачивая их ладонями вверх. Почувствуйте на ладонях свет далеких звезд. Когда руки поднимутся до высоты плеч, очень медленно разворачивайте их ладонями вперед, одновременно описывая круг перед грудью; сгибая руки в локтях, приблизьте ладони на расстояние толщины мизинца перед ними. Медленно сближайте ладони, опуская локти вниз. Пальцы сложенных ладоней касаются низа подбородка. Поклонитесь звезде с искренней благодарностью. Вдохните и, выдыхая, медленно растворите звезду в глубине вашей груди, как мираж в пустыне!...Сразу же после этой практики надо обязательно ЗАЗЕМЛИТЬСЯ! Вдох через грудь а выдох через стопы. Кисти сжаты в кулаки и будет ощущение что вся тяжесть тела стекает в стопы и ниже! Вдох через плечи,выдох через стопы! Подышите так минут пять! Голова и тело пустые, а стопы тяжеленькие...)))) А потом ,вернувшись домой, включите приятную музыку и обязательно потанцуйте хотя бы минут 10! И тогда... Легкость-невесомость будет в вашем теле уже не пять минут, а намного дольше!!! Гармоничной вам ЭВОЛЮЦИИ, Друзья мои!

Через несколько минут можно встать и заняться делами, не требующими активности: размышлять, рисовать, вышивать. Спать можно лечь через полчаса после медитации.( Автор-Белый Всадник!)