От эмпатии страдать невозможно

Часто слышу от людей, что они страдают от собственной эмпатии. Но! Если посмотреть глубже и изучить человека, то эмпатия у него, как у зеленого горошка

Эмпатия — это навык, который вырабатывается годами при работе с эмоциональным интеллектом: разрозненным собственных эмоций и эмоций других людей

Эмпатия не подразумевает сочувствия, сопереживания, чувствительности и сентиментальности. Эмпатия — это понимание человека, ситуации, умение понять человека (если надо, то и успокоить) и найти выход из ситуации

То, что ты начинаешь глубоко переживать за человека — это проекция. К тому же, это еще и субъективный опыт, который ты копируешь/проживешь вместе с человеком. Только переживаете вы все по-разному!

Вы не можете прочувствовать то, что чувствует другой человек!

Ваша тревожность, паранойя, чувство вины и стыда, чувство долга и острое желание помочь другому при первой его просьбе — это не эмпатия, это признак жесткой психологической травмы, особенно если все ранее перечисленное идёт в комплексе

Так вот, от эмпатии страдать невозможно. Зато страдать от гиперчувствительности, тревожности, беспокойства за другого и паранойи — вполне реально

Да, тревожник может выработать эмпатию. Но этот навык обретается годами!

К тому же, эмпатия — это холодный рассудок, который управляет эмоциями. Импульсивность к эмпатии не относится

Подробно об эмпатии и том, как выработать здоровую эмпатию я рассказал в закрытом канале в Telegram «Личность» в разделе эмоционального интеллекта. Это огромный курс, направленный на работу с эмоциями и чувствами: на их понимание, управление и контроль

Я много лет занимаюсь по этим практикам и каждый раз узнаю о себе что-то новое. Эти практики не раз спасали меня от излишних переживаний и помогали вернуться в нужное мне русло и перестать переживать из-за ненужных людей

Мой канал в тг: Дайман о реальности