Про смерть

Здравствуй, дорогой друг!
"Идея смерти в психотерапии, в экзистенциальном подходе, является ключевой.
Поговорим об этом сегодня.  Подумай, как часто ты живешь свою жизнь , позволяя  себе быть не там и не с теми,  проживать  чувства, которыми на самом деле не хочется наполнять свой день? Как часто ты огорчаешься, чувствуешь себя слабым, думаешь о своей беспомощности и бессилии и осознаёшь, что жизнь идёт мимо и ты не у её руля? Возможно  ты осознаёшь, что проживаешь не свою жизнь , что всё идёт не так, как тебе хотелось?  И как часто ты вспоминаешь о конечности жизни? Да-да, именно, как часто ты думаешь о конечности жизни? Один раз в день, два, три раза? Большинство из нас избегают эти мысли вообще. Почему? Неприятно думать о собственной смерти, нет ничего веселого в этих мыслях, да, это так, не весело. Но если ты хочешь прожить сильную, ответственную жизнь, надо об этом думать!  Помнить о смерти, не как повод для грусти и индульгирования, а как способ осознанно и ответственно прожить эту свою невероятно ценную  жизнь.
Давай рассмотрим жизнь, раз уж мы говорим о ее ценности, в виде выделенной тебе при рождении валюте. Время - равно твои деньги.  Что ты покупаешь? На что ты размениваешь это время, эту валюту, на что ты тратишь свою жизнь?
Помни, что время твоей жизни - невероятная ценность! Что ты покупаешь в обмен на минуты, часы, дни, годы твоей жизни? Какие настроения, чувства, состояния, мысли? Увидел? Осознал? Ты готов дальше тратить на это деньги - время? Если нет, то начни делать каждый день, каждое новое утро твоей жизни   следующую практику:
Проснувшись утром и полностью осознав, что ты проснулся, задай себе вопрос:

 Как я хочу прожить эту жизнь, до того как меня не станет?

С какими мыслями, чувствами, в каком состоянии, что хочу делать, как хочу думать, с кем дружить, с кем нет? Будут приходить и другие мысли и вопросы, твои собственные, отвечай на них и живи этот день из нового осознания, которое будет тебе открываться.  Не надо бежать от правды - что ты смертное существо и жизнь не так уж и длинна. Не надо сливать свою жизнь в помойку глупостей, бесцельного существования, виртуальных игр, где ты виртуальный герой, скроллинга, дурмана невроза , который ты принимаешь за любовь.
Нет ничего лучше сильной и ответственной жизни. Которую можно прожить только ответственно покупая на минуты жизни лишь то, что делает тебя сильным, счастливым, любящим, любимым, красивым внутренне и внешне, здоровым, талантливым, успешным, изобильным.
И это зависит только от тебя. От фокуса твоего внимания.
О фокусе внимания , почему  именно он делает покупку того или иного состояния и создает твою жизнь,   мы поговорим в следующей главе."

Это отрывок из моей новой книги " 100 шагов к себе".