Теневая сторона личности не всегда плохая

Две стороны тени: разрушительная и созидательная

Принято считать, что теневая стороны личности — это обязательно что-то плохое, негативное. Но это не всегда так

Что вообще такое тень? Это те качества, которые вы в себе подавляете и те, в которых вы не можете (или же боитесь) признаться

Приведу примеры

Подавленные качества — это те, которые вы запрещаете или же не можете проявить. И это могут быть как негативные качества — желание обижать других, унижать, доминировать, мстить, проявлять жестокость… так и положительные — уверенность в себе, лидерство, умение говорить «нет», отстаивать свои границы, быть амбициозным, сильным и независимым

Также это именно то, в чем вы боитесь признаться, даже себе. Например, вы токсичный человек. Но в этом вы не признаетесь, ибо видите себя совершенно другим. Или же вы алкоголик, но не можете себя им назвать, потому что пьете мало, по выходным и на праздники

Или же вы боитесь признаться себе в том, что можете быть агрессивным, токсичным и уверенным. Эти свои качества вы подавляете, заменяя на противоположные. Хотя первые качества никуда не деваются, они лишь приобретают иную форму, которую вы не замечаете. Они вылезают в виде пассивной агрессии, например, или же в желании контролировать каждый шаг партнера, домашнего питомца или ребенка

Именно поэтому тень бывает разной. Здесь все индивидуально

Первая — разрушительная. Это качества, которые действительно способны причинять вред вам и окружающим. Их не нужно выпускать наружу бесконтрольно, но и делать вид, что их не существует — тоже ошибка. Пока вы их отрицаете, они продолжают управлять вами

Вторая — созидательная. Это ваши подавленные ресурсы. Именно здесь скрываются сила характера, уверенность, харизма, способность влиять на людей, талант руководить, проявлять инициативу или открыто выражать свои желания. Многие считают эти качества «плохими» только потому, что когда-то им внушили, что быть заметным, сильным или успешным — стыдно или опасно. И что ты, становясь лучше и улучшая свою жизнь, автоматически становишься плохим человеком

Работа с тенью заключается не в том, чтобы избавиться от неё. Она заключается в том, чтобы осознать, какие качества вы в себе отвергаете, и научиться управлять ими; понять, какие разрушительные качества вами управляют, признаться в их существовании и отказаться от них, заменив на созидательные

Пока вы отвергаете свою тень, она управляет вами и вашей жизнью. Но как только вы её замечаете, принимаете и контролируете — она становится вашим источником силы. А разрушительные привычки вы меняете на позитивные, делая себя ещё сильнее

Работа с тенью — это целый комплекс работы с личностью, эмоциями, привычками и реакциями: автоматизмами

Все практики, техники и разборы этой темы я разбираю в закрытом канале «Личность». Если вы хотите не просто читать посты, а действительно менять себя — вам сюда. Именно благодаря этим практикам вы станете по-настоящему работать над собой, получая именно те результаты, которые нужны именно вам

Мой канал в тг: Дайман о реальности