Мне спокойно как управляемое состояние

Чем чаще произносится слово «тревожность», тем крепче она становится. Это с одной стороны. С другой стороны, экзистенциально важно не забывать, что одновременно с разрушающей психику человека тревожностью в нем существует, и к тому же существовало до ее появления, состояние созидательного спокойствия.

 

Спокойствие в человеке всегда есть.

Оно в нем есть.

Его, свое спокойствие, возможно видеть в себе, укреплять, расширять, воспринимать как свою силу, свой ресурс активности, созидательности, счастья.

Принципиальный смысл находится в том, чтобы постоянно напоминать себе о существовании внутри себя спокойствия, если возвращение себя из эмоциональных всплесков в спокойное, ровное, тихое внутреннее состояние не стало еще сформированным, автоматически работающим навыком.

Предлагаю упражнение (практику) «Я спокойный у себя есть сейчас и всегда», секрет которой в регулярном выполнении, в движении к управлению своим спокойствием, своей внутренней тишиной.

 

Упражнение «Я спокойный у себя есть сейчас и всегда»

Предлагаю читать и перечитывать, лучше произносить вслух, еще лучше запомнить или создать самому напоминание себе о своем спокойном состоянии.

1 Да, мне сейчас тревожно. Я это чувствую и понимаю.

2 И одновременно с этим я знаю, что спокойствие во мне тоже есть. Оно во мне есть.

3 Сейчас я напоминаю себе, что я и тревожный(-ая), и спокойный(-ая) в одном и том же моменте с целью увидеть спокойствие в себе, с целью сказать своему спокойному состоянию, что я его вижу. Я тебя вижу, мое спокойное состояние.

4 Как работает моя тревожность? Что ее включает? Я намерен(-а) понять причины с целью уменьшения деструктивного влияния на меня и мою жизнь тревожных состояний, с целью использования ресурса моего спокойного состояния для активного решения созидательных задач.

5 Я спокойный у себя есть сейчас и всегда.

 

Посылом к тому, чтобы написать пару слов о спокойствии, стал адресованный мне вопрос: «Что-то еще делаете? Или уже полное спокойствие?».
Отмечу, что в вопросе заложено представление о том, что существует некое стационарно полное и безмятежное спокойствие, находясь в котором, желание что-то делать, как внутри себя, так и вовне, пропадает.


Картинка сидящего в позе лотоса Будды с полуприкрытыми глазами, этого символа внутренней тишины, спокойствия, медитативного молчания, погружения в себя, знакома многим. Мне и самой она приятна, поскольку к тишине внутри себя мной был проделан индивидуально интересный и не самый простой путь.


Целесообразно обратить внимание на то, что одновременно с внутренней тишиной этот символ транслирует бездвижность, бездействие, неактивность в пространстве материального бытия. Множество движений и состояний происходят в его психическом пространстве.


(На всякий случай упомяну, что пропагандируемая для медитаций поза лотоса полезна далеко не для каждого человека, для кого-то она опасна и вредна. У представителей разных этносов имеются свои морфологические особенности, это настоятельно необходимо учитывать).


Принципиальный акцент мне хочется сделать не на том, что движение к внутреннему покою – это одновременное мультилатеральное движение по пути познания себя, по пути обуздания прыгающей во все стороны обезьяны ума, по пути гармонизации конфликтующих внутренних состояний, а на том, что именно управляемость внутренним покоем дает возможность быть не «отлетевшим» от жизни в плотном земном пространстве, а активно созидательным в том материальном мире, на который открыто смотрят глаза.


Движение покоя или покой движения не говорит о чем-то исчезнувшем, о застывшем, о стоп-фазе, это о фазе потенциальности движения.


Поскольку движений, процессов в человеке необъятное количество, то покой одних процессов уступает место для активности других. Например, покой рациональных мыслительных движений позволяет активизироваться интуиции и становиться своего рода приемником информации.


Движение к внутренней тишине, с одной стороны, это чудо из чудес, это множество процессов, которые позволяют ясно видеть самого себя и, как следствие, других, принимать себя во всем своем противоречивом человеческом разнообразии и, как следствие, уметь в силу ограниченных знаний о человеке, о происходящем в нем нейтрально наблюдательно относиться к существующим проявлениям, состояниям человеческой натуры. С другой стороны, наблюдать спокойствие внутри себя – не самоцель, а возможность эффективного, умелого, мастерского, настроенного управления своими эмоциональными состояниями из ресурса тишины.


Спокойствия в человеке тем больше, чем большее количество деструктивных подсознательных программ оказались силой его воли и мысли в поле его видимости, в поле его осознания, чем больше залипших очагов негативного мышления было пересмотрено и деактивировано.


Тишина в голове, в ментальном пространстве свидетельствует об уже отключенных деструктивных программах жизни (самореализации, денег, отношений), которые оказались в настройках человека по родовым, социумным, индивидуальным каналам.


Человек функционирует как реагирующая система систем. Но довольно и даже очень часто реагирование как на входе в эмоцию, так и на выходе из нее, носит автоматический, неуправляемый характер (когда что-то вдруг триггернуло, передающие шестеренки заработали), связано с невидимым программным обеспечением, связано с тем, что находится в основном в области подсознания, но которое, к счастью,  доступно для деактивации, если от чего-то происходящего в жизни человек давно устал, поскольку много раз повторил одно и то же.


В живом человеке спокойствие живет едва заметными волнами в нейтрально плюсовом спектре. Он может отреагировать отрицательной эмоцией, при этом умело и быстро вернуться в спокойное состояние, поняв причину, позволив себе быть самым разным, а не только застывше позитивным.


Управляемое внутреннее состояние соответствует спокойствию и эмоциям живого человека, активно созидающего свою жизнь, у которого нет задачи наработать опыт пещерного монаха в трансцендентальных состояниях.


Дело не в том, чтобы научиться не реагировать, а в том, чтобы понимать свои индивидуальные механизмы реагирования, чтобы умело проживать реагирование и не жить воспоминанием, пережевыванием эмоции, которая скоротечна в своем процессе, которая протекла и улетучилась, исчезла. Зафиксироваться, например, в обиде возможно, обижаться на кого-то всю свою жизнь, да пожалуйста, но ведь и тело будет жить на низко деструктивных для него волнах (вибрациях, состояниях) обиды и выражать это своими органическими, биохимическими способами.

 

Управляемое внутреннее спокойствие содержит в себе:

- ментальную энергию для творческих мыслительных процессов, которые включают биохимию и эмоции радости творения,

- энергию для активных созидательных процессов в материальном пространстве.

 

Без волевого управления человеком спокойствие превращается во внутренние штормы, ураганы, смерчи, которые вызываются автоматическим функционированием негативного мышления и подсознательных деструктивных программ.

 
Спокойствие - это не пассивность, не инерция, не неактивность, это во многом управляемый потенциал для движения в сторону жизни, для создания того, от чего человеку жить хорошо.

 
Осознание своей речи – один из кратчайших путей к управлению своим спокойствием, своей жизнью, своим счастьем.