Размышление 506

Цель — «Икигай»

Говорят, что причина долголетия — это режим и то, как вы следите за собой, бережёте себя. Но, как сказала одна столетняя женщина, хотите жить долго — имейте цель в жизни, ибо это единственный инструмент, который приведёт вас к глубокой, разумной старости. И неважно, чем вы закусываете пиво: кремовыми пончиками или таранкой, толстячок вы или спортивно сложенный человек. Народ, желаю вам всем иметь цель в жизни и идти к ней! Долгой вам жизни, желательно доброй цели! ( Пояснение: Главная мысль заключается в том, что наличие смысла жизни, любимого дела или мечты «держит» человека на свете сильнее, чем идеальные показатели здоровья. Цель заставляет мозг и тело оставаться активными. В Японии есть остров Окинава — одна из мировых «голубых зон», где концентрация столетних долгожителей самая высокая на планете. Учёные, изучавшие феномен Окинавы, заметили: Слово «икигай» заменяет им это понятие. Старики не уходят на покой в пустоту, они продолжают заниматься своим делом (ухаживать за садом, ловить рыбу, обучать молодых) до глубокой старости. Человек, знающий свою цель, меньше подвержен тревоге и депрессии. Его мозг постоянно активен, что защищает от возрастной деменции. Научные исследования подтверждают, что у людей с чётким смыслом жизни уровень гормонов стресса ниже, а риск сердечно-сосудистых заболеваний меньше.) Вот такие дела!