Не мытари и не фарисеи..

               
                Когда человек ладит сам с собой, он ладит и с миром.
                Энтони Купер

       Что такое – быть самим собой?
       Иногда слышишь, что про кого-то говорят, что с этим человеком приятно общаться, он такой простой, естественный. Можно сказать, что естественность - это сознательный выбор поведения в нужном для вас направлении, и она приходит как результат долгой работы над собой, смены системы мировоззрения, осознания себя как личности. В прошлых веках в аристократической среде это прививалось с детства с помощью строгих правил поведения. Как бы человек не был зажат внутренне, внешнему миру демонстрировались безукоризненные манеры.
       Как всегда, сначала дадим определение.
       Естественность – простота, непринужденность, искренность в общении, отсутствие экстравагантности, бесцеремонности, категоричных суждений, возвышения себя (или принижения).
       Естественность нельзя имитировать; имитация возможна для актеров на сцене или мошенников - актеров по жизни.
       Если вкратце:
       «Вот я такой/такая как я есть, а не такой, каким вы хотите меня видеть.»

       Мы начинаем учиться взаимодействию с окружением в детстве: примером служат родители, сверстники, соседи.
       Неправильные паттерны поведения, усвоенные ранее, могут негативно влиять на то, как складываются наши отношения в социуме. Так формируется сценарий – наше поведение по отношению к другим и наши ожидания их реакций. Ключевое слово здесь -безопасность.

       1.Тревожный тип отношений.
       Холодность, строгость со стороны близких/ жизнь в детдоме. Стремление угодить в ущерб себе, избегание конфликтов, требование словесных подтверждений любви, отсутствие чувства безопасности по жизни.
       2.Избегающий тип.
       Самодостаточны, в близости видят угрозу своей свободе. Не умеют/не хотят выражать свои чувства, ласку, заботу.
       3.Надежный тип.
       Родители выражали свободно свои чувства к ребенку и у него был эмоциональный ответ. Стремятся к установлению здоровых отношений, сохраняя способность к независимости. Иногда им трудно понимать партнера с другим типом привязанности.
       4.Дезорганизованный тип.
       В детстве ребенок был лишен заботы, ласки, терпел побои. В отношениях видит опасность, не умеет управлять эмоциями, склонен к нервным расстройствам.

       Ни один из типов не гарантирует гармоничных отношений без оценки и понимания партнера с другим типом.
       В современном обществе следование своим правилам жизни наказуемо, т.к. оно пытается диктовать нам, что мы должны есть, как одеваться, на какой машине ездить и т.д. Если вы «гребете против течения», вы становитесь в глазах окружающих несовершенным и уязвимым. Система через рекламу, СМИ, интернет пытается загнать нас «обратно в строй».
       Обычно люди думают, что если они перестанут преподносить друзьям/коллегам «идеальную версию самих себя», то они (друзья) в них разочаруются. Если вы начнете мыслить критически, то поймете, насколько реалистичны ваши требования к жизни и ожидания благ от нее. Жить, не имея достаточного ресурса, по принципу: «я этого достойна», не получится (или получится за счет других).
       Мы не можем отгородиться от навязываемых нам с помощью соцсетей, рекламы, новостей, картинок в журналах стереотипов поведения, т.к. тут крутятся большие деньги и прессинг велик. Здесь продаются не товары, а символы успеха, сладкой жизни, пагубные привычки.

      Реклама - это когда изо всех сил колотят палкой по днищу пустой кастрюли.
                Джордж Оруэлл

       Если после таких атак вы ощущаете себя ущербным, недостаточно хорошим, их цель достигнута. Эмоциональные переживания по поводу «несоответствия» люди глушат кто чем: еда, работа на износ, шопинг, азартные игры, смена партнеров в отношениях.
       Но, если посмотреть вокруг трезвым взглядом, неожиданно выясняется, что вокруг люди  живут с такими же доходами/проблемами, а у многих положение еще хуже.
       Соскочить с этой карусели трудно: нужна замена материального на духовное, связь с Богом, природой, музыкой, близкими людьми.

       Внимательнее погляди окрест:
       Так мало в мире безопасных мест.
       Из них четыре, ныне и до века -
       Храм, дом, природа и библиотека.
                Аму Мом

       Мы постоянно думаем о том, чего нам не хватает, потому что социум измеряет людей по шкале богатства и славы. На этом фоне незаметны спокойные работящие люди, которые не стремятся выделиться и поразить окружающих. Это не означает, что не нужно стремиться к намеченным целям, достижениям, интеллектуальному, духовному, эстетическому развитию.

    Люди стараются казаться иными, чем они есть на самом деле вместо того, чтобы стать такими, какими хотят казаться.
                Франсуа де Ларошфуко

       Поэтому естественность – это и простота в общении. Сложный в общении человек устроен примитивно, простой в общении – сложно. К примитивному приходится приспосабливаться, сложный к вам приспособится сам.
       Люди, обладающие способностью простоты в общении, не стараются казаться кем-то другим, держатся без напряжения, обходятся без критических замечаний, живут в гармонии с окружающим миром, по законам природы. Под простотой общения не нужно понимать наивность, способность говорить все, что вздумается.
       «Когда человек говорит то, что он думает, - думает ли он?»
       Естественность – это не простодушие, а деликатность, хорошие манеры, грамотная речь.

       На мой взгляд, идеальным примером естественности может служить Татьяна Ларина и ее поведение на балу, описанное Пушкиным:

       «Она была нетороплива,
        Не холодна, не говорлива,
        Без взора наглого для всех,
        Без притязаний на успех,
        Без этих маленьких ужимок,
        Без подражательных затей…
        Все тихо, просто было в ней,
        ………………………………»

       Естественность в поведении - это внешнее выражение внутреннего состояния, осознание собственной ценности, долгое путешествие к себе.

       В чем выражается осознание собственной ценности?

       1.Признавать свои достоинства и недостатки.
       2.Не подавлять отрицательные эмоции и не преувеличивать их влияния на свою жизнь.
       3.Оптимистичное мышление, вера в свои возможности.
       4.Спокойное, рационалистичное отношение к разочарованиям, неудачам.
       5.Избавляться от стремления к перфекционизму.
       6.Не стесняться признавать свою неосведомленность в чем-либо, просить о помощи и поддержке.
       7.Радость и благодарность – духовные практики, основанные на вере в связь между людьми и высшими силами.
       8.Духовный фундамент – вера в смысл своего и человеческого существования.
       9.Не возвышать себя, не осуждать других, не сравнивать себя с другими.
       10.Культивировать спокойное состояние, исключать тревожность, прогнозирование только плохих вариантов развития событий.

       Я бы сказала, что самое важное из перечисленного, с чего стоит начинать, - перестать сравнивать себя с другими, с этого начинается гордыня и осуждение или принижение себя.

       «Два человека вошли в храм помолиться: один фарисей, а другой мытарь.
       Фарисей стал молиться сам в себе так: Боже! Благодарю Тебя, что я не таков, как прочие люди, грабители, обидчики, прелюбодеи, или как этот мытарь: пощусь два раза в неделю, даю десятую часть из всего, что приобретаю.
       Мытарь же, стоя вдали, не смел даже поднять глаз на небо; но, ударяя себя в грудь, говорил: Боже! Будь милостив ко мне, грешнику!»
                Евангелие от Луки, гл18

       Естественность – показатель внутренней силы, самодостаточности, гармонии личности, любви к себе.
       Жизнь – это постоянные перемены. Осмысленные перемены своего мышления, поведения, привычек – длительный процесс.

       Знания достигаются не быстрым бегом, а медленной ходьбой.
                Томас Маколей

       Ничего, что вы будете идти медленно, главное, не останавливаться.



       Литература
       1.Брене Браун   Дары несовершенства           Альпина    2019
       2.Маркус Бакингем     Делаю, что хочу          М   2024