Нарциссическая ярость

Основные выводы

Вспышки нарциссической ярости нередко проистекают из переживания стыда, когда рушится хрупкая самооценка. Психотерапия способна помочь в регуляции этих эмоций, позволяя осознать их глубинные мотивы и выработать более здоровые стратегии поведения.

Если вы столкнулись с подобной агрессией, важно сохранять выдержку, четко обозначать личные границы и искать профессиональную помощь у специалиста. Сам термин «нарциссическая ярость» был предложен Хайнцем Кохутом в 1972 году для описания тенденции лиц с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) реагировать гневом на незначительные или даже несуществующие провокации.

Люди, страдающие нарциссическим расстройством личности, остро нуждаются в непрерывном потоке похвалы и внешнем подтверждении собственной исключительности. Лишение их этой иррациональной эмоциональной подпитки провоцирует развитие подавленного стыда, который мгновенно трансформируется в слепую агрессию и необдуманные нападки на окружающих, совершенно не принимающие во внимание страдания потерпевших. Корень подобной реакции лежит в глубокой уязвимости нарцисса, который панически боится быть разоблаченным и столкнуться с осознанием несоответствия своего идеализированного образа действительности.

Признаки нарциссической ярости

Возможно вас беспокоит, не проявляет ли кто-то из вашего окружения признаки нарциссической ярости, или вы подозреваете наличие такой склонности у себя? Подобная реакция обычно носит реактивный характер, а не является результатом заранее спланированных действий. Обратите внимание на следующие проявления:

Эпизод нарциссической ярости возникает как ответ на угрозу самооценке личности и сопровождается взрывом сильного гнева. В межличностных отношениях это может выражаться в физическом или вербальном насилии, манипулятивном поведении или пассивной агрессии.

Главное отличие нарциссической ярости от иных видов гнева заключается в её несоразмерности воспринимаемой обиде. Реакция происходит мгновенно и абсолютно непропорционально причине, часто заставая оппонента врасплох. Данное состояние может проявляться как активно, так и пассивно, оставляя соответствующие внешние или внутренние следы проблемы. Ниже приведены ключевые симптомы, требующие внимания.

Внешние знаки

Эпизоды ярости, возникающие из-за ощущения недостатка внимания. Громкие крики и вопли. Внезапные вспышки раздражения. Интенсивное проявление злости. Неожиданные приступы гнева. Проявления вербальной или физической агрессии. Отсутствие способности управлять эмоциями. Умышленные действия, направленные на причинение эмоциональных или физических страданий окружающим.

Внутренние знаки

Пассивная агрессия
Игнорирование
Отстраненность или замкнутость
Избегание контакта с людьми
Скрытое раздражение
Пренебрежение обязанностями
Применение сарказма для унижения других
Несоразмерное ситуации возмущение
Чувство собственного превосходства
Враждебность или озлобленность
Разрыв общения ради защиты чужой самооценки
Диссоциация или ощущение оторванности от реальности
Связь между депрессией и гневом

Причины нарциссической ярости

Когда вы предполагаете, что у близких вам людей возникают трудности, связанные с нарциссической яростью, либо замечаете подобные проявления у себя, понимание их истоков становится особенно актуальным. Несмотря на то, что точные предпосылки развития нарциссического расстройства личности (НРЛ), неразрывно связанного с такими вспышками, остаются не до конца изученными, эксперты склоняются к мнению, что их формирование обусловлено сочетанием генетической предрасположенности, особенностей воспитания и прожитого жизненного опыта.

В случае сомнений относительно наличия НРЛ у окружающих, углубленное изучение данного расстройства будет крайне полезным. НРЛ способно деструктивно влиять на все аспекты существования человека, проявляясь в различных формах: от открытой и заметной до скрытой. Кроме того, существует высокофункциональная форма расстройства, при которой индивид достигает значительных карьерных и социальных высот, оставаясь при этом приверженным своими агрессивными эмоциональными реакциями.

Личностные черты

Для постановки диагноза нарциссического расстройства личности необходимо наличие стойкой и продолжительной картины определенных личностных особенностей, среди которых выделяются:

Грандиозное восприятие себя; Стремление к доминированию и контролю над окружающими; Неспособность к сопереживанию; Ощущение собственной исключительности и превосходства; Зависть к успехам других людей; Высокомерие; Постоянная потребность в повышенном внимании со стороны окружающих.

При этом важно отметить, что наличие отдельных признаков нарциссической уязвимости или трудностей с их проявлением не всегда означает, что человек полностью соответствует всем диагностическим критериям данного расстройства.

Дополнительные факторы, способствующие этому

Кроме того, можно выделить ряд специфических причин, влияющих на нарциссическое расстройство личности и, в частности, на проявление нарциссической ярости. Известно, что такая вспышка гнева возникает при переживании «нарциссической травмы», которая воспринимается личностью как прямая угроза её целостности.

Среди других значимых факторов стоит отметить: ранние детские травмы, включая жестокое обращение или эмоциональное пренебрежение, которые вынуждают индивида подавлять свою подлинную сущность и скрывать внутренние раны за искусственно созданным, ложным образом. Чрезвычайно чувствительная натура, остро реагирующая на появление у нее сувства стыда, способна усиливать гневные реакции. Кроме того, отсутствие развитых навыков эмоциональной саморегуляции часто приводит к инфантильному поведению в ответ на жизненные ситуации.

Скрытая неуверенность в себе, сопровождаемая страхом быть разоблаченным, часто провоцирует вспышки ярости. Столкновение с неудачами или разочарованиями, которые вызывают стыд и подрывают самооценку, может стать триггером для гнева. Зависть к чужим успехам, материальным благам, отношениям или статусу способна вызвать агрессивную реакцию. Кроме того, воспоминания о прошлом стыде, активированные текущими событиями, могут привести к сильному гневу.

Нарциссическое «расщепление» (черно-белое мышление) проявляется в том, что люди воспринимаются либо исключительно хорошими, либо исключительно плохими. Нарциссы быстро переключаются между идеализацией и унижением, видя в человеке то все хорошее, то все плохое, что объясняет внезапность их вспышек гнева.

Разделение самосознания на истинное и ложное «я» затрудняет контроль над эмоциональными реакциями. Фрагментированная личность, нуждающаяся во внешнем одобрении (нарциссическом подпитании), создает хрупкую ситуацию, где самооценка зависит исключительно от мнения окружающих, а не от внутреннего стержня.

Виды нарциссической ярости

Выделяют две формы нарциссической ярости: открытую (взрывную) и скрытую (пассивную). Первая характеризуется агрессией в адрес окружающих, включая оскорбления, крик, угрозы или самоповреждение. Вторая выражается в уходе в себя, унынии и игнорировании собеседника. Нарцисс способен демонстрировать оба вида реакций, не ограничиваясь исключительно одним паттерном поведения.

Уровни нарциссической ярости

Нарциссическая ярость отличается от обычного раздражения. Психиатр Адам Блатнер описал ряд уровней типичной  (не нарциссической) ярости:

1. Стресс: подавленные, неосознаваемые чувства гнева, не находящие выхода.

2. Тревога: гнев начинает проявляться в едва заметных формах.

3. Волнение: внешние признаки недовольства без указания на виновных.

4. Раздражение: усиление недовольства с целью вызвать реакцию и изменить поведение других.

5. Разочарование: выражение гнева через сердитое лицо или резкие слова.

6. Гнев: повышение громкости речи и экспрессивности.

7. Ярость: потеря самообладания и вспышки агрессии.

В случае нарциссической ярости эта последовательность отсутствует. Скорее, это похоже на детскую реакцию, когда человек мгновенно переходит от стресса к полному внешнему или внутреннему выражению ярости. Некоторые называют это циклом нарциссической ярости.

В этом цикле окружающие не оправдывают ожиданий человека с нарциссизмом, вызывая разочарование, которое затем перерастает в гнев, а за ним — в чувство стыда. Этот цикл повторяется, приводя к эмоциональной дисфункции.

Примеры нарциссической ярости

 Рассмотрим несколько типичных ситуаций:
Неудача в достижении цели. Начальник может неожиданно и без веских причин потребовать выполнить работу в выходные. Если вы откажетесь, он может проявить вспышку агрессии.
Дефицит внимания. Друг постоянно переводит разговор на себя, игнорируя важные темы. Нарцисс может начать ревновать, обижаться или злиться, если кто-то уделяет внимание другим проблемам, а не его.
Потеря контроля. Нарцисс может резко напасть на вас, если почувствует, что утратил власть над вами или ситуацией.
Реакция на критику. Из-за хрупкого самолюбия даже самая мягкая критика может вызвать у нарцисс ярость.
Разоблачение лжи. Если вы укажете нарциссу на обман, он начнет переворачивать ситуацию, заставляя вас чувствовать вину, это также может быть признаком нарциссической ярости.

Последствия нарциссической ярости

Нарциссическая ярость несет разрушительные последствия, затрагивая как самого индивида, испытывающего гнев, так и окружающих его людей. Почему же это состояние считается столь серьезной проблемой? Истина заключается в том, что вспышки нарциссического гнева наносят ущерб всем участникам ситуации. Среди вероятных негативных последствий можно выделить:

Конфликты внутри семьи. Разрушение личных связей. Социальная изоляция: окружающие избегают общения с нарциссом Утрата друзей ради мнимого успеха. Финансовые кризисы. Трудности с удержанием рабочего места или учебой. Правовые проблемы и судебные разбирательства.
Физические травмы: как нанесенные другим через насилие, так и причиненные самому себе (самоповреждения, такие как порезы, ожоги или удары головой).
Ощущение вины, опустошенности и собственной неполноценности. Невозможность адаптироваться к переменам. Развитие депрессивных состояний и тревожных расстройств. Проблемы со здоровьем. Злоупотребление запретными веществами и формирование зависимостей. Суицидальные мысли и попытки лишить себя жизни.

Как контролировать нарциссическую ярость

Столкнувшись с проблемой контроля над нарциссической агрессией, индивид имеет два пути: осознать внутренние механизмы конфликта либо погрузиться в невежество. В случае достижения у нарцисса осознанности, скорее всего,  у него формируется более глубокое понимание ситуации, а также может возникнуть стремление выстраивать зрелые и конструктивные связи с окружающим миром.

Хотя вспышки нарциссической ярости могут временно приносить удовлетворение, помогая снять напряжение от страха и стыда, в перспективе они лишь отталкивают окружающих, препятствуют личному успеху и повышают уязвимость, подвергая человека рискам. Несмотря на сложность терапии расстройств нарциссического типа, существует несколько подходов, которые позволяют нарциссу научиться справляться со своей агрессией.

Терапия

Лечение нарциссического расстройства личности в первую очередь опирается на психотерапевтические методы, среди которых наибольшую популярность завоевали психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В качестве альтернативных подходов также применяются схема-терапия, диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) и ментализационно-ориентированное лечение.

Регулярные консультации со специалистом позволяют человеку с нарциссическими чертами глубже осознать причины своего поведения, снизить уровень внутреннего дискомфорта, устранить корень проблем и выработать более адаптивные механизмы совладания со своей яростью в будущем.

Задачи психотерапевтической работы могут включать:

Подготовку пациента к глубокому самопознанию и сближению с его подлинным «Я».
Формирование понимания того, что затраты на сохранение текущей ситуации значительно превышают издержки перемен.
Формирование более стабильного и устойчивого чувства собственной ценности, позволяющего чувствовать себя комфортно без необходимости постоянного внешнего подтверждения.
Обработка болезненных воспоминаний и переживаний стыда из прошлого, которые нередко становятся триггером для приступов нарциссической ярости.

Использован источник

What Is Narcissistic Rage?

By Arlin Cuncic, MA. Arlin Cuncic, MA
Arlin Cuncic, MA, is the author of The Anxiety Workbook and founder of the website About Social Anxiety. She has a Master’s degree in clinical psychology. Reviewed by Steven Gans, MD
https://www.verywellmind.com/what-is-narcissistic-rage-5183744