Стакан воды

Глава из книги "Я И МОЕ ТЕЛО. ЖИВОЙ И НЕ ИДЕАЛЬНЫЙ"

                Не выраженные чувства никогда не забываются.
                А. Тарковский устами Олега Янковского в роли            
                Андрея Горчакова («Ностальгия»)
 
В этой главе с помощью наглядного примера я рассказываю о том, что подавленные в детстве эмоции не исчезают, а остаются в теле в виде симптомов, а в поведении – в виде незавершенных, постоянно повторяющихся действий (в гештальт-подходе это называется незавершенным гештальтом).

Предлагаю выполнить доступное для понимания простое упражнение. Возьмите обычный стакан, наполните его водой. Согните руку в локте, как обычно, когда вы держите в ладони какой-нибудь предмет, и удерживайте стакан перед собой. Вы без особого труда удержите его от одной до пяти минут в таком положении. 

Попробуйте держать его минут двадцать. Что происходит с рукой, какие мышцы отзываются уже уловимым напряжением? Это легко почувствовать. Как долго вы сможете удерживать этот стакан с водой? В какой момент напряжение в мышцах руки станет непереносимым и вы уже не сможете с ним справляться? Думаю, час удержания уже не останется без последствий для мышц, и на следующий день они отзовутся болью и скованностью. Примите это на веру и не доводите выполнение упражнения до такого исхода. 

Упражнение наглядно и образно демонстрирует, что может произойти с телом, когда чувства, когда-то возникшие, но не нашедшие проявления через действие, через эмоции, остаются в теле и удерживаются в нем. 

Вода в стакане прозрачна, полезна и безобидна. Но до какого-то предела – индивидуального для каждого из нас. Так же с чувствами. Случившееся в далеком детстве событие консервируется грузом где-то внутри тела. Почему? Потому что в моменте оно было насыщено чувствами, не нашедшими выход, не проявившимися в эмоциях или в движении тела. Оно не было понято рационально сознанием в силу объективного отсутствия интеллектуальных и физических ресурсов. Это событие буквально находит уязвимое место тела, будь то внешняя мускулатура, большие группы мышц или более «тонкая», чувствительная гладкая мускулатура внутренних органов. Это спонтанный, неосознанный выбор тела.   И если тело попадает в подобное событие в настоящем, боль, душевная или физическая, может стать непереносимой.

Годами хранящийся в теле эмоциональный груз время от времени напоминает человеку о себе, заставляя неосознанно попадать в ситуации со схожей эмоциональной  окраской, воспроизводя события из далекого детства. Но человек не связывает то важное, давно забытое событие из прошлого, с событием настоящего времени. «Груз» становится еще тяжелее. Тело продолжает удерживать его столько, сколько хватает физического ресурса, иногда отзываясь болью в том или ином месте. Боль становится хронической и привычной. Тело терпит напряжение до тех пор, пока не столкнется с разрушением в месте его концентрации.