тайна сна

Вокруг сновидений веками строили мистические теории, искали тайные знаки будущего и гадали по сонникам. На самом деле всё гораздо красивее, логичнее и практичнее. Наш мозг ночью — это не механизм, а живая экосистема, которая по очереди говорит на двух языках: эмоциях и логике.
Каждую ночь, пока тело отдыхает, внутри нашей головы запускается отлаженный творческий процесс, состоящий из двух сменяющих друг друга шагов:
Когда мы засыпаем, мозг отключает дневную цензуру, строгие правила и законы физики. Они ему просто мешают. На первый план выходят чистые чувства и свободные ассоциации.
Ночью,во сне ,мозг берёт дневную проблему (например, тревогу или сложную задачу) и ищет похожие чувства в закромах нашего жизненного опыта.
Он сшивает реальные воспоминания по принципу схожести чувств. Так рождается «безумный ночной режиссёр». Вам может присниться летающий синий стул или школьный экзамен на борту подводной лодки.
Внутри сна, на основании эмоций, логика безупречна. Мозг не сходит с ума — он просто ищет неочевидные связи и новые углы обзора, которые днём заблокированы правилами. Это стадия свободного поиска идей.

После бурного полёта фантазии включается второй этап — медленный сон. Здесь бурные эмоции полностью гаснут, и за дело берётся холодный, трезвый разум.
Мозг берёт всё, что наворотил «ночной режиссёр», очищает этот хаос от летающих стульев, а саму суть (эмоциональный вывод или найденное решение) превращает в чистый жизненный опыт.
В итоге , все события дня раскладываются по своим местам, укладываются в общую картину нашей жизни, а лишнее эмоциональное напряжение стирается, чтобы голова была свежей.
Самое интересное происходит утром, на границе между ночью и днём.
Если мозг успешно справился с проблемой ночью, он убирает её с глаз долой. Образы сна тают за ненадобностью, а вы просыпаетесь со спокойной душой, даже не помня, что вам что-то снилось.
Если задача оказалась слишком сложной и мозг не успел до конца уложить её за ночь, на стыке пробуждения вы успеваете «поймать» остаток ночной ассоциации.
Включается дневное сознание. Вы вспоминаете странный ночной образ, отбрасываете абсурдные детали и уже на свежую голову, используя дневную логику, додумываете и находите идеальное решение в реальной жизни.

Сон — это рабочий черновик нашей психики. Ночью мы мыслим эмоциями, чтобы снять внутренние блоки, а днём — логикой, чтобы воплотить решения в жизнь. Ну а если голова всё равно забита ерундой — самое время переключиться на реальные дела, например, заняться дачей и рассадой, а сонники необходимо использовать для разжигания мангала.