По-нашему

Я уже давно не доверяю врачам. Не дотягиваю я до их медицинских стандартов. Вот и получается: одно они лечат, другое калечат, после пытаются подлечить то, что пострадало от их лечения, и увечат что-то третье. Так что мы с женой решили найти что-то менее агрессивное — то, что будет хоть как-то поддерживать наши силы, но без осложнений для здоровья.

Однажды в интернете я вычитал, что мы не умеем дышать. На свою голову я поделился этим с женой.

— А что тут уметь, — возразила она мне, — вдох-выдох, вдох-выдох, вот и всё умение.

Она всегда со мной спорит — вряд ли для того, чтобы что-то доказать, скорее из чистой вредности.

— Однако, дорогая, на Востоке издавна существуют сотни, тысячи способов дыхания, — сказал я. — И все эти методики кому-то в чём-то помогают.

— Если это так хорошо и просто, — продолжала перечить мне жена, — то почему очереди больных к врачам нисколько не сокращаются?

Я стал листать интернет-страницы и более подробно вчитываться в одну, другую, третью методику — бесподобно! Дыхание призвано выстраивать тело человека в наиболее активном, здоровом ритме и без каких бы то ни было противопоказаний. Результаты этих практик просто ошеломительны. Я узнал о том, как глубока и проникновенна дыхательная практика цигун; как помогает успокоить ум и улучшить здоровье пранаяма; как дыхательные практики кундалини запускают механизм самовосстановления тела. Но вот шутка юмора: описания самих дыхательных упражнений, как ни старался, я нигде не смог найти.

— Вдох-выдох, вдох-выдох, — узнав, в чём дело, грустно повторила жена свои же слова. — Вот и все наши практики.

Но эти её слова лишь подстегнули меня. Я решил докопаться до сути. Я вспомнил, что в юности был увлечён восточными единоборствами. Тогда я был беззаветно влюблен в кунг-фу. Вот только заниматься этим самым кунг-фу было негде, да и не с кем. Я просмотрел сотни китайских боевиков. Смешно, конечно, но вспомнилось мне, как пытался я изучать приёмы кунг-фу по фильмам, сам с собой. Но главное, я вспомнил об образности стилей: стиль дракона, тигра, обезьяны, журавля.

«А что если дыхание тоже по силе образности можно выстроить?» — вдруг пришло мне в голову.

Я не нашёл в квартире ничего, за что можно было бы зацепиться взглядом. «Ну, и?» - подумал я. Увлечённый своей догадкой, я двинулся дальше. Еле спустившись по лестницам, лифт у нас который день не работает, я вышел на улицу. А там: лето, июль, на небе ни облачка. На улице всё плавится от жары. Придумал!!! Я сел на лавочку во дворе на самый солнцепёк и, глядя на небо, стал дышать им.

«Я вдыхаю бесконечную синеву неба, его силу, его глубину», — думал я на вдохе, вдыхая, а затем, выдыхая, продолжил: «Я выдыхаю удушливую влажность воздуха. Я выдыхаю солнечный зной и безветрие сегодняшнего дня».

Как долго я сидел и дышал небом — не знаю, не помню, времени я не засекал. Вот только очнулся я от того, что почувствовал свежесть вокруг и даже стало мне как-то зябко. Я побежал домой согреться, а заодно решил рассказать жене о случившемся. А о том, что не почувствовал я привычной тяжести в пояснице и ни разу не скрипнули мои колени, вспомнилось мне уже только в квартире, на третьем этаже. Жене это понравилось.

А вечером на той самой лавочке, только уже вместе, вдвоём, мы дышали звёздами.

«Мы вдыхаем эту бездонность ночного неба, эту бесчисленную звёздность и выдыхаем тяжесть гравитации вместе со всеми методиками, инструкциями и правилами о том, как положено стареть».

Видимо, мы так увлеклись дыханием ночного неба, что и не заметили, как всё изменилось вокруг. Исчезла лавочка, на которой мы сидели, куда-то подевалась наша шестиэтажка. И даже Земля испарилась из поля нашего зрения. Звезды были везде вокруг нас и только звёзды. Видимо, поток космических грёз неслышно подхватил нас и отнёс в «неизвестно куда». Мы скользили по космею и звёзды мягко мигали нам.  Мы двигались всё легче, всё свободнее. Под тихую мелодику пространственных сфер мы кружились: «Раз, два, три; раз, два, три; раз, два, три». Это было удивительно, и испытывали мы упоительный восторг от происходящего. Да, мы танцевали, улавливая окружающий ритм и растворяясь в сияющей бесконечности, и дышали, дышали, дышали этой первозданной бездонностью.

Очнулись мы где-то в середине ночи на той нашей лавочке. Настроение у нас было бесподобное. Вряд ли после такого шикарного вечера можно было бы уснуть. Но дома мы уснули сразу же и спали как младенцы.

А утром, выйдя на кухню, я услышал какое-то непривычно-бодрое:
— Привет!
Жена проснулась раньше меня и уже приготовила завтрак. Куда же подевалась её дежурноутренняя мигрень? И тогда я более внимательно присмотрелся к ней. Она улыбалась, а в глазах светились озорные чёртики. И ни одной морщинки на лице.

— А может, ты подышишь бананом? — спросила она после завтрака. И совершенно непонятно было, в шутку она это предложила или всерьёз.

Я не стал возражать и, недолго думая, попробовал. Глядя на банан, я мысленно вдохнул его беловато-сочную мякоть и медленно выдохнул, а потом ещё и ещё... «А это интересно», — подумал я. В теле появилась лёгкость и, как будто внутри, у меня под кожей прогулялся свежий ветерок. Краем глаза я посмотрел на жену. Она, видимо, тоже дышала бананом вместе со мной. Но зато потом целый день было у нас потрясающе банановое настроение.


Теперь эту нашу дыхательную технику я на десять самых восточных не променяю.