Глава 17. Боль

Боль — это сигнал нервной системы о реальном или потенциальном повреждении тканей. Срабатывают ноцицепторы (болевые рецепторы), импульс идёт в мозг. Восприятие боли субъективно. Оно зависит от внимания, эмоций (страх усиливает боль, а радость притупляет) и прошлого опыта. Культура и окружение влияют на то, как мы выражаем боль (стоим молча или кричим) и как её лечим. Острая боль — это «сигнал тревоги» (перелом, ожог). Она полезна и проходит после заживления. Хроническая боль — это «сбой системы». Она длится более 3–6 месяцев и часто не несёт пользы, существуя сама по себе (например, фибромиалгия) и меняя структуру мозга.

Ноющее чувство в теле от разных раздражителей. Больно, когда мы не здоровы. Больно, когда остаёмся одни. Больно вспоминать те или иные моменты нашей жизни. Боль распространяется где-то в груди и травит организм, разрушая его изнутри, ест по кусочку каждый день, и нет сил уже лечить это в себе, но так хочется облегчить её.

Страшно, когда понимаешь суть «болезненных слов». Вроде мелочь, а вроде и даёт сильный удар, оставляя синяки, а то и царапины. Никогда не знала, что достаточно холодного человека внутри может так ударить слово — такое противное. Это может быть фраза или песня, но конец всегда один: ты сидишь и просто в оцепенении не двигаешься, пока ком в горле крадётся ближе, ближе, а в глазах накапливаются слёзы, дыхание останавливается, и тишина.

Слёзы — это единственный способ «пережить» душевную боль вслух, не имея физической раны. Это как внутренний массаж для психики. Повезло, если они вообще имеются. Но когда человек не имеет возможности расслабиться и элементарно излить душу, то начинает копить, и в определённый момент происходит «взрыв».

Рецидив, когда срываешься, и рана кровоточит. Ты начинаешь винить себя, что слаб, понимаешь, что что-то снова не так. Накатывает тревога, страх и боль. Боль может затихнуть на время, которое «лечит», но стоит оступиться — и ты падаешь с треском в костях, вновь ломая ещё одну часть себя. А можешь ли починить ещё разок?

Люди выходят в некую ремиссию и по-новой учатся жить, любить и ценить. Прекрасный промежуток, когда мир на тон светлее, можно вдохнуть глоток свежего воздуха, успокаивая свою рану внутри.

Боль помогает нам иногда выплеснуть всю энергию, немного подумать о том, что откладывали в долгий ящик, побыть с собой или построить сценарий, которых и не было. Но обязательно главное — выйти из этого состояния.