Здоровье и эксплейнизм

Что такое здоровье?
Это не порядок во всех органах и тканях.
Не отсутствие отклонений в системе
организма или дефектов в клетках или
недостатка в обмене веществ.
Надо смотреть на организм в целом -
на все макро-и мини-уровни анатомии и
физиологии.
Здоровье - это гомеостаз - динамическое
равновесие всех систем организма.
12 больших систем-кровеносная, нервная,
мышечная, костная и другие.
Все органы и ткани в целом.
Потребление и удаление веществ.
Работа органов чувств.
Рефлекторные процессы.
Память, интеллект, подсознание.
Факторы внешнего воздействия разного
вида и уровня.
Важнейшим параметром влияющим на
здоровье является нервно-эмоциональная
среда и состояние имунной системы.
Потому что при перенапряжениях нервов
происходит стрессовое сокращение мышц,
выделяется кортизол, который блокирует
имунную систему.
И человек легко заболевает от малейшей
инфекции.
Во время войн от инфекции умирает в 3
раза больше солдат, чем в бою. Это
доказано в 1ю мировую войну.
Также спортсмены перед Олимпиадой или
Чемпионатами мира проводят месяц вне
дома, так как напряжения от тренировок
настолько ослабляют имунную систему, что
спортсмен может легко заболеть от
постороннего чиха.
Как беречь свое здоровье?
1.Контроллировать среду в которой
вы находитесь.Избегать стрессовых
ситуаций, скандальных среды и людей.
2.Заниматься делом полезного обществу
и приятного вам.
3.Общаться только с позитивными людьми.
4.Питаться только полезными и вкусными
продуктами, овощами, фруктами.
5.Бегать,прыгать не обязательно, Йоги
не бегают, но живут 500 лет. Китайская
зарядка плавная достаточна для всех
групп мышц. Европейская резкая
физкультура открывает раны и нарушает
плавность обмена веществ.
6.Заменить химич.лекарства на травы.
7.Ежедневно контроллировать свое самочувствие.
При отрицательных ощущениях оставаться дома,
чтобы кризис прошёл. Не перенапрягаться, не переусердствовать
в еде, работе, сексе, развлечениях - соблюдать умеренность.
8.Определить текущие возможности вашего организма и
не выходить за их рамки.
9.Раз в полгода проверять важнейшие показатели и параметры
медицинские для профилактики.