Использовал «правило тарелки»: половину заполнил овощами, а оставшуюся часть разделил между белками и медленными углеводами…
Медленные углеводы напрочь отбили аппетит.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.