21. 08. 2026. Дневник наблюдений Практика Аум Ган

21.08.2026. Дневник наблюдений

 Практика «Аум Ган Ганая Потея На Маха»

Вчера вечером уже начали происходить изменения.

Я как раз опубликовала во ВК «Аум Ган Ганая Потея На Маха», часть текста, страницу из дневника наблюдений.

И уже вечером я почувствовала, как у меня просто танцует тело. И хотя ум ещё цеплялся за то, что ему нравится или не нравится, всё равно уже начали происходить изменения.

Вечером я снова пела «Аум Ган Ганая Потея На Маха».

На ночь у нас дома остался наш щенок. После трагедии с Пончиком я стала к этому относиться особенно внимательно. Это тоже было впервые.

Я всегда отмечаю именно то, что происходит впервые, чего до этого не было.

Значит, что-то изменилось.

Щенок хорошо спал, ничего не грыз, никуда не лазил.

Утром я проснулась очень рано — в шесть утра. И практически до 9:40 работала.

Я заметила ещё одно изменение: ум как будто перестал постоянно за что-то цепляться.

Иногда ко мне приходят подсказки от друзей, какие-то сообщения, тексты, видео.

Я и так хорошо знаю безмолвие. Но в этой жизни у меня немного другой план, другое направление: не только находиться в состоянии безмолвия, а развивать и проявлять собственную вибрацию.

Мне попался текст в видео на уже знакомом мне канале. Я знаю этот канал давно, он очень красивый. И в этот раз сообщение удивительно точно попало в тему происходящего со мной.

Я почувствовала, что начинаю иначе проживать свои состояния.

Потом я получила сообщение о том, что человек едет на конференцию.

Я знаю свою прежнюю реакцию: раньше внутри сразу пошла бы какая-то волна.

А здесь — ничего.

Я просто стала выяснять ситуацию и подумала: значит, я могу поехать в другое место.

И тут я уже отчётливо почувствовала:

**Я нахожусь в другой точке.**

Совершенно в другой точке.

На меня сильно подействовал и тот текст, который пришёл утром. И то, что с утра я спела мантру.

Когда я смотрела на рисунки, на узоры, которые образуются, у меня опять возникло очень глубокое видение:

**Вселенная — это звук.**

Когда мы произносим мантру, мы словно структурируемся в соответствии с её внутренним звуковым алгоритмом.

У меня возникло глубокое понимание самой Мандалы.

Потом я пошла к дереву и выполнила свою практику вокруг него.

Сначала я обнимаю дерево лицом к нему, потом поворачиваюсь и прижимаюсь спиной. Затем прохожу вокруг дерева по часовой стрелке и против часовой стрелки.

После этого прихожу в центр, останавливаюсь, смотрю вверх и говорю:

**«Какая же ты красивая».**

И всё.

И я поняла, что что-то произошло.

Потом я спустилась к мосткам. Поправила доски. Сделала то, что было нужно.

И я вдруг поняла:

**Мне не нужно страдать.**

В принципе, всё мне дано по силам.

Нужно не бежать, а соответствовать тому плану, который уже существует внутри.

Нужно быть в моменте и видеть то, что рождается внутри прямо сейчас.

Затем я пришла домой, очень вкусно поела — и всё оказалось вовремя.

Я не страдала.

Всё сложилось.

Еда была вкусная, горячая, уже ждала меня.

Всё сложилось замечательно.

Потом я пошла выбирать композицию, которую вчера никак не могла выбрать.

И тут произошло вообще удивительное.

Я вдруг поняла, что те композиции, которые вчера мне не нравились, которым я мысленно ставила какой-то минус, сегодня показались мне все замечательными.

Может быть, потому, что я перестала отождествлять себя с этими композициями.

Или перестала сравнивать их с внутренним шаблоном того, какими они должны быть.

Я поняла: они замечательные.

Они мне нравятся.

И ещё я поняла:

**Не надо гнать лошадей. Мне больше некуда бежать.**

Что-то просто прошло через меня, а я осталась в радости.

Я посмотрела на дно, посмотрела на берег и поняла, какая это красота.

Я могу смотреть на это вечно: на камешки, травинки, на то, как растёт всё возле воды, как кто-то там шевелится, двигается, проплывает.

И я уже понимала:

**Это шедевр.**

То есть вообще не надо ни за кем никуда бежать.

Я ещё нарвала большой жёлтый букет прекрасных цветов. Большие жёлтые цветы, похожие на хризантемы. Возможно, это топинамбур, а возможно, и нет.

И вот это был совершенно другой день.

Не день, когда нужно куда-то прыгать и всё срочно преодолевать, а день совершенно другой настройки.

Потом я легла поспать и проспала примерно до 13:40–14:00.

И сон тоже был очень приятным.

Мне всё было приятно.

Это удивительно.

Я даже заметила, что у меня ничего не болело, меня ничего не возмущало.

Будто то, за что раньше цеплялся ум, он вдруг перестал удерживать.

И как только он перестал удерживать это напряжение, произошло что-то очень простое.

Ты перестаёшь что-то удерживать — и освобождается огромное количество энергии.

И приходит состояние, которому даже не обязательно приписывать какой-то смысл.

Оно просто есть.

И в нём хорошо.

Ещё сегодня произошёл разговор с Сергеем, с Радыным папой.

Мы поговорили буквально пять минут.

И я вообще не злилась.

Раньше я злилась: почему он делает так, а не так, как «должен»? Почему кто-то поступает не так, как я себе представляю? Почему человек должен быть каким-то, а он не такой?

А сегодня я разговаривала три-пять минут вообще без этой мысли.

Просто разговаривала.

Раньше я могла говорить и одновременно сама злиться.

А здесь — без всякой злости.

Я говорила с такой радостью.

Просто пять минут разговора.

И ещё один момент сегодня.

Я сделала наш дуэт **«Рыба моя щука»** под гармонь. Эта мысль тоже пришла ещё вчера вечером, а сегодня я её сделала.

Я с таким наслаждением слушала гармонь!

И вдруг заметила, как само пространство — там, на берегу — словно начинает звучать вместе с ней.

Я включила «Рыба моя щука», эту гармонь, такую переливистую…

Боже, это так красиво!

Я даже не могу описать эту красоту.

Как будто пространство начало вибрировать прямо вместе с гармонью.

И я не говорю, что это какой-то пиковый день, после которого теперь всегда всё будет именно так.

Уже сегодня ум иногда пытается цепляться: правильно или неправильно сделан релиз, есть ли ошибки, всё ли так.

Он цепляется.

Но я уже не жду, как на меня будут реагировать и как меня будут оценивать.

Я вижу, что мой ум наконец-то начал освобождаться от шаблонов, которым обязательно надо соответствовать, и от установок, что нужно непременно кем-то определённым стать.

Возможно, сейчас главное — просто не надрываться.

И я поняла, что достаточно одного присутствия.

Вот достаточно.

Этого вполне достаточно.

**Просто быть.**

Не суперчеловеком.

А просто быть.

Просто быть.

И не страдать.

И не реагировать на всё подряд.

Для меня это просто какая-то сказка.

Наверное, поэтому я так люблю эту тему. Наверное, поэтому люблю такие стихи: потому что вдруг происходят внутренние изменения, которых ты специально не планировал и о которых заранее ничего не знаешь.

И для меня это огромная радость.

Огромная радость — когда начинаешь чувствовать, как каждая клеточка тела словно танцует, наслаждается.

И возникает энергия наслаждения, радости, которая проходит через тебя.

Но не потому, что что-то внешнее произошло.

Не потому, что куплена какая-то вещь.

Не потому, что появилась вкусная еда.

Нет.

Я заметила, что теперь совершенно по-другому воспринимаю наслаждение.

Моё тело очень сильно реагирует на звуковую вибрацию.

Как будто каждая клеточка начинает колебаться, двигаться, танцевать.

Если ещё вчера ум своей тяжестью удерживал всё на определённых местах — каким должен быть звук, каким должен быть результат, чему всё должно соответствовать, — то сейчас будто эти вожжи отпустились.

Да, я не настолько профессиональна во всём, что делаю.

Но ведь дело даже не в этом.

Раньше всё время было это внутреннее несоответствие шаблону:

«А мне хочется, чтобы было вот так…»

«А здесь должно быть иначе…»

«А это не совсем соответствует тому, что я представляла…»

А сейчас как будто эти вожжи отпустились.

**Я просто есть.**

И это уже здорово.

Как это произошло?

Как это случилось?

Я совершенно не знаю.

Что будет дальше — я тоже не знаю.

И ещё — каким было моё пробуждение сегодня?

У меня обычно рядом стоит колонка, играет музыка, и я часто засыпаю или сплю под свою музыку.

Иногда, конечно, бывает, что не играет ничего.

Но в последнее время появилась новая колонка, новая музыка, и мне хочется какое-то время хотя бы просто её слушать.

Я засыпаю, просыпаюсь и иногда именно в момент пробуждения вдруг осознаю какие-то очень интересные треки.

У меня постоянно появляется новая музыка, новые композиции, новые ощущения.

Сегодня я проснулась, некоторое время слушала разные композиции, чужую музыку, известные песни.

Я слушала и думала, какая композиция лучше, какая мне нравится больше.

И ещё раз заметила, какой у этой колонки потрясающий звук.

А потом вслед за известными композициями начали играть мои.

И вот здесь со мной произошло очень интересное осознание.

Мои композиции звучали **в одном ряду с лучшими произведениями музыкальной библиотеки прошлого и нынешнего века**.

И я вдруг поняла, что они не то что ничуть не хуже.

Они соответствуют этому уровню.

Они очень хорошо звучат в этом ряду.

И у меня возникло такое ясное сознание:

**Как хорошо, что я смогла это услышать.**

Как хорошо, что ко мне пришло это понимание.

Может быть, раньше я просто никак не могла понять, что вообще делаю.

Когда человек постоянно делает, делает, делает — у него просто нет времени остановиться.

Я почти не слушала чужую музыку, а старую музыку уже тоже редко хотелось слушать, потому что я её знаю, она уже столько раз услышана.

И вдруг я поняла:

**Вот он — праздник.**

Я просто наслаждаюсь своей музыкой и одновременно другими прекрасными произведениями мировой музыки.

И понимаю, какое это счастье.

Какая свобода.

Это тоже было новым.

Такое необыкновенное пробуждение.

Всё было спокойно.

Естественно.

Спокойно стало внутри.

Спокойно было отдыхать.

И одновременно внутри было очень празднично.

Всё было праздничным.

И я очень счастлива.

Сейчас я говорю именно про внутреннее ощущение.

Я счастлива, что у меня есть свой вклад.

И при этом я не отождествляюсь с этим вкладом.

Мне очень трудно это объяснить.

Потому что, когда я нахожусь внутри процесса создания, — это одно.

Когда вы делаете ложку — это один процесс.

А когда потом едите этой ложкой — уже совершенно другой.

Так же и здесь.

Когда я создаю творческий продукт, я нахожусь на пике своей интенсивности.

Это творческое, интеллектуальное напряжение, процесс рождения произведения.

Но ведь произведение создаётся ещё и затем, чтобы его можно было слушать, чувствовать, проживать, чтобы другой человек мог им наслаждаться.

А самой мне очень редко удаётся оказаться именно в этой точке — перестать быть человеком, который создавал произведение, и просто услышать его.

Сегодня мне это удалось.

Я понимаю: по сути, это моё.

Это мои способности, мой профессиональный опыт, мой труд.

Но одновременно мне трудно сказать себе: «Это моё» — так, как будто я этим владею.

Мне просто счастливо.

Счастливо оттого, что Вселенная дала мне возможность проживать эту жизнь с тем пониманием, которое у меня есть.

Творить.

И дай Бог, чтобы это понимание и моё творчество дали зёрна людям, которые смогут через них прийти к своему собственному пониманию.

И у меня вообще есть огромное желание — **создать пространство Мандалы. Центр трансформации.**

Такое место, где люди могли бы не думать постоянно только о ресурсе, о выживании, о том, как себя преподнести, как доказать что-то, как удержаться.

А могли бы думать прежде всего о том, **как жить**.

Как жить в благости.

Как жить без постоянного режима выживания.

То есть цель таких трансформаций — создание пространства, в котором меняется само сознание.

Центра трансформации Мандалы.

Места, где человек может выйти в состояние благости, счастья, осознанности и потенциальности.

Это простое счастье.

Но не счастье без осознания.

Не состояние, когда человек просто сидит и ничего не понимает.

Наоборот.

**Полное осознание.**

**Полная ясность.**

Ты счастлив — и при этом совершенно ясно видишь происходящее.

Ты можешь вложить своё зерно.

Ты можешь действовать.

Вот что важно.

Не просто сесть и ничего не делать, ничего не уметь и ни на что не влиять.

А наоборот:

**У тебя всё получается — и ты счастлив.**

Ты действуешь.

Создаёшь.

Развиваешься.

И находишься при этом не в страдании, а в благости.

Вот такое пространство мне хотелось бы создать.

Пространство, где люди сами по себе счастливы.

Где они сами создают это состояние вокруг себя.

Где им хочется развиваться.

Где им хочется продолжать.

Не потому, что их заставляют.

Не для того, чтобы кому-то что-то доказать.

А для себя.

Потому что им действительно интересно жить.

И я продолжаю наблюдать.

Не торопиться с выводами.

Не пытаться сразу всё разобрать.

А просто смотреть, что будет происходить дальше.