Обретение Целостности в ритме Антигравитации

Высшие Эволюционные практики с Белым Всадником: Обретение целостности в ритме Антигравитации! Уровень Мастера- Пятого Круга посвящения!  Сядь на стул, рядом со столом. Спина должна быть прямая. Затем, возьмем двумя руками край стола и во время вдоха пытаемся его приподнять, удерживая прессом живот. Ты сразу почувствуешь напряжение в животе, которое нужно медленно опустить до уровня копчика. Проделайте это несколько раз, чтобы закрепить это контрольное ощущение. Выдох -тоже делай вниз живота. Когда ты поймешь, как это происходит с телом, то проделай это без стола.
 
  Сядь прямо. Спина ровная, но расслабленная... затем делаешь медленно глубокий вдох (животом) и выдох вниз живота. Почувствуй пресс... и во время дыхания, всегда его держи, но не напрягайся... все должно быть комфортно. В процессе тренировки практика дыхания перейдет в естественное состояние. От насыщения кислородом организма у тебя уже через несколько минут увеличатся паузы между вдохом и выдохом. Это самое главное в дыхании. Чем больше пауз, тем лучше организм насыщается Жизненной энергией. Поток, как бы по инерции, продолжает поступать в организм.
            Сначала дышим в СВОБОДНОМ РЕЖИМЕ, а внимание держим на двух точках (затылок и живот), чтобы отключить или притормозить внутренний диалог. Затем пару минут, не расслабляя пресса ,подышите в ритме Дыхания Антигравитации:
сделайте глубокий,приятный вдох и выдох и не дышите. Раз. Два. Три. Четыре. Пять. А сейчас. На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!    А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!  А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!  А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!    А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!...После базового дыхания, дышите свободно, как задышится, одновременно удерживаем внимание на трех точках - это в центре головы, в центре груди, и в центре живота ( в смысле,- внутри емкости!).

Если не удается одновременно, то вниманием поочередно скользим по этим точкам. Нужно чтобы никакая "точка", никакого обЪема, не доминировала! Контрольное ощущение трех "точек" должно быть одинаковое! Это три основные "точки" , которые собирают ИСТИННУЮ ЦЕЛОСТНОСТЬ!

Живот, область чуть выше пупка,  СОБИРАЕТ нижние центры, грудь интегрирует нижние центры с верхними, а голова соединяет в себе все верхние центры (у кого сколько открыто).

По завершению используя намерение ( но, не ум), надо плавно слить эти "точки" в центре груди в одну большую  сферу Золотого Света  размером с футбольный мяч!

Заземляться после этой светоносной практики не надо, пусть сфера света в вашей груди СИЯЕТ как можно дольше!