Все мои психологические мысли

1. Механизм лени содержит много составляющих, один из них это "Представление идеального будущего, в котором уже всё свершилось. Для мозга не имеет разницы сделали вы то, что планировали или просто представили. Мозг воспринимает представление, как совершённое действие, и энергия мотивации падает."
Что я предлагаю делать?
Не обманывать свой мозг! Если начали мечтать, то сказать себе, что я на самом деле ничего не сделал, чтобы мозг это понял, и начал думать в правильном направлении.
Конечно это не поможет вам полностью избежать лени, но точно затормозит её проявления.

2. Если у вас есть какая либо проблема в жизни, спросите у себя: "Какую выгоду я имею от этой проблемы? Почему мне выгодно иметь данную проблему?"
Возможно наличие проблемы помогает вам получить выгоды от жизни, однако она скрывает вашу внутреннюю слабость и нежелание с ней бороться, потому что имея проблему, можно в неё уйти и на этом фоне сдаться, плывя по течению, а окружающие люди будут вам помогать.
*Но конечно не все проблемы могут подходить под данную мысль.


3. Многое из того о чем мы переживаем не имеет эмоциональной окраски. Но именно мы придаём эмоциональное значение тем событиям, которые возможно даже этих эмоций не содержат.
  *Возможно, что даже начальник, который вас ругает на работе, не относится к этому эмоционально, а лишь выполняет свои полномочия. А если углубляться далее, то и работа возможно не содержит никакой эмоции, а чисто рутинную деятельность.
Поэтому я считаю важным *Эмоционально вкладываться только там, где тебя слушают, слышат, и понимают. А в тех ситуациях, местах, где к вам не прислушиваются, или с теми людьми, которые вас не воспринимают нужно быть таким же отстранённым, чтобы не травмировать свою психику.


4. Когда я представляю образ человека  которым я хочу стать, то часто в голове всплывают образы известных или знакомых людей. Но скорее всего они такими не являются, просто я создал их образ в голове и следую за ним. Даже при встрече с таким человеком мне будет казаться, что он именно такой каким я его представлял, но это опять будет неправдой, потому что я могу ему приписать какие либо качества, которыми он не обладает. Однако при появлении его в моем поле зрения, он будет вести себя также, как я представлял, потому что я даже воспринимаю его без барьера, по особенному.
Но суть в том, что всё это я придумал из своего внутреннего состояния, мыслей, жизненного опыта, то к чему я хотел бы стремиться, каким я хотел бы быть. Однако я этого не делаю, ведь есть другой человек, который уже достиг того, что я хотел — таким образом загоняя себя в ещё большие заблуждения и деградацию.
Поэтому необходимо следовать своим внутренним убеждениям, стараться стать таким, каким ты хотел бы быть.


5. Кому нужно наше творчество? Для кого мы создаём свои творения?

  Наше творчество мы создаём только для себя! Сейчас каждый подумает: "А я это и так знал!"
  Но каждый боялся в этом себе признаться! Всё равно большинство начинающих артистов, писателей, художников и других творческих людей думают о том, как их творения оценят другие люди!
  Однако, самая главная оценка – это СВОЯ собственная оценка! Важно делать такое произведение искусства, которое будет нравиться именно тебе, в первую очередь! Например, написал книгу и сидишь её читаешь, если тебе не нравится читать, значит надо переписать так, чтобы тебе каждый момент понравился. Понятно, что мы не все одарённые гении, кто-то не сможет вырваться в известные артисты, но если человек приложил максимум сил, то его творение не останется незамеченным.
  Подумайте, что для вас важнее в творчестве, зарабатывать деньги и быть никому не нужным или делать от души и набирать кучу преданных поклонников?!
  Главный вывод таков: "Если мы создаём такое творчество, которое понравится нам самим, то оно понравится и другим!"

6. Приятные и неприятные эмоции

Эмоции бывают приятными или неприятными, деление эмоций на негативные и позитивные неправильно. Все эмоции по своему предназначению положительные, они не могут быть негативными, так как указывают на положительные или негативные события внешнего мира или внутри человека, позволяют адаптироваться и среагировать на ситуации.
Поэтому нельзя говорить НЕГАТИВНАЯ эмоция, правильнее сказать НЕПРИЯТНАЯ эмоция – это выражение говорит о том, что в данный момент человеку неприятна эмоция, то есть она ему доставляет дискомфорт и есть возможность понять в чём она неприятна для человека, что можно изменить.
Когда мы говорим, что эмоция НЕГАТИВНАЯ, то мы лишаем себя ответственности за эту эмоцию! То есть эмоция управляет нами, а не мы ей.

7. Как сформировать адекватную самооценку у себя? (Владимир Андропов.)

  1. Не оценивать свои действия и поступки, типо "неудачно", "плохо", "некрасиво" и т.д.
Если завалил экзамен, то надо думать так "я не сдал экзамен", ни в коем случае не говорить себе "я плохо сдал экзамен".
Надо говорить действиями и тогда более деятельное начало будет искать выходы из сложившейся ситуации.
  Но почему человек хочет себя обвинить? Потому что ему так удобнее жить, сразу как-то все разрешается и не надо ничего делать. Плохо и плохо, нехорошо и нехорошо, а зачем стараться исправлять нехорошее? Если оно уже нехорошее, то исправлять необязательно, можно винить себя в этом и будет достаточно.
  2. Не надо сравнивать себя с другими людьми, только себя предыдущего с собой настоящим.
  3. Не надо делать категорических выводов о самом себе, типо "я неудачник по жизни и у меня ничего не получится". Необходимо учитывать свои сильные стороны, думать о своих физиологических и психологических, социальных ресурсах.


8. "Синдром самозванца: распознать и выгнать"

  Синдром самозванца мне знаком. У меня возникало такое чувство, когда я имел соответствующие знания, но как будто бы находился не на своём месте, даже на чужом.
Некоторые мысли, которые возникали в моей голове:
– Я не должен раскрывать себя, я должен быть скромнее, чтобы люди не начали задавать лишние вопросы;
– Если мне начнут задавать лишние вопросы, я перейду в агрессию или буду отвечать уклончиво:
– Буду скрывать свои мысли, личное мнение, взгляды, чтобы меня не начали проверять;
– Я совсем в этом деле не разбираюсь, что я могу дать людям;
– А если люди меня осудят, что я тогда буду делать;
– А вдруг узнают мои знакомые и родные, что я занимаюсь этим делом;
– Над моим творчеством будут смеяться и издеваться.
Такие мысли периодически возникали в моей голове, мне было тяжело, я чувствовал себя самозванцем в области писательства. Однако, синдром Самозванца проявляется везде одинаково, только средовые воздействия будут различаться, где-то среда будет давить сильнее, а где-то меньше.
Касаясь синдрома Самозванца в писательстве, мне помогают несколько моих жизненных взглядов.
Первый состоит в том, что творческий человек должен осознавать внутреннюю потребность в любви и неотвратимость собственной смерти. Потребность в любви позволяет находить друзей, сторонников, поклонников в писательстве, которые оказывают нужную поддержку. Даже без поддержки родных или знакомых, если весь мир против тебя, будет очень тяжело.
Каждый человек движется к смерти, рано или поздно, жизнь как миг пронесётся незаметно, и все наши тревоги и печали по поводу писательства в сравнении с реальными жизненными трудностями – это НИЧТО! Понимание неотратимости смерти и реальная расстановка жизненных приоритетов помогут начинающему писателю справиться с Синдромом самозванца.
Также мне помогает адекватная оценка собственного вклада в мировое искусство, творчество. Рынок литературы очень сильно переполнен начинающими и опытными авторами. Влезать в писательство с мотивом успешного успеха, быстрого заработка, доказательства своей гениальности очень недальновидно! Правильно подобранные мотивы мне помогают не переживать о том, что я кому-то могу не понравиться или меня не будут читать. 
Мои адекватные мотивы состоят в том, чтобы оставить о себе хотя бы мельчайший след в истории; заполнить те писательские ниши, которые ещё не заняты другими; приносить какую-то важную и полезную информацию людям. Важно не ставить цель понравиться всем – если твои книги понравятся узкому кругу людей, то это уже будет похвально и для них будешь творить!
  Начинать писательский труд нужно с малого и постепенно продвигаться, шаг за шагом, рассказ за рассказом, изучать правила русского языка, стилистику, логику и т.д. Так как я никуда не спешу, то я не выгораю, не теряю интерес.
Мне помогают видео-уроки писателей на Ютубе, важно слушать советы других писателей, относиться к ним адекватно, фильтровать информацию – нужную оставлять, бесполезную отбраковывать.
Критики и негатив – это обратная сторона любви или зависть, важно понимать, что проявляя негатив или зависть другой человек показывает себя с плохой стороны, но эта оценка не относится к твоим произведениям или тебе, а только к переживаниям хейтера. 
Адекватная критика не может навредить, так как содержит важные советы, потому её надо воспринимать спокойно, нельзя относить критику к своей личности, чтобы не усиливать самозванца.
В начале пути необходимо найти людей, которые помогут тебе дорабатывать текст, будут читать вместе с тобой, нельзя оставаться наедине со своими произведениями.
Подводя итог, можно сказать так: "Для борьбы с синдромом самозванца необходимо развиваться и практиковаться, не стоять на месте. Постоянный труд, несмотря на проблемы и собственные страхи, позволит стать профессионалом, а профессионал не может быть самозванцем;".

9. Собственная лень идет из недооценки мельчайших собственных действий и переоценки собственных крупных действий, а также отсутствия похвалы собственных достижений и усилий, перекладывания ответственности за собственные успехи на посторонние события(явления) и других людей.

10. Есть такие плохие люди, которые когда тебя подставят или сделают недружественный поступок, но по их логике так и должно быть, начинают чувствовать свою вину и именно в этот момент необходимо просить и требовать от них все, что не могли сказать раньше. Затем их вина проходит, и они начинают думать, что "их Подстава" уже у тебя в порядке вещей и так было всегда. А к тебе возвращается их же плохое отношение, но подставы не заканчиваются.

11. Почему человек не может начать действовать в нужном ему направлении?
Потому что человек запрещает себе получить необходимое ему знание или инсайт, то есть сознательно или бессознательно отталкивает необходимые мысли, называть можно по разному "лень, отсутствие вдохновения, другие заботы, дела по-важнее и т.д."
Как разрешить себе получить необходимые мысли для начала действий?
Разрешением к началу мыслей, получению знаний будет начало деятельности в нужном направлении, как только человек разрешит себе действовать, он разрешит себе мыслить в нужном направлении.

12. Хорошее решение - это не то, правильное решение, которое вы рекомендовали человеку, а то, решение, которое вы помогли ему принять и которое он считает правильным.