База роста

Личностный рост — штука полезная, и все, кого не устраивает жизнь, так или иначе, стремятся к нему, но не знают, с чего начать. Говорят, надо менять мышление, а для этого нужно заместить негативные мысли позитивными.

Идея интересная и хорошая, только люди принимают её буквально и возвышенно. На самом деле, прежде, чем изменить что-то, нужно сначала провести ревизию того, что есть. Просто начать слушать позитивные аффирмации — то же самое, как в обшарпанную комнату покупать новый вычурный карниз для штор, а шторы вешать те же, пропитанные пылью и засиженные мухами. Чтобы постирать эти шторы, надо убедиться в том, что они есть, и что они грязные и нуждаются в стирке. Или утилизации. При практичном подходе, можно понять, что хотя бы вымыть всё, что можно отмыть, важнее покупки карниза, а что уже не отмыть — выкинуть. Только тогда и можно строить планы на приобретение нового — после тщательной ревизии старого.

Так и с информацией. Новые мысли нелепы в старом мышлении, как шёлковый халат в закопчёном бараке. Не укладываются в голове, потому что не вписываются в прежнюю грязь и копоть, ощущаются случайными, и вытесняются тревогой.

Тревога — главный индикатор состояния психики. Она будет стоять на страже и отвергать любые новшества, факты, и даже правду, если это грозит выживанию. Наше мышление не появилось за один день, оно развивалось вместе с телом, основывалось на опыте прошлого, и приспосабливалось к условиям жизни в моменте. И если были условия, вынуждавшие защищаться — психика научилась это делать. Никто не может разучиться писать, разучиться говорить, по крайней мере, намеренно. Научившись делать что-то, психика не может взять и разучиться. Она может научиться заново, но новая краска не ляжет на старую ржавчину — поверхность необходимо зачистить.

Отторжение той или иной информации, подавление воспоминаний — защита, позволяющая выживать. Необходимость выживать диктуется чувством угрозы и опасности. Любые убеждения, чем больше убеждают, тем больше провоцируют сопротивление психики, её защиту и отрицание.

Мне понадобились годы, чтобы понять, как я выуживаю правду из своей головы, и оказалось, что строительство личности очень прозаично: оно начинается с фундамента — с безопасности, и её составляющих — питания, уважения, доброжелательности.

Оказывается, первое, на чём нужно сфокусировать внимание — это база. Нужно знать, что у тебя есть вода, еда, ночлег, нормальный сон. Сон — залог здоровья, а здоровье — это работоспособность, то есть, в свою очередь, залог заработка на еду и ночлег. Уважение и доброжелательность должны быть направлены на себя. Что нужно сделать, чтобы заслужить собственного уважения? Добыть стабильную базу — еду, сон и ночлег. Можно и нужно быть уважительным к окружающим, но это не главное, главное — уважительны ли они к тебе? Если нет, к чёрту окружающих. Уважение должно начинаться внутри и идти наружу. Если ты чистишь унитазы, зарабатывая базу — ты достоин уважения: ты обеспечиваешь себя. Если к тебе относятся презрительно — чисти унитазы в другом месте, том, где тебе будут благодарны за твою работу. Это тоже база. Смени место и общество, если они стремятся тебя ущемить, если диктуют чувство тревоги. Рост в должности не даст чувства безопасности, если расти в токсичном коллективе. Это возможно, если ты в ресурсе и принимаешь условия жестокой игры. Но если хочешь выстроить себя, вырасти в себе, навсегда, а не в этом конкретном месте, то не играй — брось это, и займись фундаментом. Твой фундамент важнее их игр.

Уважение к себе самому, доброжелательность к себе — то, что даст пройти через что угодно, и не разбрасываться.

Если у тебя есть всё, заметь это. Обрати внимание на то, что ты делаешь, на свои успехи — рутинные дела, которые приводят тебя к стабильности. Почувствуй, что эта стабильность зависит от тебя, от твоих маленьких действий каждый день — когда работаешь, спишь, готовишь еду и ешь её, идёшь по улице пешком или едешь на автобусе, тратишь деньги на коммуналку и питание... Это то, что ты можешь себе позволить. Так рождается уверенность, замещающая тревогу. И только снижение тревоги даёт возможность выдохнуть спокойно, ощутить безопасность, размышлять над чувствами и воспоминаниями, и двигаться дальше.

Снижение тревоги освобождает мысли, и волей — неволей начинается их фильтрация. И вот тут, на белые пятна, ложится новая информация, и этот постепенный процесс меняет мышление. Не подъёмы до рассвета, не дыхание позвоночным столбом и витамины, а снижение тревоги, чувство безопасности и уважения к себе. Сомнения гложат и провоцируют мыслительные процессы, их не нужно гнать, их нужно рассматривать, анализировать, обыгрывать. Эта игра с самим собой даст больше, чем любой карьерный рост — ты узнаешь, где ты действительно хочешь расти, и сделаешь это стремительно, потому что будешь в ресурсе (база), и с удовольствием (без уничтожающей тревоги).

Но, в процессе, как только, теряется база — незапланированная потеря работы, токсичные отношения, ошибка, чувство стыда и позора — всё, что отменяет ощущение безопасности, сразу следует откат. Кажется, что рушится мир, всё зря, и личность из тебя никудышная... Однако, остаётся фундамент — стремление к закрытию базовых потребностей, и к ним всегда можно вернуться и осознать, что ты в порядке. Потрёпан, расстроен, но жив, и обеспечен самым необходимым, и это даёт уважение к себе, и уважение даёт уверенность, и рост продолжается, уже учитывая новый опыт. Уже круче, чем прежде — опытнее и сильнее.

Кто-то берёт за базу, чтобы его не били и был кусок хлеба, а кто-то, чтобы его звали по имени-отчеству и двадцать литров бензина в день. База — это пересечение графиков твоих потребностей и твоих возможностей, на данный момент времени. То есть, вчера твоей базой были хлеб и вода, сегодня — зарплата с тремя нулями, а через некоторое время — с пятью. И в какой-то день тебе не нужно ничего, кроме тарелки супа, а в какой-то у тебя есть цели поинтереснее. Каждый раз, обеспечивая себе базу, ты обретаешь уверенность в завтрашнем дне, появляется пространство для новых планов и идей. И именно тогда начинают работать аффирмации, трансерфинг, йога и осознанная хотьба. Иначе они не работают.

С этого начинается личностный рост и успешный успех, это — первый шаг к развитию в любом направлении: обеспечь еду, ночлег и уважение, стабильно, в той сфере, в которую забросила тебя судьба, и скоро сможешь выбирать. Только так можно начать движение к лучшей жизни — не с внушения, не с прощения, не с пробития третьего глаза: с уверенного закрытия базовых потребностей, с безопасности, с доброжелательного отношения к себе.      *