Антигравитация. Уравновесим Волю и Сердце!

Высшие Эволюционные практики с Белым Всадником: Уравновесим Волю и Сердце! Гравитация,- это МАССА МАТЕРИИ, а АНТИГРАВИТАЦИЯ,ЭТО ЕЕ ФОРМА!Уровень Мастера- Шестого Круга посвящения!  Сядь на стул, рядом со столом. Спина должна быть прямая. Затем, возьмем двумя руками край стола и во время вдоха пытаемся его приподнять, удерживая прессом живот. Ты сразу почувствуешь напряжение в животе, которое нужно медленно опустить до уровня копчика. Проделайте это несколько раз, чтобы закрепить это контрольное ощущение. Выдох -тоже делай вниз живота. Когда ты поймешь, как это происходит с телом, то проделай это без стола.
 
  Сядь прямо. Спина ровная, но расслабленная... затем делаешь медленно глубокий вдох (животом) и выдох вниз живота. Почувствуй пресс... и во время дыхания, всегда его держи, но не напрягайся... все должно быть комфортно. В процессе тренировки практика дыхания перейдет в естественное состояние. От насыщения кислородом организма у тебя уже через несколько минут увеличатся паузы между вдохом и выдохом. Это самое главное в дыхании. Чем больше пауз, тем лучше организм насыщается Жизненной энергией. Поток, как бы по инерции, продолжает поступать в организм.
            Сначала дышим в СВОБОДНОМ РЕЖИМЕ, а внимание держим на двух точках (затылок и живот), чтобы отключить или притормозить внутренний диалог. Затем пару минут, не расслабляя пресса ,подышите в ритме Дыхания Антигравитации:
сделайте глубокий,приятный вдох и выдох и не дышите. Раз. Два. Три. Четыре. Пять. А сейчас. На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!        Теперь  одну ладонь накладываем на грудь другую на живот (неважно, левую, или правую)

Когда делаем , в ритме Антигравитации, полный вдох животом. Вниманием следим чтобы энергия не поднималась выше грудной клетки! Внимание на груди и пауза на вдохе. Затем, делаем медленный выдох в живот. Вниманием следим, как поток опускается в живот. Чередуем, вдох через грудь, выдох в живот и наоборот.

Вся наша медитация должна происходить как бы без головы.)))) Представьте, что она пустая и легкая.. А самая активная часть это 3-4 чакры. Уровновесим волю и сердце.
Контрольное ощущение… Жжение в груди и в животе! А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!  А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!  А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!    А сейчас.     На счет. раз. вы сделаете приятный вдох. Раз! вдох! выдох . раз. Вдох. раз. выдох.раз.два. вдох. раз. два. выдох. раз. два. три. вдох. раз. два. три. выдох. раз.два. три. четыре. пять. и задержка дыхания на раз. два. три. четыре. пять!...Сразу же после этой практики надо обязательно ЗАЗЕМЛИТЬСЯ! Вдох через грудь а выдох через стопы. Кисти сжаты в кулаки и будет ощущение что вся тяжесть тела стекает в стопы и ниже! Вдох через плечи,выдох через стопы! Подышите так минут пять! Голова и тело пустые, а стопы тяжеленькие...)))) А потом включите приятную музыку и обязательно потанцуйте хотя бы минут 10!